Ca Lean Opinion

Poate doriți să vă uitați mai subțire pentru a vă ajuta în întregime sau pentru a vă întâlni oameni noi. Acest lucru se poate face in mai multe moduri, atat purtand haine care sunt mai potrivite pentru corpul tau, cat si sanatosi prin dieta si exercitii fizice. Citește mai jos pentru a afla cum să arăți mai subțire și mai sănătos.

conținut

Pași
Metoda 1Îți prețuiești trupul
Metoda 2utilizați trucuri cu produse cosmetice
Metoda 3utilizați tactici de stil
Metoda 4scoate-te

pași

Metoda 1
Îți prețuiești trupul

Imagine cu denumirea Look Skinny Pasul 1

Rochie pentru tipul de corp. Asigurați-vă că purtați cel mai bun costum pentru tipul dvs. de corp. Fiecare are o formă. Pentru a avea cel mai bun aspect, ar trebui să aveți grijă să purtați o îmbrăcăminte care să-i prețuiască forma naturală. Acest lucru vă va face să arătați mai subțiri în mod natural. Indiferent de tipul corpului, nu uitați să purtați un costum care vă convine. Îmbrăcămintea mai mare și mai liberă vă va face să arătați mai plină, indiferent de corpul vostru.

Cercul: atunci când tind să câștigi greutate în jurul abdomenului, dar nu atât de mult în alte locuri. Cu un astfel de tip de corp, cel mai bine este să accentuezi pieptul și coastele în timp ce ascundeți burta. Purtați haine care sunt mai libere în zona din jurul burții, dar aveți și alte elemente mai echitabile. Un exemplu ar fi un pulover cu o talie marcată și apoi pierdut cu un blugi slab.
Dreptunghi: atunci când aveți solduri, talie și umerii care au aceeași lățime. Cu acest tip de corp, veți dori să creați impresia de a avea curbe. Acest lucru va face ca talia dvs. sa para mai mica. Purtați haine care se fixează bine la talie, dar se extind dedesubt. Un exemplu de costum ar fi un tuxedo plus, prevăzut cu o centură și o fustă rotundă.
Triunghi: Acest tip de corp este cel care are umerii largi, dar șoldurile înguste. Deși corpul dvs. are tendința de a arăta în mod natural subțire, ați putea dori totuși să purtați haine care dau aspectul că aveți mai mult șold. Acest lucru va face ca umerii să arate mai îngust. Evitați cămășile jupuite și vedeți fuste mai pline.
Clădire: acest tip de corp include o talie îngustă, dar șolduri largi și bust mare. Cu acest tip de corp, este mai bine să vă accentuați talia și să vă mențineți membrele superioare și inferioare proporționale. O bluză strâmtă cu blugi subțiri sau o fustă va arăta bine cu acest tip de corp și curelele sunt piesa cheie pentru a accentua linia taliei fine.
Pear: Atunci ai o talie mică și bustă, dar șolduri largi. Cu acest tip de corp, este mai bine să atrageți atenția și să adăugați volum la partea superioară a corpului și să acordați atenție din partea inferioară inferioară. Acest lucru va crea un aspect mai echilibrat, care va direcționa atenția asupra taliei fine. Un exemplu de îmbrăcăminte ar fi o jachetă cu umeri bine marcate și pantaloni drepți, fără buzunare ..

Metoda 2
Utilizați trucuri cu produse cosmetice

Purtați machiajul. Machiajul poate fi folosit pentru a crea un aspect profund sau a sublinia cele mai bune caracteristici ale feței tale. De exemplu, poate fi utilizată pentru a crea umbre sub obraj (făcând un aspect complet al feței mai subțire) sau poate fi folosit pentru a ușura buzele (prin atragerea atenției de la o maxilară rotunjită). Aceste metode necesită expertiză și practică, dar pot fi foarte eficiente.

