itholoinfo.com.com

Cum să faci o gustare sănătoasă la McDonalds

Deși multe alimente McDonalds nu sunt sănătoase, unele opțiuni sunt mai bune decât altele. Indiferent dacă sunteți dornici să mănânci la McDonalds sau dacă pur și simplu nu aveți altă opțiune, puteți face o masă cu un aport mai scăzut de calorii.

pași

Imaginea intitulată Mănâncă sănătoasă la McDonalds Pasul 1
1
Vedeți meniul la domiciliu. McDonald`s furnizează informații nutriționale pentru elementele de meniu de pe site. Este mai ușor să te opui tentațiilor dacă ai deja gustul când ajungi acolo.
  • Imaginea intitulată Mănâncă sănătoasă la McDonalds Pasul 2
    2
    Dacă doriți să mâncați un sandviș, alegeți unul care este mic. Cel mai bun esolha este un hamburger simplu, care are aproximativ 250 de calorii. Desi un sandwich de pui arata ca o alegere mai sanatoasa, majoritatea sandwich-urilor de pui (chiar si la gratar) pot avea o cantitate mare de grasimi si calorii. Dacă doriți să mâncați carne de pui, alegeți un sandviș simplu de pui la grătar, care nu este pâine, și comanda fără maioneză.
  • Imaginea intitulată Mănâncă sănătoasă la McDonalds Pasul 3
    3


    Dacă doriți să mâncați salată, evitați cele care vin cu bucăți de pâine pâine și sosuri grease. Consultați meniul de pe site și căutați o opțiune de calorii mai scăzute.
  • Imagine intitulata Mananca sanatos la McDonalds Pasul 4
    4
    Nu vă fie teamă să comandați articolele din meniul Junior. Porțiunile sunt mai mici și au opțiuni mai sănătoase, cum ar fi sucul natural sau fructele.
  • Imaginea intitulată Mănâncă sănătos la McDonalds Pasul 5
    5
    Alegeți o opțiune de băutură mai sănătoasă, cum ar fi apă sau suc în loc de sodă.

    • sfaturi

    • Dacă McDonald`s este aproape de casa ta, mergi pe bicicletă sau mergi pe jos. Exercitarea vă poate ajuta să ardeți câteva calorii și să vă stimulați metabolismul.

    avertismente

    • Evitați obiectele mai mari, cum ar fi Big Mac și Sandwich-urile Triple.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să mănânci în Fast Food fără a ieși din DietaCum să mănânci în Fast Food fără a ieși din Dieta
    Cum sa faci sandviș cu brânză la grătarCum sa faci sandviș cu brânză la grătar
    Cum sa faci salata de oua SandwichCum sa faci salata de oua Sandwich
    Cum sa faci un club de pui sandwich la gratarCum sa faci un club de pui sandwich la gratar
    Cum sa faci un sandwichCum sa faci un sandwich
    Cum sa faci un sandviș cubanezCum sa faci un sandviș cubanez
    Cum să faci un sandwich de brânză la grătar la un grătar George ForemanCum să faci un sandwich de brânză la grătar la un grătar George Foreman
    Cum sa faci un sandwich de unt de arahide cu miereCum sa faci un sandwich de unt de arahide cu miere
    Cum să faci un sandviș ou prăjitCum să faci un sandviș ou prăjit
    Cum sa faci un sandwich subCum sa faci un sandwich sub
    » » Cum să faci o gustare sănătoasă la McDonalds
    © 2021 itholoinfo.com.com