Cum să tratați tinitul

Sunetul în urechi (numit și tinitus) care apare după ce ați ascultat muzică la volum mare apare adesea din cauza deteriorării terminalelor microscopice ale nervilor urechii interne. În plus față de nervi, poate indica o problemă cu sistemul circulator. Deși cel mai simplu mod de a evita tinitusul este prevenirea, există pași pe care îi puteți lua pentru a-l trata chiar și după ce l-ați rezolvat. Citiți următorul articol pentru sugestii și sugestii utile.

conținut

Pași
Metoda 1tratați tinitusul temporar
Metoda 2tratarea zonidelor cronice în urechi
Metoda 3prevenirea furnicăturii
Sfaturi

pași

Metoda 1
Tratați tinitusul temporar

Încercați să vă acoperiți urechile. Dacă vă întoarceți acasă de la un concert și urechile nu se opresc, se întâmplă deoarece ați afectat unele păr din cochlea, care provoacă inflamație și stimulare nervoasă. Creierul tău interpretează această inflamație ca pe un buzz constant. Tricoul de mai jos poate face să dispară.

Acoperiți-vă urechile cu palmele. Degetele ar trebui să îndrepte înapoi și să se sprijine pe spatele craniului. Apăsați degetele mijlocii unul împotriva celuilalt în spatele craniului.
Îndepărtați degetele de index peste degetele mijlocii.
Faceți mici clicuri și transformați indicatorii mai aproape de degetele mijlocii și de colțul capului. Această mișcare seamănă cu sunetul unui tobe. Pe măsură ce zgomotele trec prin craniu, ele pot arăta foarte înalt. Acest lucru este normal.
Continuați să fixați degetele de la spatele craniului de 40 până la 50 de ori. Apoi vezi dacă buzzing-ul se oprește.

Imaginea intitulată Opriți sunetul în urechi Pasul 2

Stai așa. Blocajul cauzat de expunerea la zgomote puternice dispare, în general, după câteva ore. Încercarea de a rămâne într-un loc de tăcere totală poate face simțurile să se înrăutățească. Dacă nu dispare după 24 de ore, solicitați asistență medicală.

Metoda 2
Tratarea zonidelor cronice în urechi

Consultați-vă medicul pentru a căuta condițiile care stau la baza acestuia. De cele mai multe ori, buzzing-ul este cauzat de o afecțiune care poate fi tratată, ceea ce poate ajuta la reducerea sau eliminarea zgomotului.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a elimina ceara de urechi. Eliminarea excesului de ceară poate ajuta la ameliorarea tinitusului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă arunca o privire asupra vaselor de sânge. Anumite probleme ale vaselor, cum ar fi circulația compromisă, pot duce la agravarea tinitusului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a examina interacțiunile dintre medicamentele dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare care ar putea provoca sunetele din urechi.

Imaginea intitulată Opriți sunetul în urechi Pasul 4

Mascați tinitul. Există mai multe moduri în care medicii o folosesc pentru ao masca. Aceste tactici includ următoarele:

Utilizați aparate care produc "zgomot alb". Aceste mașini produc sunete de fundal, ploaie sau gâtlej, și pot ajuta la mușchiul buzelor.
- Ventilatoare, umidificatoare, dezumidificatoare și aparate de aer condiționat, de asemenea, funcționează foarte bine în acest scop.
Utilizați un dispozitiv pentru a masca zgomotul. Aceste dispozitive sunt încorporate în urechi și produc valuri de zgomot alb pentru a masca buzunarele cronice.
Purtați aparate auditive. Acest lucru este foarte eficient dacă aveți probleme de auz cu tinitus.

Luați medicamente pentru ameliorarea unora dintre simptomele de tinitus. Deși medicamentele probabil că nu elimină cu totul altceva, pot face sunetele mai puțin observabile.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre antidepresivele triciclice. Antidepresivele triciclice pot fi eficiente pentru tinitus sever - cu toate acestea, ele produc unele efecte secundare nedorite, cum ar fi gura uscată, vedere încețoșată, constipație și probleme cardiace.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți să luați Alprazolam. Este eficient în reducerea tinitusului - totuși, poate provoca dependență și, de asemenea, are unele efecte secundare.

Puteți încerca, de asemenea, extract de ginkgo biloba. Luind-o de trei ori pe zi în timpul meselor vă poate ajuta să crească fluxul de sânge la cap și gât, prin reducerea buzz cauzate de tensiunea arterială. Luați-l timp de două luni înainte de a evalua eficacitatea tratamentului.

Metoda 3
Prevenirea furnicăturii

Evitați situațiile care ar putea afecta cochlea. Deoarece tinitul este dificil de tratat, cea mai eficientă opțiune este prevenirea sau prevenirea agravării simptomelor. Următoarele situații pot exacerba tinitus:

Zgomote mari. spectacole sunt cei mai mari răufăcători, dar zgomotele, traficul, avioanele, focurile de artificii și focurile de artificii pot fi, de asemenea, foarte dăunătoare.
Înot. Apa și clorul pot cădea în urechea voastră interioară în timp ce înot, provocând sau intensificându-vă buzzingul. Pentru a preveni acest lucru, utilizați dopuri pentru urechi.

Găsiți o cale de a ușura epuizarea emoțională. Dacă urechile suna în mod constant, epuizarea emoțională poate face problema mai rău. Încercați să faceți exerciții fizice, meditați și masați pentru a le ușura.

Consumați mai puțin alcool, cofeină și nicotină. Aceste substanțe irită arterele prin dilatarea lor. Unul dintre organele care suferă cel mai mult din aceasta este urechea voastră interioară. Reduceți aportul de alcool sau cofeină și renunțați la fumat pentru a ușura simptomele.

Reduceți aportul de sare. Sarea excesivă agravează circulația sângelui, determinând creșterea presiunii și agravarea tinitusului.

sfaturi

Consolidarea sistemului imunitar vă ajută de asemenea la oprirea buzelor și prevenirea infecțiilor. Prin urmare, îngrijirea sănătății dumneavoastră poate îmbunătăți și tinitusul. Aveți un stil de viață sănătos și o dietă, exercitați în mod regulat și dormiți suficient pe timp de noapte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit