Cum să convingeți o persoană plângătoare

Nu știm întotdeauna cum să acționăm când un prieten sau un coleg se supără sau începe să plângă de partea noastră, chiar și atunci când intenționăm să ajutăm. În aceste situații, cel mai important lucru este să arătați că vă pasă, oferind tot ajutorul de care aveți nevoie și satisfacerea nevoilor celuilalt. Puneți câteva întrebări pentru a vă asigura că persoana se simte în siguranță și pentru a afla dacă au nevoie de ceva. Ca regulă generală, dați-vă timpul și împrumutați urechile, astfel încât celălalt să poată aerisi, dar nu apăsați pe nimeni să vă deschidă.

conținut

Pași
Partea 1oferirea de ajutor
Partea 2Îndeplinirea nevoilor sale
Partea 3vorbind despre experiența celuilalt
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Oferirea de ajutor

Imagine intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o pauză rea Pasul 5

Fiți prezent. De obicei, nu este nimic util ca oricine poate spune sau face pentru a ușura suferința altora - cuvintele nu oferă mult confort și, în mai multe rânduri, cea mai importantă măsură este pur și simplu pentru a face compania persoanei. Prezența și timpul tău sunt două lucruri care sunt foarte apreciate în vremuri dificile, așa că te rănești puțin.

Stați alături de celălalt și arătați că sunteți acolo pentru al susține. Nu trebuie să spuneți prea mult - simpla ta prezență este suficientă, mai ales pentru o persoană care se simte singură.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 4

Fă-o să se simtă în siguranță. De obicei ne este frică să plângem în fața altora, deoarece societatea privește lacrimile ca pe un semn de slăbiciune. Oferiți-i astfel să se ducă într-un loc mai izolat dacă ea începe să plângă în public, ceea ce va diminua jena ei. Duceți-o într-o cameră goală, în baie sau în mașină - intimitatea vă va ajuta pe colegul dvs. să se simtă mai în siguranță și capabil să se ocupe de propriile emoții.

Dacă el pare incomod, întrebați: "Vrei să te duci undeva mai liniștit?" Ai putea să o duci la baie, la o cameră privată sau la orice altă locație, atâta timp cât nu este un spațiu cu zeci de oameni.
Dacă sunteți mai tânăr și sunteți încă în școală sau colegiu, nu duceți colegii de clasă într-un loc unde nu li se permite să participe, cum ar fi o sală de clasă goală. De asemenea, verificați dacă este ușor să ieșiți din spațiul ales - unele uși nu se deschid în interior și puteți avea probleme!

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o pauză rea Pasul 1

Oferiți o batistă. Dacă aveți batiste de hârtie sau știți de unde să obțineți, oferiți-le să le ridicați. În acest fel, veți arăta că sunteți dispus să ajutați o altă persoană, deoarece lacrimile părăsesc fața umedă și fac să alerge nasul. De asemenea, oferiți-vă să căutați o batistă dacă nu aveți nimic.

Întrebați ceva de genul "Vrei să-mi iau o batistă?"
Uneori, noi oferim un tesut, putem da impresia că vrem cealaltă opri din plâns imediat - stați așa acordat la posibilele interpretări ale acțiunilor lor, mai ales dacă consolatoare o persoană în doliu sau care tocmai a terminat o datare .

Partea 2
Îndeplinirea nevoilor sale

Imaginea intitulată Die with Dignity Pasul 11

Lasă-l să plângă. Solicitarea unei persoane de a înceta să plângă sau de a spune că un astfel de lucru nu merită lacrimile ei este un gest care nu ajută niciodată. Plânsul ajută ființa umană să se simtă mai bine, deoarece este întotdeauna bine să renunțe la emoții - sentimentele reprimate pot declanșa boli mintale, cum ar fi depresia. Deci, dacă un prieten este trist, lăsați-l să plângă și să nu spună niciodată lucruri cum ar fi "Nu plânge" sau "Plângeți peste acest lucru proastă?" El împărtășește un moment de vulnerabilitate cu dvs., așa că permiteți-i să exprime emoțiile necesare fără a trebui să-și asculte părerea despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să simtă.

S-ar putea să vă simțiți jenat sau inconfortabil în compania unei persoane slăbite, dar amintiți-vă că rolul dvs. este de a oferi sprijin util și să vă concentrați pe celălalt, nu pe voi înșivă.

Imagine intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste o despărțire rea. Pasul 4

Întreabă-o ce are nevoie. Poate că vrea să se elibereze cu tine sau poate preferi să rămâi singură pentru o vreme - nu presupune dorințele altora pentru că nu știi ce vrea celălalt. Vei avea posibilitatea de a asculta și de a răspunde în mod adecvat pentru a cere ceea ce are nevoie de cealaltă persoană, iar acest lucru va pune colegul său de control - indiferent de dorințele și nevoile sale, arată respect pentru ceea ce celălalt spune.

Întrebați "Cum pot să ajut?" sau "Cum pot să vă ajut?".
Retrageți dacă solicită să fie singuri și nu spuneți lucruri precum "Dar aveți nevoie de ajutorul meu!". Doar spuneți "Bine, dar sunați-mă sau trimiteți-mi un mesaj dacă aveți nevoie de ceva". Toată lumea are nevoie de spațiu din când în când.

Imaginea intitulată Ajutați-vă pe fiica ta să treacă peste pauză rea Pasul 11

Donați cât de mult timp aveți nevoie. Nu ar trebui să se grăbească sau să acționeze ca și cum ar avea nevoie să facă altceva imediat - să sprijine pe cineva are de a face cu a fi prezent și de a oferi timpul lor la altul, astfel încât să ia tot timpul necesar dacă consolat un prieten. Prezența unei alte persoane poate fi destul de confortabilă în sine, așa că rămâneți împreună cu partenerul dvs. și asigurați-vă că se simte suficient de bine pentru a reveni la rutină poate fi cea mai mare contribuție.

Nu-l ajutati pentru cateva minute si apoi faceti altceva - stai alaturi de el si arata-i ca vei ramane acolo atata timp cat este nevoie. Mai multe minute nu vor răni pe nimeni, chiar dacă aveți de făcut de lucru.

Imagine intitulată Fii un soț musulman de succes Pasul 5

Afișați afecțiunea dacă cealaltă persoană dorește. Îmbrățișați-vă prietenul dacă îi place să îmbrățișeze, ci să rămână la o ușoară bătaie pe spate sau orice fel de contact fizic dacă este mai rezervat. Când îi ajuți pe un străin, este întotdeauna bine să întrebi dacă dorește să fie atins - îndoielnic, întreabă dacă persoana ar dori o îmbrățișare și dacă nu dorește nici un fel de contact, pur și simplu să-și țină distanța.

Întrebați-mă, pot să te îmbrățișez? Prietenii și familia vor avea mai multe șanse de a obține un contact fizic, așa că aveți grijă să nu faceți pe unii străini inconfortabili.

Partea 3
Vorbind despre experiența celuilalt

Imagine intitulată Spune-i prietenului tău cel mai bun Ești deprimat Pasul 2

Nu obligați persoana să vorbească. Poate că e în șoc sau vrea doar să rămână tăcută, așa că nu o apăsa dacă nu dorește să o discute. Nu întotdeauna cineva va dori să vorbească despre propriile probleme, mai ales dacă nu sunteți un prieten apropiat sau coleg. Nu simțiți nevoia de a spune ceva adânc dacă nu știți ce să spuneți, simplul act de a fi prezent și de a spune (sau de a demonstra) "Sunt aici să vă sprijin" este de obicei suficient.

Putem consola o persoană, chiar dacă ei nu spun niciodată motivul pentru supărare, și nu este nimic în neregulă cu asta.
Pur și simplu spuneți: "Vorbind despre această problemă vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și sunt aici dacă vreți să vorbiți".
Nu faceți judecăți, ceea ce ar face pe persoana mai puțin dispusă să se deschidă.

Ascultați cu atenție. Activați-vă abilitățile de ascultare și fiti pregătiți să acordați întreaga atenție celuilalt, dar nu continuați să insistați dacă întrebați ce sa întâmplat și persoana nu dorește să răspundă. Acceptați ceea ce vrea să vorbească și să vă concentrați doar pe ascultarea și oferirea de sprijin. Acordați o atenție completă ceea ce au de spus ceilalți și, de asemenea, modul în care fiecare lucru spune.

Luați legătura cu ochii și răspundeți fără judecată.

Concentrați-vă asupra celuilalt. Poate crezi un comentariu de genul „am trecut printr-o situație egală“ este utilă și de a stabili o legătură între doi oameni, dar, de fapt, ea servește doar pentru a devia în centrul conversației față de tine și, mai rău încă, pentru a-ți face prietenul să simtă că sentimentele lui nu sunt luate în serios. Păstrați conversația concentrată asupra celuilalt și nu-l întrerupeți dacă vorbește despre motivul lacrimilor.

Rezistati tentatiei de a cita experiente similare sau de a spune o poveste despre viata voastra daca nu se intreaba cealalta persoana - rolul vostru este doar de a ajuta si de a consola.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 3

Nu sari la concluzii. Dacă persoana este supărată și plânge din cauza unei situații particulare, nu încercați să rezolvați imediat problema pentru el - cel mai important este să ascultați, să nu vorbiți. Poate că nici măcar nu spune de ce este tristă și nu e nimic în neregulă cu asta - rolul ei nu este de a rezolva problemele cuiva.

Plânsul nu este o modalitate de a rezolva problema, ci mai degrabă de a exprima emoții - deci nu interfera.
Acest lucru poate fi dificil pentru cei care evită întotdeauna plânsul, dar amintiți-vă că lacrimile nu sunt un semn de slăbiciune.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderii Pasul 29

Încurajați-vă prietenul să consulte un terapeut dacă are nevoie de mai mult ajutor. Dacă persoana are întotdeauna dificultăți în a face față propriilor emoții, poate fi timpul să vorbești cu un profesionist. Ați putea simți copleșiți de alte probleme, sau cred că un expert poate fi de ajutor în această situație specială - în nici un fel, să fie blând atunci când se face recomandarea, dar arată că credeți că acest lucru ar putea fi o idee bună.