Cum sa preveniti sarcina fara hormoni

Există o varietate de metode contraceptive pe piață, însă multe dintre metodele mai populare - inclusiv pilulele contraceptive, injecțiile, inelele - se bazează pe hormoni sintetici pentru prevenirea sarcinii. Deși marea majoritate a medicilor consideră că metodele hormonale contraceptive sunt sigure pentru majoritatea pacienților, multe femei preferă să prevină sarcina fără hormoni. Este posibil să aveți efecte secundare nedorite cu contraceptive hormonale, sau pur și simplu puteți evita manipularea chimiei naturale a organismului. În orice caz, aveți multe opțiuni!

conținut

Pași
Partea 1alegerea unei metode de bază
Partea 2creșterea eficacității metodei contraceptive
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Alegerea unei metode de bază

1
Luați în considerare prezervativul. Pentru mulți oameni, prezervativele sunt o metodă fantastică contraceptivă: sunt relativ ieftine, ușor accesibile în farmacii și supermarkete și sunt eficiente atunci când sunt utilizate corect. Acestea oferă, de asemenea, protecție împotriva majorității bolilor cu transmitere sexuală (STD), făcându-l cea mai bună alegere pentru persoanele care nu se află într-o relație monogamă.
- Deși prezervativele masculine sunt mai familiare pentru majoritatea oamenilor, trebuie să știți că prezervativele de sex feminin - pungile de plastic care acoperă partea inferioară a vaginului - sunt, de asemenea, disponibile. Ele sunt o alternativă bună dacă doriți să controlați metoda contraceptivă în loc să o lăsați partenerului dumneavoastră.
- Persoanele cu alergie la latex nu trebuie să folosească prezervative de latex masculin. Cu toate acestea, dacă aveți alergie la latex, puteți utiliza în continuare prezervativul feminin.
2
Încercați bureți contraceptivi. Buretele, care sunt fabricate din spumă și acoperă cervixul pentru a împiedica spermatozoizii să ajungă la uter, sunt acum disponibile pe net, făcându-le relativ ieftine și ușor de cumpărat.
- Bureții sunt mult mai eficienți pentru femeile care nu au avut copii. Știți că dacă ați avut copii în trecut, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru dvs.
- Femeile cu alergie la sulfat nu ar trebui să utilizeze bureți contraceptivi.
3
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre metode de barieră prescrise. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie metode de barieră care sunt încorporate în corpul dumneavoastră, inclusiv diafragma și capacul cervical (dispozitive flexibile de silicon care acoperă colul uterin).
- Atât diafragma, cât și capacul cervical ar putea fi necesar să fie înlocuite dacă câștigați sau pierdeți o cantitate semnificativă de greutate.
- Capul cervical, ca și buretele, este mai eficient pentru femeile care nu au avut niciodată copii. Dacă ați avut copii înainte, diafragma este o opțiune mai bună.
4
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre DIU. Există diferite tipuri de dispozitive intrauterine (DIU) pe piață, dar DIU despre care nu folosesc hormoni. Medicul dumneavoastră poate insera DIU în uter, în cazul în care cuprul impiedica sperma sa fertilizeze un ovul. Sterilete de cupru sunt foarte eficiente, iar acestea pot dura mai mult de zece ani, de când el este în locul potrivit, puteți obține literalmente un deceniu fara sa se gandeasca contraceptive. Cu toate acestea, acestea sunt scumpe, cu excepția cazului în care planul dvs. de sănătate acoperă costurile.
- Spre deosebire de cele mai multe metode non-hormonale contraceptive, DIU-urile de pe supraterre pot produce simptome nedorite la unele femei, inclusiv crampe și hemoragii menstruale mai grele.
- Deoarece pot sta în permanență în uterul tău, DIU permit și sexul complet spontan - nu este necesară planificarea în avans.
5
Utilizați cu grijă metode naturale. Există o varietate de metode disponibile pentru a vă monitoriza ciclul menstrual și a prezice care sunt zilele din ce în ce mai puțin fertile. Femeile care folosesc metode naturale evită pur și simplu sexul în zilele fertile. Dacă aveți un ciclu previzibil și utilizează aceste metode foarte atent, ele pot fi relativ effective- cu toate acestea, cel mai bine să nu se bazeze pe planificarea naturală este este extrem de important pentru tine, pentru a evita sarcina. Există multe variabile implicate.
- Cele mai frecvente metode sunt monitorizarea zilelor de ovulație și monitorizarea calendarului prin măsurarea temperaturii zilnice și verificarea modificărilor care semnifică ovulația și verificarea modificărilor în mucusul cervical. Cea mai eficientă metodă de a utiliza metode naturale contraceptive este de a combina toate aceste metode.
- Dacă doriți să încercați metodele naturale, există multe cărți și lecții disponibile - și acum chiar aplicații pe telefonul dvs. - care vă pot ajuta.
6
Luați în considerare soluțiile permanente. Dacă sunteți într-o relație serioasă, partenerul dvs. poate alege să aibă o vasectomie, o operație care sigilează vas deferențieri pentru a preveni intrarea spermei în sperma partenerului. Alternativ, puteți face o ligatură tubară, o operație care leagă sau taie trompele uterine pentru a preveni fertilizarea ouălor. Ambele pot fi uneori reversibile, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil, deci ar trebui să vă gândiți la ele ca la soluții permanente.
- Dacă partenerul dvs. face o vasectomie, trebuie să utilizați o metodă de contracepție auxiliară timp de câteva luni până când examenul de examinare confirmă absența spermei în sperma partenerului. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Partea 2
Creșterea eficacității metodei contraceptive

1
Urmați instrucțiunile cu atenție. Toate metodele de mai sus - cu excepția DIU de cupru pe care medicul dvs. le introduce în dvs., sunt mai puțin eficiente dacă nu respectați exact instrucțiunile. Nu presupuneți că știți cum să utilizați aceste metode și nu presupuneți că partenerul dvs. știe cum să le folosească. Citiți instrucțiunile și urmați-le la litera.
2
Combinați diferite metode. Puteți aproape întotdeauna să creșteți eficacitatea metodelor combinate contraceptive. De exemplu, dacă partenerul dvs. îndrăznește un prezervativ masculin, puteți utiliza și un burete, diafragmă sau capac de col uterin. Sau puteți combina metodele naturale cu un dispozitiv de barieră.
3
Adăugați spermicid. Multe dintre opțiunile discutate mai sus funcționează cel mai bine atunci când sunt combinate cu spume, geluri, filme sau supozitoare spermicide. Spermicidele conțin o substanță chimică nonoxynol-9, care distruge majoritatea spermatozoizilor. Ele nu sunt suficient de sigure pentru a fi utilizate singure, dar fac mai eficiente prezervativele și alte dispozitive de barieră.
- Știți că spermicidele nu împiedică ITS, deși au crezut anterior că au făcut-o. De fapt, unele studii sugerează că utilizarea spermicidului în monoterapie poate crește riscul de a contracta HIV și alte ITS, deoarece substanța chimică poate cauza iritații. Utilizați spermicidul cu prezervativ, dacă nu vă aflați într-o relație monogamă.

sfaturi

Dacă sunteți într-o relație serioasă, metoda contraceptivă este un subiect care trebuie discutat cu partenerul dvs. Este corpul tău și decizia ta, dar partenerul tău trebuie să fie implicat în proces și să susțină planul tău.
Este util să aveți un ginecolog cu care să vă simțiți confortabil vorbind despre opțiunile pentru metode contraceptive. Chiar dacă ați citit aceste informații și ați făcut căutări peste tot, poate doriți să discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră. Va avea sfaturi suplimentare pentru nevoile dvs. specifice.

avertismente

Dacă faceți sex, nici o metodă contraceptivă nu va fi 100% eficientă. Dacă nu apare perioada, luați un test de sarcină sau consultați-vă medicul.
Știți că numai prezervativul va proteja împotriva HIV și a altor boli cu transmitere sexuală. Dacă nu sunteți într-o relație monogamă, prezervativele sunt cea mai sigură metodă.