Cum să depășească o certa între părinți

Nu contează dacă ați văzut accidental o luptă rară între părinți sau dacă trăiți în luptă în fața dvs., mărturisirea unui astfel de lucru poate fi înfricoșător. Urmați acești pași pentru a împiedica acest lucru să devină o problemă gravă pentru respectul de sine și pentru relația cu părinții dvs.

conținut

Pași
Metoda 1când nu se luptă
Metoda 2În timpul unei lupte
Metoda 3după o luptă
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Când nu se luptă

Imagine intitulată Împiedică-ți părinții să lupte cu Pasul 1

Discutați cu unul sau cu ambii părinți despre cum vă afectează luptele. Ar fi bine să aveți această conversație cu amândoi în același timp. Deci, amândoi veți ști cum vă simțiți!

Metoda 2
În timpul unei lupte

Imaginea intitulată Împușcă-ți părinții care luptă cu Pasul 2

Dacă este posibil, părăsiți camera. Du-te în camera ta, pune-ți căștile și asculta muzică tare. În afară de linia de foc verbală, sunteți mai puțin probabil să suferiți vreun prejudiciu emoțional. Adică atunci când se luptă, părăsiți camera. NU trebuie să auziți ce spun ei.

Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care se luptă cu Pasul 3

Fiți conștienți de faptul că nu se luptă împotriva voastră. Chiar dacă vă vor spune numele. În acest caz, este vorba mai degrabă de dezacorduri cu privire la creația voastră, decât de o anumită abatere. Ține minte, nu este, și nu a fost niciodată vina ta.

Imagine intitulată Împărtășește-ți părinții care se luptă cu Pasul 4

Rămâi încrezător. Nu lăsați această situație să afecteze modul în care vă simțiți despre voi înșivă. Încercați să spuneți lucruri bune despre tine înainte de a merge la școală sau în altă parte.

Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care se luptă cu Pasul 5

Contactați autoritățile dacă credeți că există risc pentru cineva din casă. Este dificil pentru un copil să cheme poliția, dar dacă există violență, aceasta este cea mai bună opțiune. Autoritățile vă pot duce pe dvs. și pe frații dvs. acasă până când totul este mai calm.

Imagine intitulată Împărtășește-ți părinții care luptă cu Pasul 6

Ține minte că se va întâmpla asta. Încet, dar sigur, va trece.

Metoda 3
După o luptă

Imagine intitulată Împușcă-ți părinții luptând Pasul 7

Evaluați starea emoțională. Este normal ca sentimentele tale să fluctueze între furie și tristețe după o situație stresantă. Permiteți-vă să simțiți aceste emoții. Ar putea fi util să plângeți sau să strigați pe o pernă sau să faceți ceva creativ, cum ar fi scrierea unei poezii sau pictarea unei imagini.

Imaginea intitulată Împușcați-vă pe părinții dvs. de luptă Pasul 8

Discutați părinții dvs. când sunteți pregătiți. Dacă vreunul dintre voi are nevoie de mai mult timp pentru a vă răcori capul, lăsați-l să treacă acest timp înainte de a încerca să vorbiți cu ei.

Imagine intitulată Împușcă-ți părinții care luptă cu Pasul 9

Spune-le cum te deranjează luptele. Nu este timpul pentru o discuție lungă și profundă. Doar o expresie ca "vă rugăm să nu luptați aproape de mine" va fi de ajuns.

Imaginea intitulată Împușcă-ți părinții în lupta cu Pasul 10

Iartă-i și mergi mai departe.

sfaturi

Rămâi încrezător. Amintiți-vă, fiecare luptă are un sfârșit diferit, și nici unul din ea nu este vina voastră.
Dedicați-vă activității școlare. Dacă a fost afectată, nu vă faceți griji: nu este niciodată prea târziu. Discutați cu psihologul dvs. școlar și spuneți-i că nu sunteți atenți la problemele de acasă. Este foarte probabil că el vrea să te ajute doar pentru că ai luat inițiativa de a spune ce se întâmplă. Creste scorurile! Nu lăsați problemele la domiciliu să vă afecteze venitul. Studiați și faceți temele într-un loc liniștit, cum ar fi o bibliotecă sau casa unui prieten. Dacă acest lucru nu este posibil, mergeți în curte pentru a vă îndepărta de părinți sau pentru a vă plimba în parc.
Înțelegeți că nu depinde de dvs. să rezolvați problemele legate de căsătoria părinților dvs. Cu toate acestea, unele probleme apar dacă sunt divorțați. În acest caz, poate exista o dispută despre cine va fi cu dvs. și când. Nu încercați să vă asumați această responsabilitate, chiar dacă situația este foarte rea. Este multă greutate pentru a-ți purta spatele, și cu cât încerci mai mult fără a obține rezultate, cu atât sunt mai mari consecințele pentru stima ta de sine. Doar ei își pot rezolva propriile probleme.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a trata emoțiile cauzate de luptele părinților dvs., discutați cu psihologul școlii sau cu un alt adult în care aveți încredere. Asigurați-vă că adultul cu care alegeți să vorbiți este obiectiv în această privință. De exemplu, dacă bunica ta spune că nu-i plac tatăl (sau mama ei), poate că nu ar fi cea mai bună persoană cu care să vorbească.
Dacă nu aveți prieteni care să te ajute să te simți bine, poate că nu ar trebui să ai nici unul. Este posibil ca aceștia să nu înțeleagă complexitatea situației prin care treceți și ce trebuie să faceți pentru ao depăși sau poate că nu știți cum, dacă aceștia trec prin aceeași situație. Veți realiza că prietenii buni vor veni la dvs. dacă veți menține o atitudine pozitivă.
Ceea ce poți face cel mai bine este să investești în tine, să afli cine ești, să fii un individ și să te scufunzi în lucrurile care te interesează. Cel mai bun cadou pentru părinții voștri este să vă dați tot ce vă stă în putință și să depuneți toate eforturile pentru a fi fericiți și pentru a lua decizii bune.
Dacă descoperiți că părinții dvs. se îndepărtează unul de altul, luați în considerare modul în care vă afectează. Poate vrei să se despartă, dar întotdeauna să-ți exprimi opinia. Dacă unul dintre părinții dvs. este întotdeauna victima, încercați să o apărați și să faceți sugestii. Poate că trebuie să scape unul de celălalt.
Ține minte că nu e vina ta.
Dacă credeți că un părinte poate face rău celuilalt, apel 190. Dacă aceasta este o preocupare constantă, chiar înainte de discuție cald, ține cont de faptul că nu le bona. Vorbiți cu cine credeți că este expus riscului de violență în ceea ce privește modul de abordare a acesteia și găsirea unei soluții. Explicați-vă că nu puteți să vă ocupați de îngrijorare și că nu puteți face față sarcinii de monitorizare a luptelor pentru a vă asigura siguranța. Din acel moment, depinde de el să ia măsuri. Nu vă simțiți vinovată, pentru că violența domestică nu este niciodată vina voastră. Nu poți schimba comportamentul părinților tăi, așa că nu-ți neglija viața pentru ceva ce nu te poți evita, pentru pericolul unor situații și mai ales pe termen lung. Nu lăsați părinții voștri să vă implice în luptele lor și să-l folosească ca o scuză pentru a menține o relație violentă.
Dacă aveți frați și vă faceți griji în ceea ce privește siguranța în timpul luptelor, luați-le în considerare atunci când ieșiți să vă faceți temele sau să treceți timpul. Sau duceți-le într-un loc unde știți că vor fi în siguranță și fericiți.
Fii ocupat. Respectați-vă, în interiorul și în afară. Bucurați-vă de tinerețe, luați o scurtă acțiune și arătați ca un copil (sau adolescent), deși este posibil să nu vă simțiți așa din cauza acestei situații. Veți dezvolta o anumită maturitate.

avertismente

Evitați să luați durerile unuia dintre părinții dvs., chiar dacă el sau ea are. În mod ideal nu ar trebui să te implici în luptă.
Nu vă fie teamă să sunați la 190 și să căutați ajutor dacă trebuie. Unii oameni pot ajunge într-un loc care nu poate fi gestionat și care necesită intervenție polițienească. Da, este înfricoșător atunci când ajunge la acel punct, dar dacă vă convingeți că alegerea a 190 este un lucru bun, încrederea va crește în acel moment delicat.
Evitați să discutați cu părinții atunci când se luptă. Oamenii cu furie rar ascultă rațiunea și pot ataca pe oricine își traversează calea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit