itholoinfo.com.com

Să trăiești cu o mamă îngrozitoare fiind adultă

Nu ne putem alege părinții. Dacă vă aflați într-o familie cu un părinte abuziv, slab sau tulburat, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pe voi înșivă și pe frații dumneavoastră. Amintiți-vă că sunteți responsabili pentru a vă crea o viață fericită și plină de viață.

pași

Imaginea intitulată Deal cu o mamă groaznică ca pas adult 1
1
Creați o bună comunicare cu dvs. pentru a vă oferi viata o perspectivă de nevoie. Este important să faceți acest lucru exclusiv, fără a vorbi cu cineva. Acest lucru vine mai târziu în acest proces. Începeți un jurnal sau un blog, dar asigurați-vă că nu este citit de mama dvs. Scopul este să te vindeci, să devii mai puternic și să elimini comportamentul toxic al vieții tale, să nu-i rănești mamei.
  • Imaginea intitulată
    2
    Gândește-te cu atenție și fă-ți liste detaliate despre mama ta. De ce e atât de nefericită? Care era familia sau părinții ei? Care sunt frustrările tale sau vise pentru tine care au eșuat? Cum puteți evita să cădeți într-un model, astfel încât să nu deveniți ca ea? Care sunt așteptările tale pentru ea și pentru tine? Frații tăi? Care sunt așteptările pentru propriul dvs. comportament?
  • Imagine intitulată Deal cu o mama groaznică ca un adult Pasul 3
    3
    începeți să vă distanțați. aceasta este cea mai dificilă parte, dar este absolut necesar să urmați acest pas. Imaginați-vă că sunteți de pe o altă planetă și respectați dialogul și modelele comportamentului distructiv. Care sunt declanșatoarele ei? Cum răspunzi la explozii sau drame? Scrie-o în jurnalul tău. Începeți cu comportamentul dvs. față de acesta. Scrieți părțile oricărei conversații emoționale și priviți-o. Vedeți dacă hrăniți comportamentul într-un fel sau adăugați combustibil la foc. Dacă sunteți, opriți imediat.
  • Imagine intitulată Deal cu o mama groaznică ca un adult Pasul 4
    4
    Aflați cum și când încep dialogurile / luptele neplăcute cu ea. Rețineți punctele fierbinți. Se întâmplă de fiecare dată când vorbești despre anumite persoane? Care sunt declanșatoarele? Cunoașterea de sine este putere. Fratele și surorile tale au nevoie de ajutor, dar trebuie să te ajuți mai întâi, să-i ajuți.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mamă groaznică ca un pas adult 5
    5
    Înțelegeți că mama dvs. vă atacă în numele unui frate sau că altcineva vă scade ca persoană. Ea poate fi conștientă sau uitată de cât de dăunătoare este ea. Comportamentul emoțional este cel mai greu de schimbat, dar puteți deveni mai obiectiv și mai puțin implicat. Acest lucru vă va face mai puternici.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mamă groaznică ca un pas adult 6
    6
    Protejați-vă. Timp de șase luni, trebuie doar să fii observatorul, să nu cadă pentru dramă. Ea va observa o schimbare în tine și poate crește atacurile. Păstrați calm, urmăriți și continuați să scrieți.
  • Imaginea intitulată


    7
    Discutați și discutați fiecare frate. Explicați că încercați să construiți o viață de familie fericită și că aveți nevoie de ajutorul dvs.
  • Imagine intitulată Dealarea unei mame groaznice ca pas adult 8
    8
    Adresați-le observațiile despre mama lor și întrebați ce declanșează comportamentul lor în cazul lor. Veți începe să obțineți o imagine generală a familiei și a problemelor dvs., dar acest lucru poate dura un an sau mai mult. Continuă să scrie.
  • Imaginea intitulată
    9
    Reflectați dacă este sănătoasă să mențineți o relație cu el. Unii oameni sunt atât de toxici și dăunători pentru a fi în jur încât te vor distruge. În acest caz, opriți conexiunea sau vizitați-o pentru un timp stabilit. Scrieți o scrisoare și spuneți că aveți nevoie de puțin spațiu, dar vă va contacta când timpul este corect. Timpul nu poate fi niciodată corect, dar te-ai salvat.
  • Imaginea intitulată
    10
    Credeți că, fiind copilul unei persoane nefericite, este foarte dificil să aveți spațiul necesar pentru a fi fericit și a crea o viață. Începeți să deveniți mai independenți, câte un pas la un moment dat. În cele din urmă, ceea ce crede mama ta despre tine nu este cine esti tu. Vederea distorsionată a dvs. sau a fraților dvs. nu contează prea mult dacă puteți înțelege cât de dureroasă și distructivă este. Treaba ta nu este să o faci fericită. Acest lucru nu vă face o persoană "rea, egoistă etc.", ci o persoană sănătoasă.
  • Imaginea intitulată Dealarea unei mame teribile ca un pas adult 11
    11
    Ajutați-i pe frații tăi când nu te ating. Găsiți soluții care să funcționeze pentru dvs. și arătați-le cum ați făcut-o pentru a le rezolva. Explicați-vă că doriți ca ei să aibă imagini pozitive despre ei înșiși și să fie puternici. Model de comportament sănătos pentru ei și ea. Consolați-i dacă suferă.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mamă groaznică ca un pas adult 12
    12
    Evitați capcanele vinovăției. Acesta este motivul pentru care oamenii sunt în relații distructive. Ești responsabil pentru tine, nu pentru ea.

    • sfaturi

    • Nu spuneți tuturor membrilor familiei ce faceți, deoarece acestea pot ajunge la mama dvs. și pot crea o altă dramă.

    Dă-ți timp să regreți ce ai nevoie, dar nu ai reușit. Sau faptul că nu vroiai așa ceva în viața ta. Dar nu stați aici de ani de zile, auto-milă este distructivă.

    • Dacă aveți proprii copii, învățarea de a fi o mamă sau un tată bun poate fi o ocazie perfectă pentru tine de a sparge modelul distructiv în care te-a pus mama ta.
    • Nu încercați să o schimbați, indiferent cât de veche sunteți, va fi întotdeauna mai în vârstă, va avea mintea stabilită și nu se va schimba. Nu forțați situația, ci lăsați-o să se ocupe de ea pentru a găsi pacea interioară pentru ea însăși și pentru ea însăși.

    Încercați să nu vă răniți sentimentele prin compararea ei cu alte mame iubitoare. Acceptați faptul că acesta este tot ce aveți, iar pentru dvs., provocarea este să învățați cum să faceți acest lucru.

    • Majoritatea oamenilor au povești oribile despre proprii mame sau despre prieteni. Modul în care vă ocupați de propriul comportament este important.
    • Dacă este posibil, promovați sprijinul pentru fratele dvs., ambii vă ajutați reciproc, pentru a face față dificultăților pe care le creează mama ta. Adesea, aceste tipuri de mame își doresc să controleze relațiile dintre copiii lor și să creeze diviziuni între frați, pentru ca toți să vină la ea. Frații sunt adesea tratați într-o situație disfuncțională. Dacă își dau seama că toți se confruntă cu același abuz emoțional ca și mama lor și că pot crea un sistem de susținere reciprocă, poate fi foarte benefic pentru toată lumea. Nu numai că pot să se refere și să înțeleagă mai bine decât oricine dificultatea legată de mama lor, dar încă mai validează faptul că problema nu ești ... că majoritatea copiilor cu mame abuzive emoțional sunt pasivi de a fi manipulați. Multe dintre aceste tipuri de mame sunt narcisiste și au instalat butoane care se strâng continuu pentru a provoca durere.
    • Discutați cu un prieten sau coleg. În primul rând, asigurați-vă că vă poate sprijini și înțelege situația dvs. și nu împărtășiți această situație delicată cu alții.
    • Instalați un cronometru sau înregistrați conversațiile telefonului. Vă poate ajuta să încheiați conversații sau să obțineți o anumită perspectivă.
    • Nu-l implicați pe tatăl tău până nu înțelegi că are propriile sale probleme. Este căsătorit cu această persoană și se va întoarce la ea. Amintiți-vă că scopul este să vă vindecați, să nu fiți distructivi și dureroși ca ea.

    avertismente

    • Uneori trebuie să abandonăm complet relația. Poate fi foarte dăunător și toată lumea poate lua această decizie personală fără vină.
    • Dacă este necesar, protejați-vă copiii / soțul. Nu-i lăsați să se implice în dramă. Fiți un model de aplicare a "forței" atunci când aveți de-a face cu o persoană distrugătoare pentru copiii dumneavoastră. Acest lucru le va servi bine în viață.
    • Niciodată nu recurge la a fi neplăcut cu ea. Stabiliți-vă limitele cu ea. Răzbunarea sau blestemul te va face să te simți rău pentru tine. Poti spune doar politicos „O să închid“ sau:.!. „Eu plec“, atunci aveți dreptul de a rezilia orice conversație cu oameni care înjosesc sau umili aveți de asemenea dreptul de a fi supărat pe cineva dar nu lăsați mânia sau resentimentele să putrezească în interiorul vostru. Învățați să iertați într-un fel și eliberați lucrurile rele.

    Materiale necesare

    • Un jurnal sau un computer
    • Un timp pentru tăcere și reflecție
    • Cronometru sau cronometru
    • Un înregistrator
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-i spui mamei tale despre prietenul tăuCum să-i spui mamei tale despre prietenul tău
    Spunându-ți mamei că ești bisexualSpunându-ți mamei că ești bisexual
    Cum să-ți convingi mama să te lase îmbrăcatăCum să-ți convingi mama să te lase îmbrăcată
    Cum să-i spui mamei că-ți place un băiatCum să-i spui mamei că-ți place un băiat
    Cum să te descurci cu un tată groaznicCum să te descurci cu un tată groaznic
    Cum să supraviețuim ca fiind o mamă singurăCum să supraviețuim ca fiind o mamă singură
    Cum să supraviețuiești cu o mamă narcisistăCum să supraviețuiești cu o mamă narcisistă
    Cum de a convinge mama ta să ofere o șansă prietenei taleCum de a convinge mama ta să ofere o șansă prietenei tale
    Cum să-i spui mamei că ești homosexualCum să-i spui mamei că ești homosexual
    Cum să te ocupi de o mamă vitregăCum să te ocupi de o mamă vitregă
    » » Să trăiești cu o mamă îngrozitoare fiind adultă
    © 2021 itholoinfo.com.com