Cum să vă schimbați viața într-o întrebare de ore

Fie ca deja sa fie umplut cu ceea ce faci sau doresc să îmbunătățească într-adevăr o existență mediocră, puteți lua decizia de a muta acum să se bucure de o viață mai plină de satisfacții mai bună. Uneori, trebuie doar să acționați mai întâi și să reflectați mai târziu, în loc să continuați să stivuiți visele și să nu faceți nimic. Schimbarea vieții tale este o călătorie, dar poți. Faceți primul pas către o viață nouă.

conținut

Pași
Partea 1scrieți planul
Partea 2luarea de atitudini
Partea 3se ocupă de schimbare
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Scrieți planul

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 1

Scrieți ceea ce doriți să schimbați. Vor fi momente când schimbarea este atât de mare, amorfă și înfricoșătoare, încât pur și simplu nu doriți să o contempleți. Dar poți să faci ceva împotriva ei și o poți face acum. Luați o bucată de hârtie și un stilou. Scrieți următoarele lucruri fără să vă gândiți prea mult:

Ce lucrează în viața mea chiar acum? Trebuie să fiți conștienți de ceea ce vă place atât de mult ca ceea ce nu vă place să nu distrugeți ceea ce este pozitiv în viața voastră. Puteți să enumerați câteva dintre punctele forte pentru a vă aminti mereu ce poate fi folosit în timpul procesului de schimbare.
Ce nu-mi place despre mine sau despre situația mea? Îți urăști slujba? Ai o căsnicie nefericită? Scrie părțile din viața ta care te-au întristat.
Afișați 3 sau 5 lucruri pe care doriți să le schimbați. Din nou, faceți-o repede și fără să vă gândiți prea mult. Notați pașii pe care îi puteți lua pentru a face schimbările. Nu vă grăbiți - există mult timp pentru a face ajustări.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 2

Citiți tot ce ați scris. Ați creat o hartă rapidă și personală pentru schimbare. În timp, veți rafina această hartă. Pentru moment, ați spart senzația mare și întunecată de "este atât de greu de schimbat" și ați transformat-o în pași concreți.

Imagine intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 3

Efectuați pașii din listă în elemente de acțiune. De exemplu, dacă ați decis să renunțați la slujba pe care o urăști, aflați pașii de care aveți nevoie pentru a începe.

Transformați declarațiile generale în ceva mai activ. De exemplu, în loc să scrie ceva generic, cum ar fi "găsirea pasiunii", prefer ceva mai specific și mai acționabil. Ați putea spune, "faceți o coaching de carieră" sau "faceți un test de aptitudini".
Transformați proiectele mari în acțiuni mici. De exemplu, în loc de a scrie „găsi un nou loc de muncă“, separați pașii din „actualizarea CV-ul meu“, „a crea un profil pe LinkedIn“, „cercetarea de noi companii“ sau „a scrie o scrisoare de demisie.“

Partea 2
Luarea de atitudini

Imagine intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 4

Aflați ce se poate face în următoarele 48 de ore. Dacă este necesar, luați timp liber de la locul de muncă sau cereți-i pe cineva să aibă grijă de copii. Luați cât mai multe acțiuni mici pe cât puteți în următoarele 48 de ore pentru a vă împiedica schimbarea. Iată câteva exemple:

Pentru a scăpa de o relație nefericită: Discutați cu partenerul dvs., găsiți un nou loc de ședere, strângeți lucrurile, întrebați-i pe prieteni să vă ajute cu schimbarea.
Pentru a deveni mai sanatoasa: arunca orice alimente care nu furnizează cămară lor, inclusiv o sală de gimnastică, vorbesc cu oameni care te vor sprijini, pentru a primi o nouă pereche de adidași.
Pentru a trece la un oraș nou: Găsiți un apartament în noul loc, barca casa / apartament curent de vânzare, începe să arunce lucruri pe care nu vrei să iei cu tine, suna prietenii și rudele să le spună știri.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 5

