Tratarea unei depresii clinice severe

Depresia clinică este o afecțiune medicală foarte gravă. Nu este doar un timp "în jos", nu este doar obtinerea trist uneori. Depresia clinică este povara invizibilă a tristeții care nu dispare niciodată celor care o poartă. Uneori este sensibilă la un tratament și uneori este pur și simplu ceva care nu va fi niciodată rezolvat și trebuie acceptat. Acest articol este un punct de plecare pentru a ști cum să găsești instrumente, tratamente, medicamente și orice altceva care ar putea ajuta.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Deal cu depresie severă clinică Pasul 1

Cunoaște-ți dușmanul. Un loc bun pentru a începe pe orice căutare pentru a rezolva o problemă este Internetul. Există o cantitate imensă de resurse împrăștiate pe Internet și cu cât mai mult puteți afla despre depresie într-un fel, cu atât mai mult vă va ajuta. Cunoașterea este putere și cunoașterea a ceea ce face ca viața ta să fie iadul este jumătate din luptă.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 2

Dar acum, există război. După cum știe cineva afectat de depresia clinică, aceasta poate fi o încercare de-a lungul vieții. Acceptați faptul că lupta împotriva depresiei poate fi o sarcină de-a lungul Life- face acest lucru la începutul călătoriei, mai degrabă decât să ia pentru a accepta, puteți salva o frustrare pic extra dacă observați că depresia este rezistent tratament.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 3

Uită-te în familia ta biologică. Există și alte depresive? Urmăriți-i și vedeți ce fac ei, care pare să funcționeze. Acest lucru este deosebit de important dacă cineva din familia dvs. suferă de asemenea de dependență sau de alcoolism, deoarece persoanele deprimate sunt mai predispuse statistic la aceste probleme. Dacă nu puteți găsi indicii în familia dvs., poate fi timpul să căutați un tratament.

Imaginea intitulată Deal cu depresie severă clinică Pasul 4

Interviu terapeuti. Dacă alegeți să solicitați ajutor de la un terapeut, asigurați-vă că ați selectat unul care este calificat să lucreze cu persoane deprimate și să fie cineva cu care vă înțelegeți. Terapistul potrivit nu poate rezolva imediat toate problemele dvs., dar vă poate ajuta să aflați cum vă puteți ajuta, puteți prescrie medicamente și vă puteți oferi sprijin în momente dificile. Un bun terapeut vă ajută să obțineți o pace minunată.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 5

După ce îl cunoști pe terapeut, discutați medicamentul. Aflați dacă terapeutul crede că un medicament vă va ajuta. Solicitarea de nume de psihiatri pentru terapeut este o strategie utilă pentru persoanele cu tipul de fundal. Dacă terapeutul spune că tot ce ai nevoie este vitamine, întreabă-l de ce. Dacă nu au niciun motiv să creadă că aveți deficiențe severe la vitamine sau nu puteți oferi o explicație rezonabilă, găsiți un nou terapeut. Dacă găsiți un terapeut care vă convine, continuați să lucrați cu el cât timp lucrează pentru dvs. Află dacă îl poți suna între vizite dacă se întâmplă ceva neașteptat. "Da" este răspunsul corect la această întrebare.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 6

Interviu psihiatrii recomandați. Acceptați că toți psihiatrii nu au același fundal. Întrebați-l pe psihiatru cu privire la tipurile de tratamente pe care le sugerează de obicei oamenilor aflați în situația voastră. Întrebați dacă psihiatrul folosește aceleași medicamente pentru toată lumea. Dacă răspunsul este da, găsiți un psihiatru diferit. Fiți curioși cu privire la medicamentele pe care le utilizează, indiferent dacă vor prescrie mai mult de un medicament și cum decid asupra ajustării dozelor. Dacă nu ți se poate explica în mod adecvat ceva, căutați un psihiatru.

Imaginea intitulată Deal cu depresie severă clinică Pasul 7

Căutați sau solicitați trimiteri din grupurile de terapie. Dacă grupurile de terapie sunt ceva pentru care nu sunteți pregătiți sau pur și simplu nu sunteți locul dvs., atunci cel puțin găsiți un bun prieten care să vă ajute (sau să faceți o prietenie dacă trebuie).

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 8

Mai bine, faceți niște prieteni. Dacă trebuie să fii convingător și social, fă-o. Va fi meritat pe termen lung. Dacă sunteți într-adevăr deprimat, uneori prietenii sunt singurii care vă pot salva.

Imaginea intitulată Deal cu depresie severă clinică Pasul 9

Dacă pierzi dorința de a trăi pentru tine, trăiește pentru alții, în special pentru prietenii tăi. Prieteni sunt deosebit de importante dacă familia ta nu te sprijină. Dacă vă simțiți chiar mai rău decât de obicei, dacă aveți un prieten să vă asculte și să vă susțină, chiar dacă el este acolo, vă poate salva viața.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 10

Dacă vreodată te simți cu adevărat sinucidere și nu au încredere în controlul dumneavoastră impuls, nu ezitați să apelați un apel de urgență linia 190, sau pur și simplu prezentați-vă la cea mai apropiată cameră de urgență, cu o explicație a modului în care te simți .

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 11

Uneori, depresia clinică este rezistentă la orice tratament pe care îl prezint. Dacă nu funcționează nimic, atunci uneori singura alegere logică este să accepți că va trebui să rezolvi această tulburare pentru tot restul vieții și să faci tot ce poți pentru a continua.

Imaginea intitulată Deal cu depresie clinică severă Pasul 12

Dacă nimic nu vă vindecă depresia, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să încercați să aflați ce o reduce puțin și să pariați pe ea. Dacă aveți nevoie să fiți egoiști din când în când pentru a nu vă mai scufunda, fiți egoiști. Face tot ce este necesar pentru a ușura durerea pentru un timp (exercițiu, opriți toate dispozitivele electronice, scrie scrisori sarcastice în lume, consumul de ciocolata, arunca săgeți la o imagine de seful tau), atâta timp cât nu se termina agravarea lor depresie ca o consecință.

sfaturi

La unele femei, depresia poate fi cauzată (sau agravată) de nivelurile scăzute de hormoni, cel mai frecvent de progesteron. Progesteronul ajută la prevenirea scăderii absurdelor a nivelurilor serotoninei, iar nivelurile scăzute de serotonină pot determina depresie. Medicii pot face teste pentru a identifica progesteron scăzut, și prescrie pentru tine (desi multi medici nu sunt conștienți de această legătură cu depresia) - dar au fost lansat mai multe studii care leaga de estrogen si progesteron suplimentar cu creșterea riscul anumitor tipuri de cancer, pe lângă alte efecte adverse grave. Aceste produse nu trebuie utilizate fără riscurile și beneficiile discutate cu medicul dumneavoastră. Indicatii ca depresia ar putea fi legate de progesteron sunt simptomele se agravează în cele două săptămâni înainte de menstruație, în timpul perimenopauzei / menopauzei, sau după livrare. Depresia anxietății este cel mai frecvent observată și, uneori, însoțită de schimbări de dispoziție bruscă și insomnie - unele femei pot avea mai multe dureri de cap / migrene.
Nu vă fie frică să întrebați un prieten sau un membru al familiei pentru ajutor cu oricare dintre acești pași. Uneori este greu să începi când ești deprimat și nu e rușine să ai un prieten pentru a face lucrurile să se întâmple.
Chiar dacă luați deja medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală - nu credeți că pastilele vor face toată munca pentru dumneavoastră. Există multe alte metode de combatere a depresiei care merită încercate.

avertismente

Depresia cauzată de un dezechilibru chimic poate fi ereditară. Dacă aveți copii, asigurați-vă că aveți un ochi pe ele și cățiți pentru semne de depresie timpurie. Dacă se continuă să se înrăutățească în timp, stai jos cu ei și spune povestea lor. Mama mi-a salvat viața făcând asta.
Nu întrerupeți niciodată medicamentul pe cont propriu. Acest lucru va produce simptome de sevraj (tremor, căldură și valuri reci, etc.) și va agrava depresia. Chiar dacă medicul sau farmacistul dumneavoastră vă spun că medicamentele antidepresive nu sunt dependente, toți antidepresivele pot provoca sindrom de întrerupere. Sindromul de întrerupere poate fi sever și debilitant, deci modificați doar prescripția medicală sau opriți-vă cu un medicament sub îngrijirea unui psihiatru.
Dacă vă decideți să utilizați medicamentele ca pe o modalitate de a vă ajuta în depresie, diferite medicamente vă vor afecta diferit. Unele pot agrava depresia - dacă se întâmplă acest lucru, contactați imediat medicul sau terapeutul.