Cum să vă detoxiflați pielea

Pielea este cel mai mare organ din corp și este în permanență în contact cu elementele externe. Porii se pot umple de poluanti si murdarie. Pielea se poate umfla, de asemenea, din cauza problemelor legate de dietă și circulație. Dacă sunteți obișnuiți să faceți o detoxificare, puteți observa că odată ce începeți procesul de detoxifiere, veți avea pete suplimentare. Pornirea unei detoxifiere zilnică sau sezonieră a pielii poate ușura pielea și poate reduce acneea și roșeața. Dieta, exercițiul, periajul și tratamentele pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii. Descoperiți cum să vă detoxiflați pielea.

conținut

Pași
Metoda 1dieta și exerciții de detoxifiere a pielii
Metoda 2tratamente pentru detoxifierea pielii
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Dieta și exerciții de detoxifiere a pielii

Imaginea intitulată Detoxă pielea dvs. Pasul 1

Tăiați zahărul rafinat. O cantitate mare de zahăr rafinat poate declanșa un proces numit glicare, care se întâmplă atunci când o proteină sau lipid se leagă de o moleculă de zahăr. Acest proces poate deteriora colagenul și elastina în piele.

Imaginea intitulată Detoxă pielea dvs. Pasul 2

Alegeți carne și lactate fără hormoni. O creștere a hormonilor poate produce acnee. Înclinați-vă la proteinele organice în cantități reduse.

Imaginea intitulată Detoxă pielea dvs. Pasul 3

Mâncați o mulțime de fructe și legume. O dietă echilibrată, bazată pe alimente alcaline, va echilibra și substanțele nutritive care vă hrănesc pielea. Dacă nu mâncați prea multe alimente alcaline, crește cantitatea de mere, pere, patrunjel, migdale și varză pe care le mâncați.

Imaginea intitulată Detoxă pielea dvs. Pasul 4

Încercați Bikram yoga. Programați o sesiune de yoga de 90 de minute. Menținerea acestor posturi speciale de yoga va ajuta la curățarea organelor în timp ce transpirația și băutul apei în timpul ședinței curăță porii, îndepărtând murdăria și metalele.

Metoda 2
Tratamente pentru detoxifierea pielii

Imaginea intitulată Detoxă pielea dvs. Pasul 5

Începeți o schemă zilnică de periere a pielii. Periajul corpului uscat cu o perie naturală de peri poate stimula sistemul limfatic și poate reduce umflarea. Întotdeauna periați-o într-o mișcare circulară spre inimă.

Începeți prin perierea tălpilor picioarelor. Începeți cu un singur picior odată, ridicându-vă de la vârful la vârful picioarelor. Periați într-o direcție ascendentă.
Utilizați mișcări circulare, în sens contrar acelor de ceasornic pe abdomen. Părți coapsele, fese și abdomenul mai mult decât o dată. Asigurați-vă că ați periat toate suprafețele bine, inclusiv partea din spate.
Luați-vă mâinile și urcați pe brațe. Începeți de la stânga la umăr, apoi repetați cu mâna dreaptă.
Faceți mișcări foarte moi pe piept, evitând sfârcurile. Folosiți mișcări delicate pe pieptul și gâtul superior. Pielea este foarte sensibilă în aceste zone. Utilizați mișcări circulare foarte moi pe fața dumneavoastră. Asigurați-vă că nu întindeți pielea.
Luați un duș, alternând apa caldă și rece. Aceasta va elimina celulele moarte ale pielii și va stimula circulația. Uscați-vă și acoperiți corpul cu ulei natural, cum ar fi uleiul de jojoba.

Luați o baie de detoxifiere în cada. Există 2 metode populare pentru aplicarea produselor de detoxifiere.

Umpleți jumătate dintr-o cadă cu apă călduță. Măsurați 2 cani (473 ml) 110 de volume de peroxid de hidrogen și toarnă în cada. Înmuiați-vă corpul în apă timp de câteva minute. Alternativ, pulverizați corpul cu o soluție de peroxid de hidrogen de 10 volume după o baie și lăsați-o să se usuce în mod natural pentru a vă oferi mai mult oxigen porilor.
Umpleți cada cu apă fierbinte. Se adaugă o cană (240 g) de săruri Epsom și o ceașcă (237 ml) de oțet de cidru de mere nefiltrat. Această combinație este capabilă să elimine murdăria din pori și să atenueze durerea articulară.

Imaginea intitulată Detoxă pielea ta Pasul 7

Cumpărați o lut de smectit și amestecați în apă distilată fierbinte pentru a forma o pastă. Aplicați-vă pe fața sau întregul corp. Lăsați-l să se usuce timp de 15 minute și apoi clătiți.