Aveți grijă să nu purtați machiaj în exces, deoarece acest lucru vă poate oferi un aspect plastic și artificial. Folosiți moderat baza și concealerul. Alegeți mai multe culori naturale, deoarece culorile foarte luminoase și culorile foarte vii vor deveni grosiere. Aveți grijă și să utilizați culori care îți completează hainele, părul și pielea.

Ia un bronz. Luați un bronz pentru a accentua sau a crea umbre sau evidențiază corpul. Acest lucru vă va face să arătați mai subțiri și mai stricți. Deoarece umbrele și sublinierile sunt dificil de controlat pe haine (și astfel purtarea de negru ajută la ascunderea zonelor problematice), puteți "controla" ușor umbrele și culorile pieii cu o utilizare cu abilitate a produselor de bronzare.

Nu exagerați. Aveți grijă de modul în care aplicați protecția solară pentru a preveni petele și aveți grijă să nu excesați. Nu veți dori un aspect artificial portocaliu. Scopul este de a crea unele umbre și de a evidenția, ceea ce înseamnă că obținerea unei culori foarte întunecate în ansamblu nu va ajuta.
Puteți merge la o clinică de bronzare dacă nu aveți prea multă experiență în bronzare. Cheltuirea unui bronz asupra ta poate fi dificilă și are nevoie de timp pentru a învăța unde, prin umbre și subliniază. Vedeți cum o face primul profesionist înainte de a încerca chiar.

Metoda 3
Utilizați tactici de stil

Utilizați accesoriul. Accesoriile sunt importante pentru a crea un aspect mai lent. Aceste piese pot reduce apariția unor kilograme în plus sau vă pot oferi un aspect mai lung, care vă va face să arătați proporțional mai subțiri. Rețineți că un articol de calitate mai bună are de obicei o treabă mai bună decât un articol de calitate proastă.

Utilizați curele care formează corpul. Acestea vă vor ajuta să distribuiți bucățile în timp ce vă purtați. Acestea vă vor face să apară mult mai lent. Când cumpărați, amintiți-vă că sunt făcute pentru a avea o potrivire echitabilă. Ele arata mai bine sub rochii si fuste, dar pot fi de asemenea purtate sub pantaloni. Ele vin, de asemenea, într-o varietate de forme pentru a oferi un sprijin în cazul în care aveți nevoie de ea în funcție de tipul corpului dumneavoastră.
Purtați un sutien care arată bine. Multe femei poartă sutiene cu dimensiuni greșite. Dacă acestea sunt prea mici, ele pot crea bucăți care vă vor face să arătați mai pline. Purtarea unui sutien foarte mare va lăsa silueta îndoită, ceea ce va face talia să arate mai mare. Un sutien de dimensiune potrivita va va face sa aratati mai subtire si mai confortabila.
Utilizați salturi. Călcâiele vă fac picioarele și corpul în ansamblu să pară mai lungi. Acest aspect mai alungit vă va face corpul să pară proporțional mai subțire. Toci, de asemenea, fac multe femei au o postură și un fund mai ridicat. Pantofii bine colorați pot atrage atenția și asupra picioarelor subțiri și atrage atenția asupra burții.
Folosiți bijuteriile sau bijuteriile potrivite. Colierele lungi pot crea aspectul cel mai de lungă durată, care vă va face să arătați mai subțire, asemănător folosirii salturilor. Evitați cercei mari sau mari, dacă aveți o față largă sau rotundă, deoarece acest lucru va face ca fața să arate chiar mai plină.
Purtați o curea. Dacă aveți o talie mai mică decât cealaltă parte a corpului, subliniați că este o idee bună să arătați mai subțire în ansamblu. Curelele sunt excelente pentru a vă pune accentul pe talie. Ele pot fi largi sau înguste în funcție de ceea ce se potrivește cel mai bine cu hainele pe care le veți purta.

Utilizați culoarea și imprimați cu înțelepciune. Culorile și amprentele pe hainele noastre au un rol foarte important în modul în care oamenii vor observa corpurile noastre. Puteți utiliza folosind cunoștințele despre modul în care ochiul uman funcționează pentru a crea un aspect mai subțire prin alegerea de culori și culori care sunt potrivite pentru corpul de tip auto.