Nu mai așteptați să începeți la timp. Spuneți că nu contează ce oră, zi din săptămână sau lună a anului. Programarea modificărilor pentru mai târziu va servi doar ca o scuză pentru a nu le face. Bucurați-vă astăzi și începeți noua viață.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 6

Evitați să cădeți în mod constant în reflexie. Uneori ar trebui să vă gândiți mult și mult timp înainte de a face mari schimbări, cum ar fi schimbarea locurilor de muncă sau a orașului. În alte momente, deciziile de rumânare pot deveni o scuză pentru a nu face niciodată ceea ce trebuie făcut. Aveți o mentalitate care ar accepta mai degrabă riscurile și să se gândească mai târziu la acestea. Aceasta poate fi o abordare eliberatoare.

Partea 3
Se ocupă de schimbare

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 7

Organizați-vă mediul. Nimic nu poate șterge mintea mai mult decât să scape de lucrurile care te țin. Întrebați-vă dacă trebuie să depozitați aceste hârtii de hârtie, DVD-uri nesupravegheate sau haine neutilizate. Făcând aceste lucruri departe de dvs. vă va ajuta să faceți loc în cap.

Începeți cu biroul, dormitorul, rucsacul, distragerea digitală sau orice altă problemă minoră. Începeți cu un colț sau sertar într-o cameră sau atacați un teanc de hârtii.
Descoperiți soluții pentru a preveni reapariția dezordinirii. De exemplu, decideți să petreceți 20 de minute pe zi curățându-vă casa sau apartamentul.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 8

Ai grijă de tine. Îngrijirea dvs. este vitală pentru a face orice tranziție de succes. Este o modalitate de a vă spune: "Chiar aveți importanță și petrec timpul cu ceea ce contează". Este o modalitate de a deveni mai încrezător în noua dvs. situație.

Aveți grijă de aspectul dvs. Când ți-ai tăiat ultima dată părul sau ți-ai făcut unghiile? Ai nevoie de haine noi? O parte a creării noului include schimbarea aspectului. Investiția în obținerea de bine este o investiție în tine.
Exercițiu în mod regulat și mâncați sănătos. Vă puteți simți tentați să rămâneți acasă și să vă mâncați prea mult în timp ce vă este frică de schimbare. În schimb, aveți grijă. Plimbati zilnic timp de 30 de minute si hraniti bine.
Faceți niște examene. Când a fost ultima oară când te-ai dus la un medic dentist sau ai trecut de un doctor? Corpul tau ar putea avea nevoie de unele imbunatatiri pentru ca tu sa poti face bine in noile tale circumstante. Nu doriți să treceți printr-o problemă necunoscută legată de sănătate.
Porniți un jurnal sau un blog. Scrierea într-un jurnal vă poate ajuta să vă organizați gândurile despre noua situație. Blogul poate permite altor persoane să împărtășească călătoria cu dvs.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 9

Găsiți suport. Sunați și solicitați sprijin pentru prieteni și familie în timpul perioadei de tranziție. Alăturați-vă unui grup de asistență sau discutați cu un terapeut dacă schimbările dvs. vă fac anxios sau deprimat.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața într-o chestiune de ore Pasul 10

Aveți răbdare. Desigur, este posibil să fi făcut pași importanți pentru a vă schimba viața într-o chestiune de ore, dar va fi nevoie de timp pentru a vă obișnuiți cu schimbările. Nu vă întoarceți la vechile obiceiuri sau circumstanțe vechi, simțind frică sau incertitudine cu privire la alegerile voastre. Dă-te 6 luni sau un an pentru a te adapta la vremea nouă. După un timp, dacă schimbarea nu la făcut fericit, reveniți la vechiul stat.

sfaturi

Asigurați-vă că aveți suficienți bani pentru a efectua modificările dacă acestea necesită bani. De exemplu, nu renunțați dacă nu aveți resursele necesare pentru a vă ajuta, în special dacă alții depind de resursele dvs.

avertismente

Gândiți-vă la modul în care modificările dvs. vă vor afecta familia și prietenii înainte de a le realiza. Deși este minunat să vă schimbați și să vă controlați viața, nu este de dorit să răniți sau să dați rău celor dragi în timpul procesului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit