Cum să tratați psoriazisul natural

Psoriazisul este o afecțiune comună a pielii care determină creșterea celulelor foarte rapid, ducând la apariția de pete de piele gros, alb, argintiu sau roșu. Deși psoriazisul este incurabil, puteți încerca să îl tratați folosind o varietate de remedii naturale. Unele dintre aceste metode naturale sunt dovedite clinic și lucrează, în timp ce altele nu sunt verificate, dar ele pot funcționa pentru dvs. Începeți cu pasul 1 de mai jos pentru a vă administra psoriazisul în mod natural.

conținut

Pași
Metoda 1administrarea psoriazisului cu remedii verificate
Metoda 2administrarea psoriazisului cu medicamente neconfirmate
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Administrarea psoriazisului cu remedii verificate

Imagine intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 1

Păstrați o dietă echilibrată pentru sănătatea dvs. generală. Mâncarea bine va atenua o varietate de probleme de sănătate și va reduce inflamația, cheia controlării psoriazisului. Există câteva orientări specifice pe care le puteți urma pentru a trata mai bine și a reduce severitatea psoriazisului.

Evitați carnea roșie grasă, produsele lactate grase și alimentele procesate. Toate aceste alimente cresc inflamația în organism, făcând psoriazisul mai rău.
Consumați alimente care reduc inflamația. Mananca alimente bogate in omega 3, cum ar fi somonul, tonul, semintele de in, uleiul de masline. Dietele bogate în omega-3s reduc nivelul de inflamație din organism, ceea ce poate ajuta la ameliorarea efectelor psoriazisului.
Consumați alimente întregi. Consumați o varietate de fructe și legume, cum ar fi cartofi dulci, spanac, broccoli și căpșuni.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 2

Luați niște soare pentru a produce vitamina D. Expunerea la soare este principalul catalizator pentru producerea de vitamina D în organism. Această vitamină este esențială pentru regenerarea sănătoasă a pielii și creșterea normală a celulelor. Timpul petrecut la soare în fiecare zi vă poate ajuta să obțineți cantitatea zilnică recomandată de vitamina D. Pentru cele mai bune rezultate (și mai sigure), urmați aceste sfaturi:

Aplicați protecția solară în toate zonele de piele neafectată.
Purtați ochelari de soare.
Limitați timpul la soare timp de mai puțin de 20 de minute, pentru a reduce riscul de afectare a soarelui.
Dacă apare roșeață sau uscăciune, reduceți timpul de expunere.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 3

Consumați alimente bogate în vitamina D. Consumul acestor alimente va reduce inflamația în întregul corp. În combinație cu expunerea la lumina UV, vitamina D poate ajuta la reducerea sau prevenirea placi psoriazis. Expunerea la lumina solară stimulează producția de vitamina D în organism, dar poate fi, de asemenea, găsite în mod natural în unele alimente, cum ar fi laptele și sucul fortificat, iaurt fortificat, somon, ton, brânză elvețiană și gălbenuș de ou.

În plus, puteți lua suplimente orale de vitamina D pentru a crește aportul.
Doza recomandată de vitamina D este:
- 600 UI zilnic pentru adulți între 19 și 70 de ani.
- 800 UI pentru adulți cu vârsta peste 70 de ani.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 4

Opriți fumatul pentru a reduce plăcile. Evitarea țigărilor și a altor produse din tutun va contribui la reducerea efectelor psoriazisului. Studiile au arătat că persoanele care continuă să fumeze vor avea plăci mai frecvente și mai proaste decât nefumătorii.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 5

Consumați zinc pentru a promova sănătatea celulelor pielii. Zincul este un nutrient vital pentru formarea și creșterea adecvată a celulelor pielii. Psoriazisul provoacă o scalare mare a celulelor pielii, reducând cantitatea de celule sănătoase. Consumul de zinc va stimula creșterea sănătoasă a acestor celule. Zincul este bogat în scoici, germeni de grâu, cereale, spanac, migdale, fasole și ciuperci. Doza zilnica recomandata de zinc pentru adulți este de 11 miligrame pentru bărbați și 8 miligrame pentru femei.

Zincul poate fi, de asemenea, achiziționat ca un supliment alimentar pentru cei ale căror diete nu includ dieta zilnică recomandată.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 6

Aplicați aloe vera pentru a reduce iritarea pielii. Aloe vera este utilizat pentru multe afecțiuni ale pielii, inclusiv psoriazis. Gelul sau crema pot fi aplicate extern de trei ori pe zi. Se calmează și hidratează pielea, reducând roșeața, mâncărimea și arsura.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 7

Evitați glutenul dacă aveți sensibilitate. Urmând o dietă fără gluten poate ajuta la reducerea psoriazisului pentru cei cu alergii la gluten sau boala celiacă. Unele studii au arătat o reducere a simptomelor psoriazisului pentru cei care au o dietă fără gluten. Cu toate acestea, înainte de a elimina glutenul, trebuie să consultați un medic și să faceți un test de sânge pentru a afla dacă aveți sau nu intoleranță.

Metoda 2
Administrarea psoriazisului cu medicamente neconfirmate

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului natural Pasul 8

Utilizați săruri Epsom pentru a elimina fulgi și pentru a curăța rănile deschise. Adăugați un sfert de ceasca de sare Epsom pentru baie fierbinte timp de zece la cincisprezece minute va ajuta la calmarea inflamației și a elimina fulgi. Apa cu sare, de asemenea, acționează ca un antiseptic, reducând orice infecții secundare care pot aparea in patch-uri de psoriazis si de a preveni dezvoltarea bacteriilor în bucăți deschise.

Amintiți-vă să reaplicați orice hidratant după finisarea băii pentru a preveni uscarea pielii.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 9

Aplicați oțet de cidru pentru a ușura mâncărimea. Acest oțet este un dezinfectant vechi folosit de mulți oameni. Poate scuti scalpul datorită psoriazisului, dar nu trebuie aplicat la rănile și tăieturile deschise deoarece poate provoca iritații severe.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 10

Încercați crema de capsaicină pentru a pune capăt durerii. Capsaicina, găsită în piperul de cayenne, poate reduce senzația de mâncărime și arsură cauzată de psoriazis. Se poate cumpăra sub formă de cremă și acționează prin afectarea temporară a nervilor pentru a bloca senzația de durere.

Ca o alternativă la crema actuală, puteți adăuga ardei cayenne la mese, care oferă suficientă capsaicină pentru a menține durerea departe.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului natural Pasul 11

Aplicați parafina pentru a reduce răspândirea plăcilor. Ingredientele active ale parafinei pot ajuta la reducerea răspândirii plăcilor de psoriazis. În plus, parafina previne pierderea umezelii de pe piele și ajută la păstrarea plăcilor hidratate, reducând pruritul. Puteți aplica parafină albă moale cu frecvența necesară în fiecare zi.

Parafina este de asemenea disponibilă fără prescripție medicală sub formă de cremă.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului natural Pasul 12

Utilizați uleiuri pentru a reduce uscarea, scalarea și mâncărimea. Aplicarea uleiurilor poate ajuta la hidratarea pielii și la reducerea efectelor răzuinței.

Uleiul de cocos poate reduce uscarea pielii și reduce peelingul. Acest ulei poate atenua și fisurile și tăieturile cauzate de psoriazis. Puteți aplica de 2-3 ori pe zi pentru a menține mâncărime sub control.
După uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline este cel mai bun ulei de măsline pentru a reduce uscăciunea și mâncărimea. Uleiul de măsline se utilizează cel mai bine pentru îndepărtarea peelingului și descuamarea plăcilor de piele.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural Pasul 13

Încearcă sucul de lamaie pentru a elimina fulgi și hidratarea pielii. Aplicarea sucului de lămâie pe piele poate elimina fulgii și se poate hidrata atunci când se face timp de aproximativ 10 minute, apoi se spală cu apă caldă. Această terapie poate fi repetată timp de aproximativ 3 săptămâni sau puteți bea suc de lamaie în timpul zilei. În cele din urmă, fulgii de piele vor deveni mai subțiri și mai puțin rigizi.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural 14

Utilizați gudron de cărbune pentru a reduce dimensiunea și durerea leziunilor pielii. Acest produs poate reduce durerea psoriazisului și dimensiunea leziunilor cutanate prin exfoliere ușoară. Se poate găsi în unele șampoane, soluții de baie și în formă de cremă. Cu toate acestea, are un miros ofensiv și poate pata pielea.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului natural Pasul 15

Include turmeric în dieta ta. Turmeric este un condiment cu un puternic efect antiinflamator. Puteți să adăugați pur și simplu în dieta dvs., folosind pe pui, carne de vită sau chiar pe rețete de orez.

Turmeric poate fi, de asemenea, aplicat direct pe piele sub formă de pastă prin amestecarea unei lingurițe de praf de curcumă cu trei linguri de apă, amestecând până când aveți o pastă groasă. Această pastă poate fi aplicată în zonele afectate timp de aproximativ 30 de minute, apoi spălată.

Imaginea intitulată Tratarea psoriazisului în mod natural 16

Încercați exerciții de yoga pentru a scuti stresul și inflamația. Yoga poate ajuta la reducerea inflamației în organism, ajutând la reducerea simptomelor psoriazisului. Yoga combină multe tipuri de exerciții, inclusiv întinderea și întărirea. Acesta vă poate îmbunătăți starea de spirit, flexibilitatea, respirația și poate reduce stresul, slăbiciunea, anxietatea și depresia.