Cum să vizualizați

Vizualizarea este o tehnică folosită de victorie în modul de viață. Dacă chiar vrei ceva să se întâmple, pune-ți mintea imaginativă să lucreze. Vizualizați rezultatul în fața dvs., între mental în jocul jucat sau observați-vă că acceptați gradul în colegiu. Singura limită este mintea ta.

conținut

Pași
Sfaturi
Materiale necesare

Puteți utiliza vizualizarea pentru a obține obiceiuri noi, cum ar fi mâncarea mai bună sau mai lentă pentru a evita exagerările și obezitatea - ați văzut vreodată un pilot de avion vizualizând rutina aeriană folosind doar mâinile și imaginația sa? Ați răspuns vreodată la un interviu de angajare în mintea ta?

pași

Vizualizați activitatea, evenimentul sau rezultatul dorit. Gândiți-vă că "viziunea voastră va fi realitatea voastră" și pregătiți-vă pentru capacitatea de creativitate și sinteză mentală de a avea grijă de serviciu. Dacă doriți să construiți un tren cu energie solară, vizualizați mental această invenție - cu panouri solare exterioare și solare care se deplasează la viteza așteptată. Visați-l, lucrați mental și lăsați-vă înconjurați de imagini.

Transferați imaginile în lumea reală. Activați modul de focalizare după ce ați petrecut un moment, o zi, o lună sau chiar câțiva ani, vizualizând posibilitățile. În momentul în care efectuați activitatea, sarcina sau evenimentul care va genera un rezultat spre obiectivul dvs. (sau îl veți completa), vă concentrați în mod clar asupra imaginii atitudinii pe care urmează să o luați. De exemplu, dacă încercați să atingeți o minge, vizualizați cu succes succesul acelei sarcini în minte, pas cu pas, la înălțimea și viteza potrivite. Urmăriți mingea lovită de instrumentul dvs., zboară prin aer și aterizați în locul potrivit. Utilizați toate simțurile în această experiență: ascultați mingea care se apropie - ascultați și simțiți impactul - miroșiți iarba. Asa ca face totul sa se adevereasca.

Corectați-vă mentalitatea. Nimic nu va fi mai bun atâta timp cât rămâi negativ cu privire la tine și la oportunitățile tale. O mentalitate pozitivă va șterge orice perioadă de ghinion. Va face un pahar jumătate gol într-un geam jumătate plin - ziua ploioasă se va transforma în cerul de culoare argintie. Ia șanse să se schimbe și să meargă mai departe.

Gândiți-vă pe termen lung. Oricine vrea să se schimbe de la o zi la alta va fi dezamăgit. Chiar și câștigând loteria într-o dimineață specială, ați fi nemulțumiți de viața dvs. pentru următoarele șase luni dacă nu ați putea găsi un gol. Planificați-vă să vă realizați speranțele și visele pe termen lung. Vizualizați unde veți fi în următorii cinci, 10 și 15 ani și veți vedea rezultatele dorite. Nu vă imaginați o imagine a dvs. în interiorul unui Porsche, înconjurat de o casă imensă, de diamante gigantice și de prieteni măgulitoare. Acest lucru este artificial și nu va fi ceva sănătos sau satisfăcător pe termen lung. În schimb, vizualizați ceea ce doriți să cuceriți ca ființă umană și moștenirile care vor fi lăsate în comunitatea voastră și în lume.

Amintiți-vă de importanța încetinirii. Vizualizarea funcționează numai atunci când sunteți calm, liniștit și deschis pentru a vă oferi timp pentru a vă concentra pe pace, fără preocupări imediate. Vizualizarea este o tehnică foarte asemănătoare meditației, deși este mai activă și mai plină de viață. În vizualizare, sunteți încurajați să vă gândiți activ la posibilități, lăsând deoparte orice complicații care ar putea afecta visele și obiectivele.

Vizualizați caracteristicile personale necesare pentru poziția pe care doriți să o luați. A fi un președinte nu este suficient. Trebuie să vă gândiți la calitățile care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Vizualizați abilitățile unui președinte: comunicați deschis, convingător, zâmbiți, împărtășiți, ascultați, discutați, fii capabil să înțelegi critica cu pricepere și respect, etc. Este probabil să existe abilități care trebuie dezvoltate - deci folosiți vizualizarea pentru a vă concentra pe acele abilități separat și a le face să apară.

sfaturi

Vizualizarea necesită practică. Oricine are puterea de a face acest lucru, dar nu toți cred în ea. Poate doriți să vă convingeți că este o pierdere de timp dacă sunteți sceptici. Nu ascultați această ispită, pentru că toate, inclusiv sceptici, pot beneficia de vizualizare. Totul este legat de capacitatea creierului nostru de a sintetiza rezultatele - și acesta este un fapt dovedit științific.
Învățați vizualizarea. Unul dintre cele mai bune daruri care pot fi transmise este capacitatea de a vizualiza și de a aștepta zile mai bune. Învățați-i pe alții cum să vizualizați după ce aveți încrederea în acest lucru. În acest fel, veți împărtăși bucăți de speranță.
Nu uitați sentimentele. Trebuie să fiți fericiți și recunoscători să utilizați vizualizarea corect.
Citiți despre Maxwell Maltz "The Psycho-cybernetics". Aceasta este o abilitate care poate fi aplicată obiceiurilor cum ar fi "consumul lent", care ajută la prevenirea supraîncălzirii și a obezității.

Cum să vizualizați

pași

sfaturi

Materiale necesare