Cum de a avea o piele moale

Pe lângă faptul că are un rol important în menținerea sănătății întregului corp, pielea afectează foarte mult stima de sine. Mulți factori îl pot împiedica să devină moi și neted, cum ar fi expunerea la elementele naturii, iritanții și poluanții, lipsa hidratării și condițiile generale slabe. Pentru a avea grijă de aceasta, este necesar să adoptați o dietă adecvată, să cultivați obiceiuri sănătoase, să aveți grijă de mai multe straturi și să evitați tot ceea ce poate irita sau usca derma.

conținut

Pași
Partea 1lăsând pielea moale
Partea 2evitați iritanții obișnuiți
Partea 3păstrați pielea sănătoasă
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Lăsând pielea moale

Exfoliați pielea o dată pe săptămână pentru a îndepărta murdăria și celulele moarte și, astfel, a face mai moale. Poți, de exemplu, să treci pământ de cafea amestecat cu un săpun neutru sau un produs industrializat pe față. Pentru a combate roșeața, optează pentru ceva ce are extract de ceai verde și acid glicolic.

Nu exfoliați pielea mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână, deoarece excesul de iritare.

Spălați bine pielea. Luarea de băi frecvente sau lungi și folosirea apei calde pot face pielea subțire și uscată, precum și pentru a facilita pierderea de uleiuri naturale și umiditate. Ori de câte ori este posibil, luați băi de 5-10 minute în apă rece - și utilizați săpun pe corp cu mâinile sau o cârpă moale în loc de o perie sau ceva similar.

După baie, nu frecați prosopul pe corp pentru al usca - aceasta poate elimina umezeala și uleiurile. Alegeți să ștergeți un prosop moale sau lăsați ușor pe piele.
Petreceți hidratantul preferat pe piele umedă.

Ridicați cu grijă. Dacă aveți acest obicei, lăsați-l până la sfârșitul băii pentru a da pielea timp pentru a deveni mai moale. Utilizați o cremă specifică procesului și o mașină de ras / cu ras și cu mai mult de o lamă - în plus, faceți o mișcare descendentă sau urmați direcția de creștere a părului pentru a nu irita regiunea.

Nu radeți devreme dimineața când aveți multă apă în corpul vostru. În acel moment, procesul nu este atât de precis.
Dacă vă tăiați cu o mașină de ras sau cu aparatul de ras, puneți o compresă fierbinte peste zonă și asigurați-vă că o hidrități mai târziu.
Dacă nu doriți să cheltuiți cu o cremă de bărbierit, utilizați balsam de păr. Evitați să utilizați săpunul deoarece nu lubretează foarte bine pielea.

Hidratați pielea zilnic. Deoarece este folosit în fiecare zi, marca produsului nu contează. Hidrați-vă după baie sau bărbierit sau bărbierit înainte de a călca sau după ce ați înlăturat machiajul (femeile) și după spălarea vesela sau îmbibarea cu apă.

Utilizați un hidratant care are uleiuri vegetale și ingrediente cu proprietăți de hidratare, cum ar fi vitaminele A și E, cacao cu unt de unt și unt de shea, lavandă și musetel.
Dacă e dermul tău foarte uscat, treceți un balsam puternic pentru piele și lăsați-l să efectueze o noapte întreagă. Înainte de a vă întinde, aplicați-o în zone uscate, cum ar fi mâinile, picioarele și coatele. Apoi puneți pe șosete și mănuși de bumbac și protejați coatele cu o cârpă moale.

Curățați bine periile de machiaj. Acestea pot acumula și răspândi bacterii între zonele corpului, înfundând porii și provocând iritații. Pentru a evita problemele, spălați accesoriile în fiecare săptămână cu apă caldă cu săpun și le folosiți din nou numai când totul este uscat.

Scoateți machiajul înainte de culcare. Persoanele care utilizează multe produse de frumusețe ar trebui să le îndepărteze înainte de culcare - deoarece pot înfunda porii și pot provoca infecții. Pentru aceasta, utilizați o lotiune astringentă ușoară, apă caldă și o cârpă moale. Apăsați ușor zona și apoi treceți hidratantul.

Luați-o ușor pe machiaj, deoarece poate deshidrata și usca pielea. Alegeți branduri care sunt hipoalergenice și nu conțin ingrediente periculoase în compoziția lor.

Utilizați alimente care înmoaie pielea prin căi topice. Multe fructe și altele asemănătoare aduc beneficii interioare și exterioare corpului. De exemplu: cartofii ajuta la reducerea fructele de avocado inchaços- da derma un aspect plin și fructe citrice bine, care nu asistenta de ar trebui să fie trecut pe fata, poate servi ca ananasul esfoliantes- au un efect de albire.

Luați o sesiune de masaj. In timp ce nu fiecare sesiune de profesionist este relaxantă și interesantă, poate contribui la îmbunătățirea circulației - care, la rândul lor, distribuie mai multe substanțe nutritive și apă la nivelul pielii, și lăsați-l strălucitor. În plus, ulei de masaj au proprietăți hidratantes- dacă preferați ceva mai confortabil, puteți merge la masaj mâini, față, brațe, picioare și restul corpului, cu un produs cum ar fi ora de culcare.

Partea 2
Evitați iritanții obișnuiți

Protejați-vă de climatul rece și uscat. Odată cu scăderea nivelului de umiditate a aerului în perioadele mai reci ale anului, pielea devine mai uscată. Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, formele artificiale de încălzire reduc și mai mult această umiditate, lăsând corpul sănătos și scalabil. Din fericire, unele strategii pot ușura problemele:

Luați băi mai puțin frecvente în timpul iernii.
Umidificați pielea mai mult.
Instalați un umidificator acasă sau la locul de muncă pentru a îmbunătăți calitatea aerului.

Protejați-vă de elementele naturii. Aerul rece și uscat al celor mai reci ori ale anului nu este singurul factor de mediu dăunător cu care ne confruntăm. Expuse la vânt provoacă, de asemenea, uscarea și iritarea, în timp ce incidența razelor UV poate provoca imbatranirea prematura si a ridurilor, și se lasă pielea mai tăbăcită și cauzează probleme grave, cum ar fi cancerul.

Treceți protectorul, lăsați-o cu o umbrelă și treci machiajul sau hidratând cu SPF pentru a proteja pielea.
Purtați mănuși, pălării sau capace, eșarfe și alte accesorii pentru a vă proteja de frig și de vânt.

Nu utilizați alergen și produse iritante. Mulți factori pot lăsa pielea pătată, roșu, senzația de mâncărime și cu fulgii - inclusiv materiale textile (cum ar fi lâna), emolienți și detergenți puternici, parfumuri și arome, coloranți și produse cosmetice si creme non-hipoalergenice.

Nu utilizați produse cu ingrediente de deshidratare. Evitați orice lucru care are sulfat de alcool și de sodiu lauret în compoziția sa, și să acorde o atenție aproape de tot ceea ce vine în contact cu pielea - pentru diuretice, cum ar fi cofeina, alcool și țigări, se poate deshidrata și provoca apariția riduri, ducând la un aspect palid.

Partea 3
Păstrați pielea sănătoasă

Adaptați-vă dieta pentru a lăsa pielea moale și radiantă. Multe produse sănătoase conțin ingrediente și substanțe nutritive capabile să genereze acest efect. Consumați o grămadă de cereale integrale, fructe și legume, plus o cantitate moderată de grăsimi sănătoase. Iată câteva exemple interesante:

Alimente cu conținut ridicat de apă, cum ar fi kiwi, pepene galben, mere, pepene verde, telina, castraveți și dovlecei.
Alimentele bogate in vitamina C si zinc, care contribuie la producerea de colagen și elastină: frunze verzi inchis, nuci si seminte, fasole, ciuperci, fructe citrice și fructe de pădure.
Alimente bogate în acizi grași omega, care combate aspectul ridurilor: cânepă, in, etc.
Antioxidanți cum ar fi roșiile, ardeii roșii și galbeni și alte alimente roșii, portocalii și galbene.

Bea apă în loc de băuturi zaharoase. Deși regula de apă 2L este generală, rămânerea hidratată este esențială. Dacă vă simțiți sete, este pentru că corpul dumneavoastră trebuie să realimenteze!

Nu vă faceți griji cu privire la zahărul natural de fructe și evitați doar băuturi precum sodă, care conțin un conținut ridicat de acest produs și pot lăsa pielea încrețită și pelancuda.

Exercițiu în mod regulat. În plus față de îmbunătățirea sănătății fizice și mentale în ansamblul său, aceasta îmbunătățește și circulația, distribuind nutrienți prin piele pentru ao face moale și sănătos. În plus, transpirația ajută la curățarea porilor, eliminând murdăria și bacteriile din dermă. După o sesiune de antrenament, luați întotdeauna cel puțin un duș rapid cu apă rece pentru a îndepărta reziduurile rămase.

Așteaptă bine. Colagenul, o proteină care lasă pielea fermă și fără riduri, este creată de secreția de hormoni în timpul somnului. Prin urmare, o odihnă bună de noapte este esențială pentru a face dermul moale și neted.

Aveți grijă de problemele medicale. Multe dintre ele pot lăsa pielea aburită, roșiatică, scalabilă, mâncărime și colorate - condiții care pot fi tratate cu unguente sau medicamente specifice, în funcție de caz. Consultați un medic sau un dermatolog pentru o opțiune de diagnostic și tratament dacă credeți că ați putea avea ceva de genul:

acnee
eczemă
psoriazis
dermatită

Gata.

sfaturi

Așa cum este tentant ca și cum ar fi să-i faci mai discrete, este mai bine să aștepți ca ciclul să se completeze. În caz contrar, puteți răspândi și mai multe bacterii prin piele, ajutându-le să ajungă la straturi mai profunde ale dermei - ceea ce poate duce chiar la cicatrici permanente.