Cum să-ți organizezi gândurile într-o cale logică

Toată lumea sa simțit deja confuză la un moment dat în viața lor. În general, organizați gândurile noastre pentru a rezolva problema. Acest articol vă va învăța cum să faceți acest lucru.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 1

Curățați-vă casa. Fiind într-un mediu fizic curat și organizat vă poate ajuta să vă gândiți mai clar.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 2

Meditează. Alegeți un moment al zilei în care aveți suficient timp să vă relaxați. Căutați un loc liniștit și asigurați-vă că nu sunteți prea obosiți sau exagerați. Gândește-te, fii la fel de confortabil și nu te gândi la nimic. Imaginați-vă toate grijile și gândurile dvs. fiind suge într-o cutie. Odată ce acest lucru este făcut, distrugeți această cutie mental. Lasati-va grijile si mentineti mintea.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 3

Acum gândiți-vă la mintea voastră ca un calculator. Pe un PC, fiecare program / document se află într-un dosar, undeva. Acum, tot ce trebuie să faceți este să vă programați mintea astfel. Mintea ta are foldere diferite, subsecțiuni, categorii etc.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 4

Împărțiți-vă gândurile în diferite sesiuni ale creierului. Încercați să vă gândiți la ceva numai atunci când aveți nevoie de ea. În acest fel veți petrece ziua mai puțin îngrijorată. Încercați să vă amintiți cât de puțin gânduri trist sau îngrijorătoare.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 5

Noaptea, amintiți-vă să renunțați la toate grijile. Încercați să faceți o meditație relaxantă pentru a vă limpezi gândurile.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile în mod logic Pasul 6

Din când în când, trebuie să vă meditați și să vă reînnoiți mintea.

sfaturi

Încercați să vizualizați pașii de mai sus, ca și cum creierul dvs. era de fapt pe ecranul unui computer. Când vă simțiți organizat mental, este mai ușor să fiți organizat zilnic.
Poate fi enervant să simțiți că gândurile noastre sunt suprimate. Încercați să ignorați acest sentiment - uneori, lăsând la o parte grijile, ne pot face să ne simțim ca și cum vom avea un gol mare în gândurile noastre. Completați aceste spații cu probleme logice.

avertismente

Nu vă faceți griji prea mult dacă nu puteți urma acești pași tot timpul. Aceasta este doar o teorie, și într-adevăr nu trebuie să fie observat 24 de ore pe zi!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit