1
Gândiți-vă la ceva ce doriți să câștigați sau cumpărați.
2
Goliți mintea. Îndepărtați fiecare gând și concentrați-vă asupra obiectului până când altceva în mintea voastră devine din focalizare. Ascultarea muzicii poate fi de ajutor.
3
Gândește-te la ce ar fi dacă ai avea deja obiectul pe care l-ai dorit. Vizualizați-vă că aveți acest obiect. Ce anume? Cum te simți? Ești mulțumit (ă)? Ce vei face cu asta? Mentalizare cât mai pozitiv posibil. Gândește-te cât de bine ar fi să obții obiectul.
4
Înțelegeți că creierul dvs. nu interpretează în mod diferit gândurile și realitatea. El nu ar ști diferența dintre faptul că te-ai vizualizat doar într-o competiție superficială de 100 de metri sau chiar ai participat la una. Dacă doriți ceva ce nu sunteți încă deținut, dar vizualizați, creierul dvs. trebuie să creeze acest lucru. Gândurile noastre sunt capabile să creeze lucruri - toate invențiile au fost odată simple idei.