Cum să vă întrerupeți menstruația

Când vă menstruai, aveți crampe lunare, balonare și alte inconveniente - la sfârșitul tuturor, menstruația este doar un fapt de viață. Dar menstruația poate perturba o evadare romantică, excursii la plajă sau alte experiențe care necesită activitate fizică liberă. Nu există nicio modalitate de a vă opri perioada când a început deja, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încetini fluxul. Și pentru acele momente în care nu puteți menstrua, există medicamente disponibile care să oprească apariția menstruației. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.

conținut

Pași
Metoda 1amânarea menstruației
Metoda 2oprirea menstruației
Metoda 3experimentarea metodelor naturale de reducere a fluxului
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Amânarea menstruației

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei Pasul 1

Obțineți o rețetă pentru pilulele contraceptive. Dacă utilizați pilule contraceptive sau sunteți interesat să primiți o rețetă pentru utilizarea dvs., este posibil să le utilizați pentru a întârzia perioada menstruală, astfel încât să nu vină în momente nefericite. Potrivit Clinicii Mayo, este sigură să întârzieți menstruația utilizând această metodă atât timp cât medicul dumneavoastră a stabilit că este sigur să luați contraceptive.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă pilulele contraceptive sunt o opțiune bună pentru dvs., având în vedere profilul dvs. de sănătate.
Contraceptivele au efecte secundare pentru unele femei, inclusiv riscul de formare a cheagurilor de sânge și a altor probleme de sănătate. Căutați înainte de a vă decide să le utilizați.

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei Pasul 2

Săriți pastile inactive din pachetul de pilule. Un set de pilule regulate de control al nașterii este menit să fie similar cu un ciclu menstrual. Există de obicei 21 de pastile pentru hormoni (compuse din hormoni care vă controlează ciclul) și 7 pilule de placebo care nu conțin hormoni. Într-un ciclu normal de pastile, când luați placebo, sângeți. Dacă renunțați la placebo și mergeți direct la următoarea schemă de pastile de hormon, sângerarea nu va avea loc.

Sângerarea care apare atunci când luați placebo nu este aceeași sângerare care apare atunci când obțineți perioada. Este doar o reacție la întreruperea consumului de hormoni.
Unele femei au unele pete atunci când sari de placebo. Cu toate acestea, ele ar trebui să se estompeze atunci când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu aportul continuu de hormon.

Imaginea intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 3

Întoarceți-vă la modelul obișnuit al pilulelor atunci când sunteți gata pentru perioada în care v-ați întors. După ce sa întâmplat evenimentul mare, trebuie să reluați pastilele ca de obicei. Dacă nu doriți să vă opriți menstruația, luați în considerare obținerea unei rețete pentru pilulele contraceptive continue.

Metoda 2
Oprirea menstruației

Imaginea intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 4

Decideți dacă doriți să vă opriți complet menstruația. Singura modalitate prin care puteți controla efectiv fluxul menstrual este de a lua o medicamente de suprimare a ciclului menstrual, care este un tip de contraceptiv care limitează fluxul de câteva ori pe an sau scurgere. Dacă doriți doar perioada dvs. nu vine la momentul evenimentului mare, astfel încât să ia acest tip de medicament nu poate fi cea mai bună opțiune pentru tine. Cu toate acestea, medicamente de suprimare a menstruale sunt o optiune viabila pentru femeile care pur și simplu nu doresc să menstruație.

Aceasta poate fi o opțiune bună pentru femeile cu perioade lungi și dureroase, ceea ce le face să-și piardă orele și să-și piardă locul de muncă.
Alte femei pur și simplu nu-și plac menstruația și caută suprimarea menstruală ca modalitate de a pune capăt terorii fluxului lunar.

Imaginea intitulată Sfârșitul perioadei Pasul 5

Discutați cu medicul despre opțiunile dvs. Medicamentele de supresie menstruală, numite și metode contraceptive continue, sunt accesibile doar pe bază de rețetă. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă sunteți un bun candidat pentru acest tip de medicamente.

Unele forme de contracepție continuă vă permit să menstruați la fiecare trei până la patru luni, în timp ce alții opresc complet menstruația de ani de zile.
Unele forme de contracepție continuă sunt date sub formă de pilule, dar puteți lua injecții sau puteți folosi și alte metode.

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 6

Înțelegeți că există riscuri implicate. Menținerea supresiei menstruale este un fenomen relativ nou și nu a avut încă suficient timp pentru oamenii de știință și medici să știe exact cum poate afecta organismul pe termen lung. Cum interferează cu procesele naturale ale organismului este ceva care trebuie luat în serios. Înainte de a alege să utilizați contracepția continuă, faceți o mulțime de cercetări și asigurați-vă că ați citit toate riscurile potențiale.

Metoda 3
Experimentarea metodelor naturale de reducere a fluxului

Imaginea intitulată Sfârșitul perioadei Pasul 7

Utilizați absorbant exterior în loc de interior. Unele femei constată că utilizarea absorbanților externi ajută la oprirea fluxului mai repede. Încercați să folosiți bumbac sau absorbant sintetic data viitoare. Diferența poate fi minimă, dar menstruația ar trebui să fie puțin mai scurtă.

Imaginea intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 8

Încercați să consumați urzici. Credeți-vă sau nu, este de mult crezut că urzici ajuta la menstruația mai ușoară și mai scurtă. Nettles pot fi folosite pentru a face supă, dar dacă preferați să nu vă deranjezi să le gătiți, le puteți consuma și sub formă suplimentară.

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 9

Utilizați geanta păstorului. Se spune că acesta este un alt remediu natural care ajută la scăderea fluxului menstrual. Este o plantă care a fost utilizată în mod tradițional pentru a trata perioadele menstruale lungi și crampele menstruale. Căutați suplimentele de pungă ale păstorilor la magazinul de produse alimentare de sănătate.

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 10

Evitați consumul alimentelor procesate. Problemele menstruale se pot agrava atunci când consumați o dietă bogată în zahăr rafinat, grâu rafinat și alte alimente și ingrediente prelucrate. Încercați să evitați aceste alimente pentru o lună întreagă, dar mai ales în săptămâna de lângă perioada dvs.

Consumul unei alimentații bogate în fructe și legume, proteine slabe, ulei de măsline și cereale integrale va promova o sănătate bună, iar unele femei au descoperit că acest lucru are ca rezultat și menținerea mai scurtă a menstruației.

Imagine intitulată Sfârșitul perioadei dvs. Pasul 11

Faceți o mulțime de exerciții fizice. Femeile care exercită s-au dovedit a avea perioade menstruale mai blânde decât cei care nu practică nimic. În timpul lunii și menstruație, faceți o mulțime de exerciții aerobice și încorporați și formarea de rezistență.

Unii sportivi opresc menstruația ca rezultat al unui exercițiu intens. Aceasta nu ar trebui să fie considerată o opțiune viabilă pentru a vă pune capăt menstruației. Oprirea menstruației ca urmare a exercițiilor fizice este considerată o afecțiune nefavorabilă.