Cum să rămâi curat

Menținerea curățeniei înseamnă mult mai mult decât o înfățișare exterioară a curățeniei. Bineînțeles că o cămașă curată te face să arăți grozav și gata să mergi la muncă sau la școală, dar ceea ce contează în cămașă este ceea ce contează. Unii încearcă să se ascundă sub colină, cu ideea că îi va face să miroasă ca și cum ar fi curate. În schimb, folosirea parfumului sau a parfumului, face chiar mai evident că încercați să ascundeți murdăria și mirosul corpului. A fi curată este importantă nu numai să arăți bine, ci și să fiți sănătoși. Există chiuvete oriunde și în toate băile, deci folosiți-le și săpunul. Spălarea în sine elimină germenii care pot cauza o boală. Stați curat și sănătos.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Păstrați curățarea Pasul 1

Îndepărtați lacurile de unghii atunci când vă desprindeți. Nimic nu face ca mâinile să pară mai neglijente decât unghiile pe jumătate curățate și șlefuite. Curățați sub unghie cu o perie de mână și nu căutați.

Imaginea intitulată Păstrați curat pasul 2

Spală-ți mâinile de fiecare dată când mergi la baie și înainte de a mânca.

Dați-vă mâinile la încheietura mâinii. Clătiți și repetați. De asemenea frecați între degete.
Spălați-vă mâinile până la coate, folosindu-le pentru a freca întregul antebrat, mai ales coatele. Repetați și clătiți din nou mâinile până la încheieturi.

Ai grija de gura ta.

Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, când vă treziți dimineața și înainte de a merge la culcare. Utilizați apă de gură după fiecare periaj pentru a vă menține respirația proaspătă și miroase curată, ucigând bacteriile care cauzează cavități și duhoare.
Clătiți-vă gura și gargară după mese și când credeți că gura începe să miroasă rău.
Utilizați o scobitoare după mese pentru a elimina resturile de alimente prinse între dinți.

Spală-ți fața când te trezești, în duș și înainte de a dormi.

Spălați-vă ochii cu apă și ștergeți-vă nasul. Scoateți apă în nări.
Sapun sau utilizați o loțiune de curățare, de la ureche la ureche și în regiunea de sub bărbie.
Curăță-ți urechile. Utilizați un prosop subțire sau degetele pentru a șterge înăuntrul, în afara și în spatele urechilor. Dacă utilizați degetele, rulați degetul arătător în canelurile și găurile urechilor și utilizați degetul mare pe spate.
- Adulții ar trebui să utilizeze cu atenție un tampon de bumbac pentru a elimina ceara acumulată, situată în zona din apropierea urechii interne. Nu introduceți niciodată un tampon foarte profund în ureche.
Spală-ți gâtul. Nimic nu este mai urât decât o față curată, strălucitoare și o linie de murdărie pe gât. Nu este necesar să utilizați un săpun, ci să frecați puțină apă pe fața și pe spatele gâtului.

Spală-ți picioarele. Dacă sunteți musulman, efectuați ablația, veți dori să faceți acest lucru de până la trei ori. Chiar dacă nu sunteți musulman, puteți să vă spălați picioarele dacă transpirați mult sau dacă mirosiți rău. Asigurați-vă că spălați tălpile și călcâiul și între degetele de la picioare.

Imaginea intitulată Păstrați curățarea Pasul 6

Faceți baie cel puțin o dată pe zi, dimineața sau pe timp de noapte, în funcție de alegerea dvs. și programul zilnic. Acest lucru înseamnă de fapt frecare părțile corpului pe care nimeni nu le vede, coborârea și spălarea zonelor greu accesibile, folosind o perie spate pentru a freca viguros.

sfaturi

Prea multă spălare poate elimina uleiurile protectoare de pe piele și poate avea ca rezultat uscarea, crăparea și înroșirea. Dacă se întâmplă acest lucru, utilizați numai cantități mici de săpunuri ușoare și nedeodorante, cum ar fi Dove, Camay sau Neutrogena. Dacă aveți pielea sensibilă, este o idee bună să diluați o cantitate mică de săpun pe încheietura mâinii. Așteptați 20 de minute și dacă nu apare mâncărime sau roșeață, este probabil sigur să le utilizați. În mod tipic, problemele legate de fixarea în curățare sau spălarea excesivă sunt semne de TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) sau alte boli mintale.
Oamenii sunt judecați după apariția unghiilor lor. Chiar bărbați și femei bine ingrijite pot uita neglijent și murdar atunci când unghiile sunt toate ciobit, sau există murdărie sub ele.
Nu așteptați până când picioarele dvs. sunt acoperite cu sudoare sau începeți să miroșiți prost. Încercați să includeți igiena mână / față / picior în rutina de curățare (consultați Faceți ablația, pentru un exemplu), astfel încât să puteți face acest lucru la intervale regulate în timpul zilei.
Aveți grijă de corpul vostru dacă vă place.
Faceți un duș în fiecare zi.
Îngrijirea unghiilor nu este doar pentru femei. Bărbații trebuie, de asemenea, să meargă la salon și să aibă îngrijite unghiile. Un bărbat îngrijit are unghiile sale curate, șlefuite și fără cuticule.
Uită-te la mâinile bărbaților data viitoare când urmărești un film sau o emisiune de televiziune. Uită-te la mâinile bărbaților în autobuz sau în tren. Uită-te la unghiile flirtului tău la următoarea întâlnire. Sunt fără cuticule, cuie tăiate corect, fără murdărie dedesubt și strălucește cu un email incolor? Fiți atenți la apariția mâinilor unui om, pentru că arată cum se îngrijește de întregul său corp. Același lucru este valabil și pentru femei.