1
Vorbește-o despre preocupările tale. Întrebați cum face prietenul tău dacă observă că el sau ea a izolat sau a acționat într-un mod foarte diferit de cel normal. Arătați că vă poate vorbi, așa că va avea loc să-și exprime sentimentele. Poate că se simte singur, și e prea mândru să ceară ajutor de la oricine. El poate simți că are nevoie să rezolve singură situația, așa că arată că nu este adevărat.
- Este important să arătați că nu vă întrebați doar educația. Încearcă să spui: "Ce se întâmplă în viața ta?" sau "Am observat că te-ai străduit în ultimul timp, cum pot ajuta?"
2
Împărtășiți sugestiile dvs. de experiență dacă ați experimentat deja ceva similar. Aceasta este o modalitate bună de a arăta că cealaltă persoană nu este singură. Dacă ea pare îngrijorată sau deprimată, vorbiți despre un moment în care a simțit acest lucru sau încercați să vă gândiți la o experiență relativ similară dacă ea nu a trecut niciodată prin ea, dar nu o face. Dacă este necesar, sugerați-i să vorbească cu un prieten care înțelege mai bine situația și vă poate ajuta mai mult decât dumneavoastră.
- Incearca sa spui ceva de genul: "Nu stiu exact ce treci, dar am simtit ceva asemanator".
3
Afișați suportul. Arătând că a sta lângă cineva poate fi o mare ușurare pentru mulți oameni. Ajutând în alte moduri (curățenie, îngrijire pentru copii etc.), puteți să vă luați în greutate de pe umărul prietenului și să-l încurajați să caute ajutorul de care are nevoie atât de mult. Spuneți ceva de genul "Sunt aici pentru dvs." sau "Mâine voi apela pentru a afla dacă aveți nevoie de ceva".
- De exemplu, oferta de a pregăti cina într-o zi, spunând ceva de genul: "Vreau să încerc o nouă rețetă sâmbătă. Vrei să ai cina cu mine?"
4
Luați în considerare găsirea unei persoane pe care prietenul dvs. o respectă pentru a vorbi cu el despre această problemă. Cei mai mulți dintre noi au cel puțin o persoană pe care o admirați, cum ar fi un mentor, un profesor, un șef sau un membru al familiei, și poate că prietenul tău este mai deschis să audă pe cineva pe care-l admiri. Cereți-i acelei persoane să vorbească cu prietenul tău mândru, convingându-l să accepte ajutorul. Ar putea să-l convingă să-și caute ajutorul sau al altui iubit.