1
Nu răspundeți imediat. Uneori, reacția inițială este apărarea sau furia - cu toate acestea, acest lucru nu vă va aduce beneficii pe termen lung. Rămâi calm și luați câteva respirații adânci, după cum credeți.
2
Clarificați critica dacă perspectiva persoanei era greu de înțeles. Este in regula sa spui: "Nu sunt sigur ca am dreptate. Ai putea să-ți explici mai bine?
3
Recunoașteți critica în loc să vă apărați imediat. Dacă critica pare validă, răspundeți prin acordul și mulțumiți persoanei pentru a vă atrage atenția. Umilința voastră vă va face minunați.
4
Luați în considerare dacă sursa criticării pare nedreaptă sau nevalidă. Dacă este cineva care mereu critică sau va fi rău pentru dvs. să nu fiți de acord, vă puteți păstra reputația spunând "Vă mulțumim pentru contribuția dvs." și continuați.
5
Recunoașteți critica care este dată de mai mult de o persoană, deoarece poate fi ceva de luat în considerare. Din nou, acceptați și treceți mai departe.
6
Alege-ți bătăliile. Dacă persoana vă insultă sau vă spune ceva care nu este valabil superior sau superiorului dvs., ar trebui să răspundeți cu respect prin faptul că nu sunteți de acord, rămânând calm.
7
Țineți-vă respectul de sine. Fiind criticat poate fi o înșelătorie, dar răspunsul dvs. poate fi mai degrabă constructiv decât distructiv. Gandeste-te la asta, imbunatatind-te si mergand mai departe sunt o modalitate buna de a construi rezistenta emotionala.