Vedere negru. Când purtați negru, reduceți capacitatea altora de a vedea umbre pe hainele voastre. Atunci când vedem umbrele este că ochii noștri percep profunzimea, astfel încât acest lucru va reduce aspectul bucăților și va crea o siluetă mai slabă. Aveți grijă să nu o exagerați în negru, deoarece poate da și o aparență de aspect deprimat.
Utilizați culori luminoase. Puteți utiliza culori vii pentru a evidenția părțile slabe ale corpului dvs., atrăgând atenția de la părțile mai reci. O centură colorată poate accentua o talie mică sau o bluză viu colorată poate atrage atenția de la șolduri mai mici.
Alegeți dungi cu înțelepciune. Dungile pot avea un aspect mai lejer sau mai gros, în funcție de direcția acestora. Dungile verticale pot crea un aspect mai lung, în timp ce dungile orizontale dau un aspect larg. Evitați dungile orizontale pe părțile corpului pe care doriți să le arătați mai slabe. În schimb, folosiți-le pentru a echilibra strategia, de exemplu, făcând ca șoldurile înguste să pară mai extinse (și totuși să faceți ca talia să fie mai subțire). Purtați dungi verticale pe pantaloni sau jambiere pentru a vă face picioarele lungi și slabe.
Alegeți puncte de polka și alte imprimeuri cu înțelepciune. Printurile pot fi distractive și seducătoare, dar ele trebuie alese cu grijă. Punctele Polka atrage atenția, deci folosiți-o numai în zonele pe care doriți să le subliniezi. Printurile mai mari creează, de asemenea, un aspect mai mare, astfel încât să utilizați imprimări mai mici în zonele pe care doriți să le arătați mai subțiri.

Atrageți atenția asupra locului în care doriți să fie ea. După cum sa menționat din partea în care au vorbit despre formele corpurilor, atenția oamenilor trebuie îndreptată spre punctele lor forte. Puteți utiliza o varietate de metode pentru a îndrepta atenția asupra locului dorit, inclusiv utilizarea de culori și printuri, machiaj, păr și pantofi.

Utilizați culori îndrăznețe și printuri îndrăznețe. Ca mai sus, culorile și modelele pot atrage atenția oamenilor din jurul vostru. Utilizați acest lucru pentru a evidenția cele mai bune caracteristici, cum ar fi o talie subțire, picioarele frumoase și sânii mari. O centură viu colorată poate atrage atenția asupra taliei subțiri. O bluză tipărită plat poate atrage atenția asupra corpului superior al unor proporții bune. Picioarele super-colorate pot prezenta picioare frumoase. Alege cu grijă culorile și modelele potrivite pentru corpul tău. Culorile trebuie alese pentru a completa culorile naturale ale tonului pielii, ochilor și părului, precum și pentru a vă exprima propriul stil.
Alegeți cu atenție coafura. Parul tău va schimba în mod semnificativ aspectul pe față, deci alege un stil de păr care accentuează punctele tale forte. Evitați franjurile drepte, deoarece linia orizontală vă va face mai largă fața. De asemenea, evitați tăieturile pe bărbie, deoarece acest lucru va atrage atenția asupra bărbiei. Utilizați franjuri laterale și straturi lungi, deoarece acestea creează un aspect mai subțire, atrăgând atenția de la lățimea feței.

Metoda 4
Scoate-te

Fii sănătoasă. Ar trebui să vă doriți să arătați mai subțiri prin scăderea în greutate. Vedeți dacă aceasta este cea mai bună pentru dvs. și pur și simplu mergeți mai departe și acest lucru este într-adevăr ceva ce doriți. Pierderea in greutate si mentinerea sanatatii este un proces indelungat si provocator si ar trebui sa fie confruntat doar daca este sa te fac sa te simti mai bine, pentru nimeni altcineva. Fericirea ta este cea mai importantă!

