Cum să depășească trecutul

Trecutul este ceva foarte puternic, care vă poate persecuta și tortura mai mult decât aproape orice altceva. Dacă trăiți vinovat și regretați ceva, fericirea voastră poate să vă diminueze și să vă transforme în ceva despre care nu v-ați visat niciodată. Acest ghid are câteva sfaturi pentru a vă ajuta să depășiți această vinovăție și să vă păstrați în cunoștință de cauză, în loc să trăiți în regretele voastre.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Ei bine, mai întâi de toate, ce sa întâmplat exact? Te-ai rănit până nu ai reușit să te recuperezi? Ai văzut ceva de vină? A cauzat durere unui iubit și îl regretă? Indiferent ce sa întâmplat, acest lucru te rănește și trebuie să se oprească. Primul pas este să vă identificați vina și puteți trece de acolo.

Apoi ați identificat "lucrul" sau evenimentul care ți-a rupt apărarea și ți-a provocat toată această vină. Ce acum? Găsiți o soluție dacă este posibil. Asta este, dacă există o cale de a repara ceea ce sa întâmplat, găsiți-o și faceți-o. Găsirea unei modalități de a repara lucrurile și de a nu le face nu va face decât să vă simțiți mai inutili. Dacă nu există nicio soluție, înțelegeți că ceea ce sa întâmplat a fost o șansă. Nu că un ghinion excesiv ar trebui să se întâmple (cu voi implicat într-un fel), dar în realitate, lucrurile se întâmplă pentru un motiv. Deci, învățați să le acceptați și să continuați cu viața voastră.

Gândește-te la prezent. Cea mai ușoară modalitate de ao depăși este să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă "acum". De asemenea, încercați cât de greu puteți pentru a vedea lucrurile dintr-un unghi pozitiv.

Dacă încă nu puteți trece peste ceea ce sa întâmplat, transferați ceea ce sa întâmplat încet. Identificați ce ați făcut greșit și aflați din ea. Așa că spuneți-vă că data viitoare veți fi gata și veți ști cum să vă ocupați de ele. De asemenea, încercați să vă păstrați mândria. Și zâmbește! Aceste lucruri vă vor ajuta să vă construiți încrederea și să vă ajutați să înțelegeți că nu are sens să vă torturați atât de mult timp. Faceți lucrurile pe care viața vi le impune ca dar și continuați cu viața voastră. Stabiliți obiective pentru dvs. și amintiți-vă ce ați învățat din vina voastră. Dacă o faci, într-o zi ai sansa să rezolvi lucrurile.

Dacă nici una dintre lucrările de mai sus, nu vorbiți cu cineva. Un consilier, o rudă sau un prieten apropiat vă pot ajuta. Ele vă pot face să înțelegeți mai bine lucrurile și să vă mângâiați. De asemenea, după ce le-ați spus cuiva, este ca și cum o greutate ar fi fost luată de pe spate.

sfaturi

Găsiți ceva ce vă place și rămâneți în el. Concentrarea pe ceva ce vă place vă va ajuta să vă păstrați mintea fără regrete.
Amintiți-vă că nimeni nu este perfect, așa că nu vă supraîncărcați pentru ceva ce sa întâmplat. De asemenea, amintiți-vă că viața este scurtă. Nu trebuie să-l cheltuiți în trecut, când aveți un viitor mai mare înaintea ta.
Fii pozitiv! Oamenii pozitivi sunt întotdeauna amintiți pentru optimismul lor, iar acest lucru nu numai că le ajută, dar poate ajuta pe alții să fie mai pozitivi.
Petreceți timp cu rudele sau prietenii dvs.
Ține minte.
În viață. Există câteva momente în viață pe care le veți dori să le bucurați, astfel încât le puteți bucura. Fii tu insuti. Fiți tari și nu lăsați nimic să vă scadă.

Cum să depășească trecutul

pași

sfaturi

avertismente