Cum să vă dezbrăcați urechile

Din când în când, mai ales atunci când există o schimbare bruscă a presiunii aerului (în zbor sau se arunca cu capul ocazii), urechile pot dezvolta un sentiment de blocaj cauzat de blocarea tuburilor Eustachian. Tuburile Eustachio conectează urechea medie la partea din spate a gâtului, și sunt implicate în drenarea fluidelor și a nivelurilor de presiune de monitorizare ouvidos.Se vă simțiți un sentiment de disconfort în ureche, citiți acest articol pentru a afla cum aliviá- l.

conținut

Pași
Partea 1Ștergerea urechilor repede
Partea 2ameliorarea congestiei
Partea 3utilizarea remedierilor interne
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Ștergerea urechilor repede

Deschideți-vă gura și căscați puțin. Deschideți doar suficient pentru a spune "ahhh" și încercați să căutați. Păstrați-vă gura deschisă formând un "O" cu buzele până când puteți să vă căscați.

Opriți când vă simțiți că urechile se desfac. Repetați dacă primul căscat nu funcționează. Veți ști că presiunea a revenit la normal atunci când se întâmplă acest lucru. Nu numai că veți auzi slăbiciunea și veți simți o izbucnire, dar și veți auzi mult mai clar.
Înclinați-vă capul înapoi și ridicați maxilarul în față. Privind spre cer va face ca tuburile Eustachiene să intre în poziția corectă. Aruncarea maxilarului în față poate contribui la promovarea căscării și poate deschide tuburile Eustachian și poate elibera presiunea.

Mestecați niște gume de mestecat. Dacă căsca nu funcționează, mestecați-o sau chiar imitați să o mestecați. Mișcarea ajută la egalizarea presiunii dintre interiorul și exteriorul urechii. Guma de mestecat se poate face în mod preemptiv - la fel ca și căscatul. Începeți să mestecați guma de mestecat atunci când vă ocupați de schimbările de altitudine, împiedicând sentimentul de "înfundare".

Mestecați guma mare de mestecat. Vorbim despre Babaloo, nu despre Trident. Mișcarea de mestecat trebuie să fie suficient de mare pentru a deschide gâtul și pentru a egaliza presiunea urechilor. Dacă nu aveți nimic de mestecat, faceți mișcări de mestecat comic, ca și cum ați mânca mai mult decât se potrivește în gură.

Sugeți bomboane grele sau pastile. Asemănător cu mestecarea unei bucăți de gumă de mestecat, sugerea unei bomboane întregi sau a altui tip de gumă de mestecat poate echilibra presiunea. Nu muște glonțul - nu mănânci dulciuri! Doar o suge pentru un timp pentru a crea efectul de presurizare.

Bea un pahar mare de apă. Mișcarea de băut combină multe din tehnicile eficiente într-una. Umpleți un pahar de apă, înclinați-vă capul înapoi pentru a vă poziționa tuburile Eustachian și pentru a lua gume mari pentru a ajuta la egalizarea presiunii din urechi. Făcând acest lucru în mod corect, ar trebui să simțiți că urechile sunt dezlegate și orice durere va fi ușurată.

Dacă aveți apă în urechi, utilizați degetele foarte atent pentru a crea presiune. Dacă tocmai ieșiți din apă și vă simțiți iritat, puteți folosi gravitatea prin coborârea capului până la talie, menținând urechea înfundată paralel cu podeaua. Așezați vârful unuia dintre degete pe margine - nu înăuntru - la ureche, deplasându-l în sus și în jos, ca un piston de toaletă. Acest lucru vă poate ajuta să schimbați ușor presiunea în ureche și să o dezbrăcați. Acest lucru poate de asemenea să schimbe suficient presiunea pentru a elimina apa care a fost prinsă.

Nu puneți niciodată degetul în ureche. Nu încercați să ajungeți la apă - încercați doar să schimbați presiunea. Introducerea unui deget în ureche poate cauza deteriorarea auzului.

Faceți manevra Valvasa. Sună complicat, dar simplu. Conceptul manevrei Valvasa este de a aplica presiunea din spate la tuburile Eustachian prin exhalare blândă.

Strângeți-vă nasul, închideți-vă gura și încercați ușor să vă expirați prin nas. Acest lucru ar trebui să le deschidă, permițând egalizarea presiunii, determinând revenirea la normal a urechilor.
Nu aplicați prea multă forță. Manevra de la Valsava nu trebuie forțată. Dacă se face cu forță și adesea, ea poate irita și inflama tuburile Eustachian, ceea ce va face procesul de reabilitare mult mai dificil.
Pentru unii oameni, este util să vă îndoiți în timpul manevrei. Aplicarea, ca și cum ați fi dorit să atingeți degetele de la picioare, este utilă. Alternativ, încercați manevra Valvasa - apoi opriți ciupirea nasului și aspirați mult aer. Mențineți alternativ între aceste două lucruri în timp ce sunteți îndoiți să eliminați presiunea din urechi și să-i eliberați.

Partea 2
Ameliorarea congestiei

Nu vă temeți să vă adresați unui medic. Dacă urechile rămân în mod constant "limitate", starea lor poate fi o problemă majoră care provoacă inflamații persistente. Consultați medicul dumneavoastră, care poate sugera utilizarea unui analgezic, folosind un spray nazal sau o jumătate de timp antibiótico.No, să ia măsuri pentru a reduce durerea de ureche sau vindeca infectia ea.

Utilizați un piston de urechi. Dacă nu vă puteți dezlipi urechile, discutați cu medicul pentru a obține un piston. Manșeta ajută la reglarea presiunii în interiorul și în exteriorul urechii, dezbrăcând-o. Deși este costisitor și poate necesita venituri, aceasta este o alternativă viabilă.

Spălați sinusurile în mod regulat. Dacă vă confruntați cu congestie la nivelul sinusurilor din cauza raceli sau alergii, urechi poate părea înfundat, care se încheie echilibrul. Veți dori să le descoperiți. Pentru a corecta problema, tratați congestia dvs. prin spălarea sinusurilor în mod regulat și ușor folosind apă caldă și sare.

Potes-Neti poate fi ușor de găsit. Folosiți-le umplându-le cu apă distilată caldă, amestecată cu puțină sare. Înclinați-vă capul înapoi peste o chiuvetă și turnați apa într-o nară, astfel încât să curgă prin sinusurile nazale și să treacă prin celălalt capăt. Poate părea ciudat pentru prima dată, dar oferă o ușurare serioasă unui sinus nazal înfundat.
În cazul în care sinusurile sunt atât de înfundate încât apa nu pot par să se miște, schimbarea de presiune poate fi suficient pentru a ameliora congestia și elimina disconfortul în urechi. Merită încercați.
Curățați cu grijă ghivecele Neti după fiecare utilizare și folosiți numai apă sterilă pentru a preveni introducerea bacteriilor în sistemul imunitar.

Luați un antihistaminic sau decongestionant înainte ca simptomele să se înrăutățească. Fiti proactiv pentru a va proteja de sinusurile nazale infundate si de urechile "conectate". Dacă aveți în mod regulat probleme cu sinusurile nazale, nu așteptați până când vă simțiți durere puternică și presiune mare în urechi pentru a căuta cum să le descoperiți. Eliminați această presiune în urechi prin tratarea problemei sinusurilor cu medicamente simple.

Luați un duș fierbinte și scufundați-vă urechile în apă. Dacă sunteți inconfortabil și doriți o anumită ușurare, umpleți o cadă cu apă fierbinte și întindeți-vă, astfel încât urechile să fie sub lichid. Înclinați-vă bărbia înapoi și înghițiți-vă de câteva ori pentru a vedea dacă se desprind. Schimbarea presiunii poate ajuta la egalizarea urechilor, iar aburul din apa fierbinte poate rezolva de asemenea problemele dvs. de congestie. După ce ați ieșit din cada, dacă vă simțiți presiunea, înclinați-vă capul astfel încât urechea să fie paralelă cu podeaua și să folosiți degetul pentru a crea aspirația așa cum este descris mai sus.

Suflați-vă ușor nasul. Sufla nasul este, în esență, o versiune de Valvasa manevră, cu avantajul suplimentar de a scuti un nas înfundat. Folosiți un țesut și închideți o nară la un moment dat, suflă foarte ușor. Acest lucru ar trebui să ajute la egalizarea presiunii din urechi.

Este important să fii extrem de blând. Crearea unei mari trompetă nazale cu ajutorul batistei vă poate agrava problema prin forțarea blocării canalului urechii și agravarea senzației de înfundare în ureche. Fii foarte buni.

Partea 3
Utilizarea remedierilor interne

Gârlă apă fierbinte. Încercați să încălziți bine apa, dar nu suficient pentru a arde interiorul gurii. Adăugați aproximativ o linguriță de sare la o ceașcă de apă și dizolvați-o. Gargle în mod repetat, făcând o pauză de un minut între garaj. Utilizați întreaga cană de apă și faceți o pauză de 30 de minute înainte de a încerca din nou.

Încercați să dezbrăcați urechile cu o combinație de oțet și alcool izopropilic. Dacă bănuiți că dezechilibrul presiunii urechii este un rezultat al acumulării de ceară, poate fi util să vă curățați urechile înainte de a încerca sugestiile enumerate în articol. Iată cum se face:

Se amestecă oțeturi de părți egale și 70% alcool izopropilic. Această soluție va ajuta la înmuierea ceară de urechi prin deblocarea acesteia.
Înclinați ușor capul în lateral și aplicați câteva picături de soluție de oțet la ureche. Utilizați un pipetă medicinală.
Țineți capul înclinat scurt și readuceți-l în poziția normală. Puteți simți că soluția de oțet trece prin ureche. Repetați cu cealaltă ureche.
Spălați-vă urechea cu puțină apă. În timp ce soluția de oțet se evaporă din cauza conținutului de alcool, este probabil o idee bună să vă spălați urechile imediat. Aplicați câteva picături de apă (cu un picurător) în ureche, ca înclinați capul în lateral, înainte de îndoire-l la capătul opus pentru a încuraja curățenia.

Mănâncă ceva picant, ca ardeiul jalapeno. Nu este gustul cel mai plăcut, dar va face cu siguranță mucusul. (Capsula este cunoscută pentru a ajuta la eliminarea mucusului). Suflați-vă nasul și mutați maxilarul astfel încât mucusul să curgă. Puteți simți urechile dezlănțuite.

Încercați terapia craniosacrală. Un masaj controversat al craniului sa dezvoltat în jurul secolului XX, terapia craniosacrală încearcă să reechilibreze "ritmul natural al lichidului cefalorahidian". Deși este folosit pentru a trata diferite tulburări, cu grade diferite de succes, poate fi util în corectarea dezechilibrului de presiune în tuburile Eustachian.

Este important să rețineți că numeroasele afirmații ale terapiei craniosacrale par a fi îndoielnice. Dacă sunteți disperată pentru o soluție, această metodă nu ar trebui să vă rănească.

Încercați acupunctura. Acupunctura poate fi utilizată pentru a trata totul, de la dureri articulare până la disconfort maxilar și inflamație a urechii. Vizitați un acupuncturist și discutați cu el pentru a rezolva problema dacă ați încercat totul pentru a vă dezlipi urechea.