Cum să încetați să acumulați

Acumularea este o tulburare compulsivă în care o persoană colectează cantități mari de obiecte, creând munți mari și potențial periculoși la domiciliu. Adesea, acumulatorul nu este conștient că dependența este în afara controlului și continuă să cumpere mai mult. Este timpul să renunți la această dependență dăunătoare și să începeți curățirea!

conținut

Pași
Metoda 1parcare gratuită
Metoda 2cameră single
Metoda 3baie
Metoda 4camera de zi
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Opriți ascunderea Pasul 1

Una dintre cele mai ușoare sarcini de început este scoaterea gunoiului. Goliți toate cutiile de gunoi în casă și înlocuiți pungile. În acest fel poți să arunci mai mult junk atunci când o găsești. Următorii pași vă vor explica modul de amenajare a anumitor camere în casă și se pot face în ordinea care vă este mai confortabilă.

Metoda 1
Parcare gratuită

Imaginea intitulată Opriți ascunderea Pasul 2

Începeți să aruncați deoparte toate junk-urile pe care le găsiți. Dacă este murdar, poate reprezenta o posibilă problemă de sănătate. Dacă există scaune, aruncați-le.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 3

Atunci uită-te la chiuveta din bucătărie. Cât timp au fost vasele murdare? Mâncărurile murdare care au rămas prea mult timp în chiuvetă pot acumula și crea microbi. Aproape întotdeauna, acumulatorul trebuie să arunce cea mai mare parte a bucătăriei pentru a elimina virușii și bacteriile dăunătoare care au trăit atât de mult în casa ta.

Imaginea intitulată Opriți ascunderea Pasul 4

Curățați dulapurile. Dulapurile colectează praful și bacteriile din stropi de sos de roșii. Dacă cineva a fumat vreodată în casă, înseamnă că fumul a intrat în pereți și dulapuri și veți avea nevoie de un prosop fierbinte de săpun și apă pentru a curăța toate zidurile.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 5

Aranjați mâncărurile curate în dulapurile curate și fiți mândri de ceea ce ați reușit deja să faceți aici.

Imagine intitulată Stop Hoarding Pasul 6

Apoi, curățați frigiderul. Aruncați toate alimentele care au trecut de valabilitate și știți când restul de alimente se va strica. Este important să fiți conștienți de datele de expirare și asigurați-vă că verificați frecvent. Dacă nu trebuie să mănânci, aruncați-o. Dacă aveți alimente rău rău, atunci este posibil ca acesta să fi contaminat restul hranei.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 7

Curățați interiorul frigiderului, chiuvetei, mesei, aragazului și a tejghelei și curățați și ștergeți podeaua (toate suprafețele). După ce ați terminat toate aceste lucruri, nu veți putea recunoaște bucătăria.

Metoda 2
Cameră single

Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 8

Începeți cu hainele. Spălați și pliați toate hainele. După ce fiecare piesă iese din uscător, uitați-vă la fiecare. Este încă bun? Te simți bine folosind? Cât de des îl folosești? Este pentru un eveniment special?

Imaginea intitulată Opriți ascunderea Pasul 9

Doar lipiți cu hainele pe care doriți și le veți purta. Rabatați și depozitați în sertare.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 10

Aruncați orice junk aveți - ceva murdar. Căutați bunurile dvs. și gândiți-vă: "Dacă scap de asta, îmi va fi dor de ea mai târziu?" Un obiect atașat la o memorie va dispărea, dar memoria nu va. Dacă vă este frică să uitați, scrieți un memoir.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 11

Curățați foile și curățați patul. Organizați-vă garderoba, păstrând doar lucrurile pe care le va fi cu adevărat dor de tine.

Metoda 3
baie

Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 12

Aruncați junk, produse de frumusețe pe care nu le folosiți, produse vechi și produse care sunt murdare sau aproape terminate. O regulă generală este: dacă nu utilizați, nu salvați.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 13

Curățați toate suprafețele (blaturi, toaletă, duș, cadă, podea etc.).

Metoda 4
Camera de zi

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 14

Ștergeți elementele inutile, așa cum ați procedat în camerele anterioare. Curățați toate suprafețele ca mai înainte și spălați podeaua.

Dacă locuința are covor, veți avea nevoie de un aspirator.

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 15

Acum partea dificilă este organizarea lucrurilor. Plasați obiecte similare în apropiere și apoi păstrați-le în camerele corespunzătoare. Este posibil să aveți nevoie de un prieten pentru a vă ajuta cu acest pas. Când păstrați totul, continuați să căutați lucruri inutile sau că altcineva se poate bucura mai mult de tine.

sfaturi

Dacă aveți un dar pentru a da cuiva, faceți-o la un moment oportun.
Nu sunteți singurul afectat de această tulburare. Ea afectează milioane de oameni. Nu sunteți singuri.
Amintiți-vă că efortul va merita, iar când veți termina, veți avea o casă curată și sigură pe care să o puteți utiliza și să îi invitați pe oameni.
Este mai bine să cereți ajutor, deoarece este un lucru foarte dificil și stresant. Va dura ceva timp, deci nu renunta daca nu poti face mult intr-o singura zi.
Nu cumpărați lucruri pentru a vă simți mai bine. Tulburarea nu dispare niciodată, așa că atunci când faceți o achiziție, gândiți-vă dacă aveți cu adevărat nevoie sau veți folosi ceea ce ați cumpărat.

avertismente

Acesta este un lucru foarte emoțional, stresant și dificil de rezolvat. Provocați-vă să faceți mai mult decât credeți că puteți, dar nu vă epuizați până la punctul de a nu dori să lucrați la tulburare și cu alții care încearcă să vă ajute.