Cum se pretinde că este deprimat

Acest articol nu intenționează să vă învețe să falsificați o depresie pentru a atrage atenția sau a face glume

conținut

Pași
Metoda 1dezvoltarea unui aspect depresiv
Metoda 2acționează ca un deprimat
Metoda 3suna ca un deprimat
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

. Intenția este de a oferi un ghid pentru persoanele care ar putea avea nevoie să realizeze această situație în spectacole și spectacole, în general, cu cunoștințe și respect. Dacă este cazul dvs., citiți mai departe pentru a afla cum să acționați, să priviți și să vorbiți ca și cum ați fi deprimat. Important: Dacă aveți simptome de depresie clinică, citiți acest articol.

pași

Metoda 1
Dezvoltarea unui aspect depresiv

Imaginea intitulată Act Depressed Pasul 1

Compuneți caracterul în haine întunecate. Desigur, aceasta nu este ceea ce definește o persoană deprimată, ci, pentru a reprezenta într-o piesă, folosind acea limbă pentru a obține această idee elaborată. În timp ce celelalte personaje folosesc culori vibrante, contrastați-le cu pantaloni și cămăși maro, gri, negru etc.

Modificați și tipul de haine. Dacă costumele celorlalte personaje sunt moderne, de exemplu, îmbrăcați hainele mai în vârstă, pentru a evidenția starea lor. Puloverii purtați de lână și hainele vechi pentru a rămâne acasă sunt o idee bună.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 2

Utilizați costumele cu câteva zile înainte de prezentare. Alegeți haine confortabile, de zi cu zi, cum ar fi o bluză și blugi, și le folosiți câteva zile la rând - caracterul dvs. trebuie să demonstreze că, dacă vă schimbați, veți obține o mulțime de lucruri, așa că poartă aceleași bucăți în fiecare zi.

Unul dintre simptomele clasice ale depresiei clinice este pierderea interesului, fie că este vorba de lucruri care îl încurajează, fie de activități zilnice, cum ar fi schimbarea hainelor - acea parte poate deveni o sarcină pentru cineva în depresie.

Imaginea intitulată Act Depressed Pasul 3

Evitați purtarea machiajului colorat sau cu ochii. Dacă nu purtați machiaj, nu trebuie să urmați acel pas. Cu toate acestea, dacă aveți acest obicei, preferați să vă opriți. Rutina zilnică a unei persoane deprimate se schimbă pe măsură ce devine mai puțin dispusă să facă lucrurile. Opriți machiajul este ceva care poate indica depresia, așa că vă retrageți temporar.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 4

Nu faceți duș cu câteva zile înainte de spectacol. Așa cum am spus mai devreme, activitățile zilnice obișnuite pot fi un martiriu pentru cineva cu depresie. Poate că persoana este atât de absorbit încât nici măcar nu-și amintește să facă duș și să pară curat. Lăsați dușul pe partea laterală pentru câteva zile, lăsați părul desfăcut, arată că aspectul dvs. nu are importanță acum.

Metoda 2
Acționează ca un deprimat

Imaginea intitulată Act Depressed Step 5

Faceți un personaj retras. Un alt simptom clasic al depresiei clinice este izolarea socială. Pentru ca publicul să înțeleagă acest aspect al personajului tău, să acționeze cu rezervă, stai departe de ceilalți pe scenă. Arata-ti ca personajul tau nu simte ca iesirea cu oamenii si publicul va intelege.

Nu stați să stați pe podea, mai aproape de colțul scenei, îmbrățișând genunchii. Mai bine, dacă eșantionul tău are un capac pentru a-ți acoperi capul.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 6

Când ești liniștit, fa o față a compozitorului. Atunci când într-o conversație, nu arăți plin de viață altora - întotdeauna par să facă calcule matematice în mod mental. Acest lucru va da cu siguranță caracterul o privire deprimantă.

Pentru a obține expresia corectă, concentrați-vă într-adevăr pe ceva dificil, cum ar fi încercarea de a vă aminti toate versurile unui cântec lung - fața ta ar trebui să fie serioasă ca aceasta.
Pe de altă parte, nu exagerați. Păstrați o expresie îndepărtată, ca și când mintea voastră nu este aici, mai ales când oamenii râd și fac glume. Nu ar trebui să vă înfricoșați trist, deoarece acest lucru va determina faptul că acționați.

Imaginea intitulată Act Depressed Pasul 7

Utilizați obiecte suportive. Carry ceva sugestiv, deoarece acest lucru vă va ajuta să apară mai tacit - este uimitor cum un obiect simplu poate transmite un mesaj. De exemplu:

Literatură clasică, cum ar fi "Dealul vântului", "Dom Casmurro", "Crima și pedeapsa" sau orice altă lucrare cu un ton trist.
O trestie, care trece fragilitatea mentală în sfera fizică.
O umbrelă zdrobită, pentru a arăta că întotdeauna aștepți ploaia.
Un animal vechi umplute, pentru a arăta atașamentul personajului.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 8

Ascultați cântece triste și lente. Pentru a intra în starea de spirit, ascultați ceva deprimant, care vă lasă introspectiv - dacă personajul împarte piesa cu cineva, este ceva care denunță depresia. Optați pentru ceva mai lent, mai lent și mai grav. Câteva exemple sunt:

Nick Drake
Elliot Smith
Tabloul de bord confesional
Nico
Joy Division
XX
Cure
Pălării digitale

Imaginea intitulată Act Depressed Pasul 9

Nu râde. Una dintre cele mai rapide și mai convingătoare modalități de a arăta că sunteți deprimată este de a suprima râsul de lucruri pe care în mod normal le-ați găsi amuzante. În cazul tău, ar fi mai bine să ai o expresie încărcată și să te uiți la podea mai des.

Această parte poate fi foarte dificilă și, pentru a avea succes, ar fi o idee bună să aveți un gând deprimant specific acelor momente. Începeți să vă gândiți la rușinea condiției umane sau la copiii care mor în Siria.
Alte opțiuni sunt să muști interiorul gurii, să intri o bandă de cauciuc și să o eliberezi pe deget sau să te ciupi brațul pentru a simți o durere și a pierde dorința de a râde. Cu toate acestea, nu exagerați, sau chiar vă puteți răni.

Metoda 3
Suna ca un deprimat

Imaginea intitulată Act Depressed Step 10

Vorbiți și șoptiți. Dorința de a vorbi și abilitatea de a purta conversații sunt, de asemenea, afectate de depresie. Atunci când interpretați, faceți dificil să vorbiți și să organizați un dialog, luați pauze lungi înainte de a răspunde la fraze, precum:

"Nu știu nimic".
"Nu-mi pasă de nimic".
„Oricare ar fi.“
- Dacă spui asta.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 11

Fii sarcastic. Au o atitudine condescendentă și dezinteresată în timpul dialogurilor, ca și cum nimic nu ar fi făcut diferență sau înțeles. Răspundeți la întrebări simple cu dispreț și faceți-i pe oameni să creadă că îi disprețuiți, chiar dacă este la fel de simplu ca masa de prânz.

În general, sarcasmul poate fi resimțit mai mult de tonul folosit decât de cuvinte. O bună alternativă este să repetați ceea ce persoana a spus cu un ton rău intenționat, cum ar fi "Nu știu, ce tu Vrei să mănânci?
Când vorbești cu alții, îți rănești ochii cu dezinteres. Acționând ca și cum altcineva nu merită timpul tău prețios este și o modalitate de a obține un aspect deprimat, închide-ți gura și lucrează la fața ta plictisitoare.
Nu fii rău. Ideea nu este să mergeți prea departe și să acționați agresiv, ceea ce poate provoca mai multe probleme decât doriți. Sarcasmul ar trebui să fie folosit ca un instrument, nu pentru a răni pe alții, și totuși numai în ultimul caz.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 12

Vorbește mai puțin. Oamenii fericiți și pozitivi vor să comunice și să vorbească despre tot felul de lucruri. Persoanele deja deprimate nu au tendința de a vorbi deloc. Asta este, stați liniștit.

Când vă adresați o întrebare directă, nu răspundeți la nimic. Ridicați din umeri și priviți podeaua.

Imaginea intitulată Act Depressed Step 13

Căutați cea mai sinistră parte. Când oamenii vorbește despre subiecte fericite, să se străduiască să se gândească la aspectele întunecate ale subiectului, să încerce să tinker cu energia grupului și să conducă conversația într-o direcție complet neașteptată și reflectivă.

Când prietenii tăi vorbesc despre acea petrecere hilară, spune ceva de genul "Un masacru sa întâmplat ieri în Mato Grosso".
Dacă mama ta întreabă ceea ce vrei pentru cină, spuneți: "Am aflat că o femeie care a furat hrana de pe piață a fost condamnată la ani de închisoare".

sfaturi

Nu credeți că paharul este pe jumătate plin și nu vă mai uitați la partea frumoasă a vieții. Fii negativ, dar, deși moderat. Sprijinirea ideilor, dar cu scepticism.
Când ești serios, nu te uita curajos. Dă-i zâmbet plictisitor sau trist.
Poate ești numit un goth sau emo. Ignorați pe oricine care spune asta sau spune ceva ironic cum ar fi "Wow, mulțumesc".
Rămâi strâns. Nu trebuie să faceți acest lucru tot timpul, sau spatele dvs. va suferi consecințele în viitor. Din când în când, așezate sau sprijinite de perete, le lași ușor arcuite.
Duceți-vă în pături mâncând înghețată, nu vorbiți mai mult decât este strict necesar și petreceți ziua vizionând seturi.
Indiferent ce faceți, este esențial să manifestați dezinteresul pentru tot. Nu râde și când trebuie să zâmbești, fă-o să pară atât de forțată, încât oamenii înțeleg ce vrei să spui.
Fii atent. Dumneavoastră imitați o persoană cu o problemă gravă de sănătate mintală și poate ajunge să fie urâtă pentru ea.
Când vor vorbi cu tine, respirați profund și zâmbiți.
Încearcă să apară ușor speriat când cineva te adresează, ca și cum comunicarea ar fi o groază reală.