Mănâncă bine. Ați avut acest lucru tot timpul când este vorba despre scăderea în greutate, dar este adevărat: consumul de sănătos este cel mai bun mod de a pierde în greutate. Calorii sunt doar modul în care organismul dumneavoastră trebuie să câștige și să păstreze energia, deci aveți grijă să nu obțineți prea multe. Majoritatea oamenilor consumă o mulțime de calorii pentru cantitatea de energie pe care o folosesc deoarece alimentele pe care le mănâncă au multe lucruri pe care corpul lor nu le au nevoie și foarte puține dintre lucrurile de care au nevoie. Când nu obțineți substanțe nutritive suficiente, vă simțiți obosiți și foame, deoarece corpul dumneavoastră nu are combustibilul de care are nevoie. Consultarea unor mese sănătoase și echilibrate vă va face să vă simțiți mai puțin foame și vă va oferi corpului ce are nevoie pentru a trece prin zi. Evitați alimentele care au puțin nutrienți, cum ar fi chips-uri, dulciuri și sifon. Acestea sunt calorii goale care nu fac nimic pentru corpul tau si servesc numai pentru a-ti creste greutatea.
Antrenați. Nu este distractiv mai ales când nu mai aveți formă, dar exercițiile fizice vă ajută foarte mult să rămâneți sănătoși. Ajută la asigurarea faptului că cantitatea de calorii pe care o consumați este proporțională cu cantitatea de energie utilizată de organism într-o anumită zi. De asemenea, nu trebuie să fie complicată. Doar faptul că mersul pe jos mai mult sau utilizarea mai multor scări în locul liftului va ajuta deja. Găsiți modalități mici pe tot parcursul zilei pentru a vă mări nivelul de activitate. Puteți face squats în timp ce așteptați mâncarea pentru a găti și câteva minute de abdomene înainte de a lua un duș în dimineața, acest lucru va ajuta foarte mult.

Niciodată nu-ți este foame. Ai nevoie de grăsime pe corpul tău! Nu este vorba doar de a rămâne caldă. Grăsimea este forma în care corpul nostru stochează substanțele nutritive distribuite sau în perioadele în care nu mâncăm sau când nu putem mânca (din cauza bolii sau a lipsei de alimente). Avem nevoie de nutrienți în produsele alimentare pentru a ne menține funcționarea corpului, așa că este important să nu vă înfometați. Îți va face foame să te obosească și te va face să te simți rău.

Mănâncă gustări sănătoase. Pentru a vă menține pe deplin în timp ce mâncați sănătos și care încă vă ajută să piardă în greutate, mănâncă gustări pe tot parcursul zilei, care sunt bogate în nutrienți, dar scăzut în grăsimi rele. Aceasta funcționează cel mai bine dacă găsiți alimente bogate în proteine, deoarece proteina vă va da mai multă energie. Legume proaspete, fructe, brânză de vaci sau nuci pot fi gustări sănătoase.
Sfințirea este, de asemenea, contraproductivă. Când nu mâncăm pentru perioade lungi de timp sau nu consumăm destule alimente pentru a ne hrăni corpul, metabolismul nostru se schimbă. Corpul nostru vede foamea constanta ca raspuns la lipsa sau situatii in care mancarea este scazuta. Acesta va reacționa prin crearea mai multor grăsimi pentru a stoca mai mulți nutrienți.

Consultați un specialist. Nu este nimic în neregulă cu ajutorul unui specialist. Puteți vorbi despre greutatea dvs. cu medicul dumneavoastră pentru a afla care este nivelul sănătos pentru corpul dumneavoastră. Puteți discuta cu un dietetician pentru a găsi modalități bune de a mânca mai sănătos și a vă adapta dieta la nevoile dumneavoastră. Puteți, de asemenea, să discutați cu un antrenor personal pentru a afla când și cum să obțineți cel mai bun tip de exercițiu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit