Cum de a rămâne gravidă într-o relație de distanță

Este un moment interesant când tu și partenerul tău hotărăști să ai un copil. Din păcate, acest proces poate fi, de asemenea, un pic stresant atunci când nu puteți rămâne gravidă rapid. Dacă vă aflați într-o relație de lungă distanță, este posibil să aveți și mai multe provocări, dar acestea pot fi depășite. Veți avea nevoie să planificați cu atenție și să vă străduiți chiar mai greu să vă concepeți într-o relație de la distanță.

conținut

Pași
Metoda 1efectuarea ajustărilor pentru distanță
Metoda 2monitorizarea ovulației pentru creșterea oportunităților
Metoda 3monitorizarea sănătății fizice și emoționale
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Efectuarea ajustărilor pentru distanță

Imaginea intitulată Grijă o femeie Pasul 8

Faceți sex de multe ori. Dacă încercați să rămâneți însărcinată într-o relație îndepărtată, este necesar să faceți sexul elementul central al relației. Interviul frecvent este important pentru concepție și, în funcție de cât de des se găsește, va fi necesar să se facă sex în timpul fiecărei vizite.

Când încercați să rămâneți însărcinată, cel mai bine este să faceți sex în fiecare două sau trei zile. Poate că acest lucru nu este posibil într-o relație de la distanță.
Urmăriți fertilitatea și încercați să faceți sex în zilele de vârf.
Reglați programele astfel încât să vă puteți vedea cât mai mult posibil. Când sunteți împreună, faceți sexul o prioritate.
De exemplu, dacă vă vedeți numai la sfârșit de săptămână, încercați să faceți sex o dată pe zi pentru a mări probabilitatea de sarcină.
Dacă nu există complicații, majoritatea femeilor cu vârsta sub 35 de ani rămâne gravidă în primul an de contact sexual neprotejat.

Imaginea intitulată Îngrijirea unei femei Pasul 7

Bucurați-vă de viața sentimentală. Evident, bărbații au nevoie de orgasm pentru a-și juca rolul în concepție. Deoarece femeile nu trebuie să aibă un orgasm în timpul sexului pentru a rămâne gravidă. Totuși, este foarte important să ai o viață sexuală sănătoasă când încerci să rămâi însărcinată.

Dacă vă place să faceți sex, este mai probabil să doriți să faceți sex cu partenerul. Fii deschis pentru nevoile tale. De exemplu, încercați să spuneți ceva de genul "Îmi place când faceți ABC".
Să ai o viață sexuală sănătoasă independentă de concepție. Poate fi dificil să vă schimbați mentalitatea când încercați să rămâneți însărcinată, dar nu uitați să faceți sex pentru că vă place să fiți intimă unul cu altul, nu doar să vă procreați.
Planificați excursii romantice, nu doar sex. Timpul petrecut râzând și bucurându-se de compania celuilalt va ajuta la creșterea intimității în pat.

Imagine intitulată Planificați o excursie la Paris Pasul 1

Planificați excursii în avans. Când veți învăța să calculați perioada fertilă, va fi mai ușor să planificați pentru relații sexuale într-o relație îndepărtată. Încercați să vă organizați întâlnirile în perioada în care corpul dumneavoastră este mai deschis la sarcină, luând în considerare ciclul dumneavoastră, temperatura corpului și producția de mucus.

Alegeți un moment în fiecare lună pentru a vă așeza împreună cu partenerul dvs. și pentru a face un plan de călătorie. Decideți cine va călători și când.
Când planificați călătorii, gândiți-vă la orele de lucru și la orice angajament social sau familial. S-ar putea să existe evenimente neprevăzute, dar veți avea o idee bună despre cum va arăta luna.
Cumpărați în avans bilete de avion (sau bilete de tren sau faceți rezervări auto) pentru a vă asigura că luați în serios planurile de călătorie.

Imaginea intitulată Evitați să fiți presați în Sex Step 2

Prioritizați relația. Încercați să faceți cel puțin două întâlniri pe lună. Dacă în momentul călătoriei apare ceva, refuză invitația. Angajați-vă să petreceți timp de calitate împreună cu partenerul dvs.

Păstrați liniile de comunicare deschise. Discutați în fiecare zi și păstrați legătura prin e-mail, Skype, etc.
Dacă este posibil, organizați lucruri cum ar fi finanțe, gospodării, etc. prin telefon sau prin e-mail. În acest fel, veți avea timp de calitate atunci când vă întâlniți în persoană.

Imagine intitulată Mențineți romantismul Pasul 2

Faceți drumeții speciale. Într-o relație la distanță, uneori călătoria poate părea o necesitate. Sentimentul de a fi și de a continua poate deveni o povară și este obositor, dar este, de asemenea, o problemă normală.

Au o vacanță împreună. În loc să călătoriți pentru a vă vedea unii pe alții, mergeți într-un loc complet diferit.
O călătorie împreună va fi o răsplată de povara călătoriei în același loc tot timpul. Este posibil să vă relaxați și să vă bucurați de compania celuilalt.
Vacanțele sunt o modalitate excelentă de a oferi o viață plină de viață sexuală. Luați timp pentru a vă bucura de camera de hotel.

Luați în considerare inseminarea artificială. Puteți totuși să rămâneți însărcinată, chiar dacă nu puteți să faceți sex în mod regulat. Există modalități sigure și fiabile de inseminare la domiciliu. Această metodă implică o mulțime de cercetare și pregătire, dar evită cheltuielile uriașe pentru medici și spitale.

Colectați și expediați sperma. Eșantionul trebuie plasat într-un recipient etanș și expediat într-un mod special. Căutați o companie care trimite ordine reci.
Puteți face inseminarea acasă. Un produs popular, numit o ceașcă menstruală, poate fi folosit pentru a introduce sperma în corpul femeii.
Înregistrați-vă ovulația folosind un kit de control la domiciliu, care poate fi găsit la farmacii. Când ovulați, puneți materialul seminal în cupa menstruală și introduceți-l în vagin. Puteți citi mai multe despre acest proces în acest sens Articol Wikihow.
Continuați să monitorizați cu atenție ciclul. Inseminarea artificială funcționează cel mai bine când sunteți cel mai fertil.

Imaginea intitulată Ovulează cu PCOS Pasul 5

Consultați un medic. Dacă aveți orice îngrijorare cu privire la posibilitatea de a rămâne gravidă, faceți o programare și discutați cu medicul dumneavoastră. Explicați-vă că încercați să rămâneți însărcinată într-o relație de lungă distanță și că doriți sfaturi de la un profesionist.

Dacă aveți peste 35 de ani, poate fi o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră atunci când începeți să încercați să rămâneți gravidă. Femeile de peste această vârstă pot avea mai multe dificultăți.
Dacă ați încercat să vă concepeți mai mult de un an fără succes, ar putea fi benefic pentru dvs. și partenerul dvs. să vizitați un medic. El poate face unele teste pentru a afla dacă există vreun motiv în urma dificultății de a rămâne însărcinată.

Metoda 2
Monitorizarea ovulației pentru creșterea oportunităților

Monitorizați ciclul. Este posibil să concepeți într-o relație la distanță. Pentru a crește această probabilitate, este necesar să luați mai mulți pași pentru a monitoriza corpul și pentru a crește șansele de concepție. Învățarea de a înregistra și controla ciclul menstrual este una dintre cele mai importante opțiuni pentru monitorizarea fertilității.

Monitorizarea ciclului menstrual vă va ajuta să aflați când ovulați. Ovulația este atunci când corpul eliberează un ovul matur gata pentru fertilizare.
Ovulația apare de obicei în jurul celei de-a 14-a zile a ciclului menstrual. Majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile.
Sunteți cel mai fertil în cele trei zile imediat înainte de ovulație. De obicei, în zilele 11, 12 și 13 din ciclul său.
Marcați un calendar în prima zi a perioadei dvs., deoarece aceasta este prima zi a ciclului dvs.
Multe femei au menstruație neregulată, ceea ce poate face dificilă prezicerea ovulației.
Fertilitatea este mai mare în zilele apropiate de ovulație, iar acesta este momentul ideal pentru a face sex. Dacă trebuie să alegeți doar trei zile pentru a fi cu partenerul dvs., alegeți cele trei zile înainte de ovulație.

Imaginea intitulată Cunoașteți cele mai vechi semne de sarcină Pasul 11

Observați producția de mucus. Acordarea atenției către organism vă poate ajuta să găsiți cele mai bune momente ale lunii pentru a face sex. În acest fel, puteți planifica vizitele la partenerul dvs. în acel moment. Observarea mucusului cervical este un alt mod natural de monitorizare a zilelor cele mai fertile.

Mucusul cervical este un fluid gros eliberat de vagin. În zilele de dinaintea ovulației, mucusul devine, de obicei, mai transparent și mai alunecos și poate avea aspectul de albus de ou.
În zilele mai puțin fertile, mucusul devine mai gros și mai opac. Poate că nu produceți mucus după perioada de ovulație a lunii.

Utilizați un kit de ovulație. Este posibil să cumpărați un produs fără prescripție medicală care ajută la prezicerea ovulației, care se găsește în majoritatea farmaciilor. Adresați-vă unui farmacist dacă recomandă un anumit brand.

Kitul de ovulație ajută la prezicerea zilelor cele mai fertile. Tu și partenerul vostru vă puteți planifica întâlnirile în aceste zile.
Urmați instrucțiunile de pe pachetul kit. Veți testa urina.
Ori veti colecta urina intr-o sticla mica sau urinati pe o scobitoare. Cele mai multe kituri recomandă testarea urinei la aproximativ aceeași oră în fiecare zi pentru rezultate mai fiabile.
După ce așteptați timpul specific, testul va indica dacă sunteți sau nu în perioada fertilă.

Imaginea intitulată Cunoașteți cele mai vechi semne de sarcină Pasul 15

Observați temperatura. O altă modalitate naturală de a înregistra zilele cele mai fertile este monitorizarea temperaturii bazale a corpului, care este temperatura corpului în repaus. Acest număr se modifică foarte mult în timpul ciclului. Măsurați temperatura în fiecare zi pentru a prezice ovulația.

Temperatura corporală este mai mică în primele zile ale ciclului și crește după ovulație.
În general, temperatura corpului este de 36 ° C până la 37 ° C înainte de ovulație și 37 ° C până la 38 ° C după această perioadă.
Este important să o măsurați în același timp și să folosiți aceeași metodă în fiecare zi. Observați ce este normal pentru corpul vostru.
Cumpărați un termometru care măsoară în mod specific temperatura corpului bazal. Acest produs poate fi găsit în farmacii și puteți alege și un program oral sau rectal.

Metoda 3
Monitorizarea sănătății fizice și emoționale

Mâncați bine. În plus față de a face sex în mod regulat, există și alte lucruri care fac corpul tău mai receptiv la concepție. Puteți efectua acești pași indiferent de cât de des vă vedeți partenerul. Când încercați să rămâneți gravidă, este foarte important să aveți o dietă sănătoasă.

O dieta compusa din fructe, legume, proteine slabe si boabe ajuta corpul sa functioneze corespunzator, inclusiv sanatatea reproducerii.
Trei luni până la un an înainte de a planifica să rămâneți însărcinată, revizuiți-vă dieta pentru a vedea dacă trebuie să faceți modificări. Obțineți ajutor de la un medic dacă aveți întrebări referitoare la alimentația sănătoasă.
Acidul folic este un nutrient foarte important pentru femei și se găsește în legume cu frunze verzi (cum ar fi spanacul), fructe citrice și cereale integrale.
De asemenea, trebuie să încercați să consumați o cantitate mare de calciu. Consumați 1000 mg pe zi, luând lapte degresat și consumând produse lactate, cum ar fi brânza de vaci.
Barbatii ar trebui sa consume suficient antioxidanti, cum ar fi cei gasiti in fructele rosii, pentru a imbunatati starea de sanatate a spermei.

Imaginea intitulată Faceți Yoga la domiciliu Pasul 26

Fii activ fizic. Menținerea sănătății corpului crește șansele de sarcină, așa că faceți o activitate fizică regulată pentru a menține aptitudinile fizice. Consultați un medic pentru a vă determina greutatea ideală.

Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică zilnică, cum ar fi o plimbare plină de viață, yoga sau cursă de filare.
Aveți grijă să nu exersați prea mult, deoarece activitățile fizice regulate puternice pot opri ovulația. Acest lucru se întâmplă de obicei în regimuri extreme, cum ar fi în antrenamentele de maraton.
Exercitiile regulate beneficiaza de sanatatea spermei. Atât bărbatul cât și femeia trebuie să fie activi fizic pentru a spori șansele de sarcină.

Imagine intitulată Pachet pentru FTM Pasul 8

Creșteți motilitatea spermatozoizilor. Există mai multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a crește probabilitatea de concepție. Căutați modalități de a face sperma mai sănătoasă. De exemplu, menținerea unei greutăți sănătoase îi ajută să fie mai productivi.

Evitați fumatul și consumați băuturi alcoolice deoarece aceste obiceiuri scad numărul de spermatozoizi și afectează probabilitatea de concepție.
Reîmprospătați-vă. Bărbații ar trebui să țină zona scrotală prea caldă. Deci, ar trebui să evite căzile cu apă caldă sau să stea prea mult timp. Purtarea de pantaloni scurți ajută la mobilitate.
Evitați utilizarea lubrifiantului în timpul sexului. Trebuie să existe mai multe cercetări pe această temă, dar este posibil ca unele produse să împiedice fertilitatea.

Imagine intitulată Behave After Sex Step 1

Opriți apăsarea. Încercarea de a rămâne însărcinată poate părea ca cel mai important lucru din lume chiar acum. Dar încercați să vă amintiți că relația dvs. este mai importantă în multe feluri. Continuați să aveți conversații care nu se rotesc numai în jurul ovulației.

Designul poate fi stresant. Dacă unul dintre voi are nevoie de o pauză și nu mai încearcă să vorbească despre el, nu există nicio problemă. Fii deschis și cinstit pentru nevoile tale.
Țineți povestea în viață. Organizați activități distractive atunci când sunteți împreună, cum ar fi vizionarea filmelor sau jucăriile de bowling. Petreceți timp efectuând activități care nu implică sex.
Comunicați ei înșiși. Oferiți un sprijin emoțional reciproc pe parcursul acestei călătorii.

Gândiți-vă la alternative. Dacă aveți probleme în a rămâne gravidă, amintiți-vă că există și alte opțiuni. Discutați cu un doctor și partenerul dvs. despre ce puteți face în continuare. S-ar putea să aveți nevoie de mai mult timp.

Dacă aveți dificultăți în conceperea în mod natural, medicul dumneavoastră poate recomanda diferite tipuri de tratament, cum ar fi terapia medicamentoasă.
Există și alte opțiuni disponibile, cum ar fi procedurile chirurgicale și terapia de reproducere asistată.
Există mai multe modalități de a crește familia, inclusiv adopția și asistența maternală.

sfaturi

Amintiți-vă că multe cupluri au dificultăți în a avea copii. O relație de la distanță poate însemna că va dura puțin mai mult pentru a rămâne însărcinată, chiar dacă urmați pașii corespunzători.
Este esențial să luăm orice ocazie pentru a ne întâlni.
Cofeina, consumul frecvent de alcool și fumatul pot reduce șansele de a avea copii, atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru viitorul tată.