1
Mănâncă fructe și legume crocante. Apple, telina si morcovii sunt exemple de alimente crocante, iar mancarea lor ajuta la indepartarea petelor din dinti. In plus, ele ucid bacteriile si imbunatatesc respiratia.
2
Mănâncă mai multe produse lactate. Aceste produse (lapte, brânză, iaurt etc.) conțin acid lactic, care vă pot ajuta să vă protejați dinții. Unele dintre ele pot ajuta și la albirea dinților și / sau la prevenirea petelor:
- Alimentele uscate pot elimina unele pete de suprafață ale dinților și pot preveni pete noi provocate de vin și cafea atunci când sunt ingerate înaintea acestor băuturi.
- Consumul de produse lactate este bun pentru dinți, dar evitați consumarea unor cantități mari de alimente dulci, cum ar fi înghețată, deoarece acestea pot cauza cariile dentare.
3
Utilizați SAVE (Salvia officinalis) pentru a freca dintii. Salvarea are un efect antiseptic și, din acest motiv, este posibil să îl găsiți în câteva gură de gură. De asemenea, puteți să vă albiți dinții. Pur și simplu frecați niște frunze proaspete de salvie pe dinți.
4
Faceți o pastă de căpșuni. Capsunea conține o enzimă numită acid malic, care poate ajuta la obținerea dinților mai albi. Pur și simplu frecați căpșunul tăiat în dinți sau zdrobiți până când se formează o pastă. Continuați cinci minute și apoi clătiți-vă gura. Apoi atașați-vă și înghițiți dinții în mod normal.
- Puteți adăuga o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu la pastă, dacă doriți.
- Unele cercetări arată că pasta de capsune va elimina resturile de suprafață. Dacă doriți o înălbire mai intensă, căutați alte tratamente.
5
Utilizați lamaie proaspătă. Agenții naturali de albire găsiți în lămâie vă pot ajuta să vă albiți dinții - cu toate acestea, acidul citric poate, de asemenea, să poarte smalțul dintelui, evitând astfel utilizarea acestei metode în exces. Luați o felie de lămâie și frecați-o peste dinți.