Să se ocupe de o mamă părintească

Având o mamă care încearcă să păstreze un ochi pe fiecare pas al dvs. poate fi frustrant și descurajator. Comportamentul ei poate afecta relația dintre tine și dragostea pentru ea. Pentru a trata o mamă care controlează, fiți asertiv și afectuos în a discuta cu ea și a stabili limite clare.

conținut

Pași
Metoda 1discutarea problemei (pentru adolescenți și adulți)
Metoda 2demonstrarea maturității
Metoda 3schimbarea relației
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Discutarea problemei (pentru adolescenți și adulți)

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 1

Vorbiți despre o ocazie care nu este stresantă. Invită-ți mama să intre într-o conversație după ce sa relaxat de grijile zilei. Dacă știți că zilele au fost tumultuoase la domiciliu sau la locul de muncă, extindeți conversația la lucruri mai silențioase. Faceți cina sau faceți feluri de mâncare, astfel încât ea are mai puține treburi și mai mult timp să vorbească.

Sunați-i într-un loc liniștit și spuneți: "Hei, mamă, pot să vorbesc cu tine? Am avut-o în capul meu o vreme".

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 2

Exprima-te sincer. Fii direct și sincer despre modul în care comportamentul ei te afectează. Vorbește despre cât de mult vrei să fii independent și cât de indispensabil este pentru fericirea ta. Încercați să găsiți argumente care sunt puternice atât din punct de vedere logic, cât și din punct de vedere emoțional.

"Mamă, te deranjează să nu mă lași să aleg hainele pe care le port la școală", ai putea spune. "Nu mai sunt un copil, iar acest lucru devine jenant. Încerc să fiu mai responsabil și mai matur, dar nu mă lași să fac nici măcar deciziile cele mai inconsecvente".

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 3

Rămâi calm. Este posibil ca mama dvs. să nu răspundă bine plângerilor dvs. și poate chiar să țipe sau să fie foarte supărată. În ciuda acestui lucru, fiți calm și încercați să vă păstrați vocea neutră. Nu țineți-vă mâinile de pe toiagul dvs. și respirați adânc pentru a evita să vă supărați.

Este bine sa planga daca subiectul este sensibil. Evitați să fiți dus de emoții, totuși. Încearcă să apară matur, reținut.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 4

Recunoașteți sentimentele ei. Când mama ta își expune partea, nu te superi: în schimb, arăta că asculți, chiar dacă nu ești de acord cu ea. Adu-ți aminte cât de mult o iubești și respectul pe care ți-l datorezi.

Nu vreau să-mi stăpânesc teama de a-mi controla viața, chiar iubesc baschetul și vreau să fiu jucător.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 5

Definiți cu claritate obiectivele pentru relația dvs. cu acesta. După ce vă expuneți ce vă deranjează, spuneți-i mamei dvs. ce vă așteptați în viitor. În acel moment în conversație, fi optimist și chiar un vizionar puțin în loc să se concentreze asupra negativelor.

Spune ceva în această linie: „Aș dori să aibă mai mult control programat să se întoarcă acasă în urmă cu doi ani, trebuie să fiu acasă la 21h, și, așa cum sunt vârsta legală, ar face mai mult sens dacă ne împinge acest timp pentru a 23h .. Întrucât nu am încălcat niciodată acordul și nu am avut probleme, cred că am dovedit că sunt responsabil. "

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 6

Fiți optimist și nu forțați-vă pe mama să adopte o poziție defensivă. Expresii precum "mereu ..." urmate de o acuzație sunt o modalitate sigură de a pune mama ta în defensivă. În schimb, utilizați exemple concrete de episoade pe care le găsiți frustrant. Sugerați-vă o modalitate de a vă îmbunătăți relația cu ea, în loc să o acuzați de problemele ei.

Spune .. „Mamă, mi-ai sunat de cinci ori la rând, marți, care a înfuriat pe mine am fost la locul de muncă, a trebuit să se întâlnească și șeful meu a fost supărat Sună-mă din nou, iar eu promit că voi întoarce apelul cât mai curând că el poate ".

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 7

Amintește-i că, în ciuda faptului că e fiul ei, nu mai ești copil. Aceste demonstrații de responsabilitate sunt și mai importante pentru adulții care nu mai trăiesc acasă, deoarece reduc modul de control al mamei: aceasta trebuie să fie o discuție între doi adulți, nu o bătălie a nervilor. Arătați că, în ciuda dragostei și a respectului pe care îl aveți pentru ea, aveți deja autonomia voastră.

Răspuns: „Mamă, te iubesc și doresc relația noastră să vă îmbunătățiți, dar dacă vă așteptați să vin aici în fiecare zi după locul de muncă, atunci trebuie să setați unele limite Deși am o iubesc, eu nu pot face acest tip de. lucru ".

Metoda 2
Demonstrarea maturității

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 8

Evaluați propriile dvs. eșecuri. Chiar dacă nu credeți că ați făcut ceva greșit, aflați unde vă puteți îmbunătăți. Poate ți-ai strigat la mama ta câteodată sau poate că nu îți vei împacheta lucrurile. Nu-ți poți controla mama, dar te poți controla pentru a minimiza tensiunile pe care le ai cu ea.

Imagine intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 9

Arătați că sunteți responsabil. Mamele care controlează în mod obișnuit refuză să renunțe la controlul asupra copiilor lor în momentul în care devin adulți. Arătând mamei dvs. că sunteți o persoană responsabilă, ea se va simți confortabilă pentru a vă permite să luați propriile decizii.

Finalizați sarcinile, preluați mai multe responsabilități în casă și faceți tot ce vă promiteți.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 10

Faceți concesii. Exagerările mamei tale pot fi o încercare de a te implica mai mult în viața ta. Deși ea exprimă această dorință într-un mod dăunător, încearcă să găsească un alt mod de ao lăsa să se apropie de tine. Dacă doriți să vă întoarceți puțin mai târziu sâmbătă seara, faceți mai multă temă dimineața.

Dacă ea este îngrijorată pentru că mergi la colegiu, o face să se simtă mai sigură prin elaborarea unui plan de comunicare și securitate.

Imagine intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 11

Fii ferm. Mama ta poate controla atât de mult, încât numai prezența ei este suficientă pentru al face să se teamă. Totuși, începeți să vă afirmați în moduri subtile: priviți-i în ochii ei când vorbiți cu ea, proiectați vocea în mod constant și în mod constant, mențineți-vă capul în sus.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pas 12

Găsiți o supapă de evacuare. Când cineva este supus oprimării mamei, este normal să vrei să-ți exprimi frustrările, de exemplu. În loc să-și reducă furia asupra ei sau a altora, să o canalizeze productiv. Începeți un hobby cum ar fi pictura, desenarea sau scrierea poemelor. Luați o baie fierbinte, lungă sau medita.

Puteți, de asemenea, aerisi cu cineva în care aveți încredere.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 13

Recrutați celălalt părinte pentru misiune. Este posibil să aveți un tată (sau chiar oa doua mamă sau tată vitreg) mai liberal decât mama. Discutați cu el și vedeți dacă puteți obține ajutor sau cel puțin niște sfaturi. El ar putea să vorbească cu mama ta în numele tău sau să-ți dea sfaturi importante despre cum să te descurci.

Trageți-l într-un colț și spune .. „Hei, tată, nu vreau să vorbesc de rău mamei în spate, dar am început să se simtă sufocat Ea chiar și lasă-mă să închidă ușa camerei de a face temele Puteți să-mi dai niște sau să vorbesc cu ea despre mine?

Metoda 3
Schimbarea relației

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 14

Deveniți independenți din punct de vedere financiar. Banii pot fi mijloacele prin care o mamă controlează viața copilului. Dacă sunteți adolescentă, discutați cu ea posibilitatea de a căuta un loc de muncă cu jumătate de normă, cu care vă puteți permite costurile a ceea ce ea utilizează pentru a vă controla, cum ar fi mașina și telefonul. Dacă sunteți mai în vârstă, economisiți bani pentru a vă deplasa și plătiți singuri cheltuielile.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 15

Petreceți mai mult timp cu alți oameni și singuri. Nu te concentra pe relația ta cu mama ta până la punctul de a uita pe alții. Petreceți mai mult timp singur, dedicându-vă aspectelor care vă interesează. De asemenea, ieșiți împreună cu prietenii ori de câte ori puteți pentru a menține legăturile cu ei întotdeauna întăriți.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 16

Limitați interacțiunile. Dacă este posibil, limitați timpul petrecut cu mama dvs., ceea ce poate fi dificil pentru cei care locuiesc în casele părinților lor. Cu toate acestea, puteți petrece mai mult timp în camera dvs. sau puteți diminua interacțiunile cu dvs. Cei care trăiesc singuri pot scădea numărul de vizite și frecvența cu care mama sună.

Și când te întreabă de ce ești departe, răspunde că ești stresat de comportamentul ei de control.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 17

Căutați ajutor împreună. Personalitatea dominantă a mamei tale poate atinge proporții nesănătoase și, dacă niciunul din eforturile ei nu ameliorează situația sau există atacuri psihologice sau fizice în numele ei, solicitați ajutor. Raportați problema unui profesor de încredere sau consilier școlar. Dacă mama ta dorește să se schimbe, vezi dacă ar dori să facă terapie cu tine.

Imaginea intitulată Deal cu o mamă dominativă Pasul 18

Separați-vă de el cu totul. În cazul în care comportamentul dominant îl afectează sănătatea dumneavoastră începe, anulați legăturile pot fi importante - sau chiar necesară, în cazul în care acesta a luat o acțiune care pune în pericol viața lor profesională sau siguranța copiilor lor.