1
Nu încercați să transpirați pentru a evita febra. Ia paturi dacă ești rece, dar nu insistă să faci ca persoana să transpire ca un porc. Acest lucru poate face ca acesta să devină deshidratat și să facă situația să se înrăutățească.
2
Rest. Somnul permite organismului să acorde mai multă atenție procesului de vindecare. Permiteți-vă să dormi până când febra dispare.
3
Luați aspirină pentru a reduce febra, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Un antiinflamator fără steroizi blochează substanțele chimice care ridică temperatura corpului. Ele pot, de asemenea, ajuta la tratarea durerilor asociate bolii.
4
Purtați haine ușoare și bumbac. Puteți crește nivelul de confort prin purtarea de haine care vă permit să vă ventilați bine și să creșteți circulația aerului în jurul pielii.
5
Utilizați o compresie caldă sau rece pentru a vă mări confortul. Este posibil să nu vă îmbunătățiți situația direct, dar vă va crește confortul, permițându-vă să dormiți.