Cum să nu mai fie mândru

La început, a fi mândru este o calitate. Mândria este sinonimă cu virtutea și stima de sine, ceea ce înseamnă, de asemenea, că oamenii mândri pot întâmpina dificultăți în a-și vedea propriile greșeli. De obicei, ele arată mai bine decât altele, care pot pune capăt relațiilor și pot submina maturizarea lor personală. Depășiți-vă mândria, recunoscând-o ca un obicei prost și înlocuind aroganța cu umilință.

conținut

Pași
Metoda 1recunoscând mândria voastră
Metoda 2să scapi de teama de a face greșeli
Metoda 3Învățând să fii umil
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Recunoscând mândria voastră

Imaginea intitulată Evitați gândurile care vă împiedică activitățile zilnice Pasul 13

Luați-vă greșelile. Dacă sunteți o persoană mândră, s-ar putea să aveți dificultăți în recunoașterea faptului că greșiți sau chiar evitați responsabilități, astfel încât să nu riscați să nu reușiți. Într-un fel, toată lumea are unele dificultăți în a face acest lucru, dar a face o greșeală nu este o slăbiciune, ci pur și simplu o parte a fi umană.

Dezvoltați-vă și învățați să faceți greșeli și să vă cereți scuze pentru o viață socială mai sănătoasă.

Imaginea intitulată Evitați să fii afectată de insultarea comentariului Pasul 3

Ieși din defensivă. Într-un fel, mândria excesivă te pune pe un teren instabil, pentru că întotdeauna ți-e frică să-ți pierzi încrederea în aparență. Din această cauză, veți sfârși să acționați repede pentru a vă apăra, fără să înțelegeți că această atitudine vă dezvăluie adevărata dvs. nesiguranță și inflexibilitate, înstrăinând oamenii din jurul vostru.

În loc să vă urmați instinctul și să mergeți în defensivă, încercați să respirați adânc și să argumentați cu rațiune. Într-o discuție, este de preferat să fiți de acord mai întâi cu celălalt și apoi să vă exprimați opinia în loc să vă contraziceți reciproc. Spuneți ceva de genul: "Punctul dvs. de vedere este valabil, permiteți-mi să vă prezint acum", în loc de a spune în scurt timp: "Nu sunt de acord cu dvs.".
Afișați o poziție care este interesată de opinia celuilalt.
Acceptați criticile ca experiență de învățare. Luarea lucrurilor în privința personală le face rău numai maturarea.

Imagine intitulată Cope with Rape Related Post Traumatic Stress Disorder Pasul 10

Practicați atenția. De asemenea, cunoscut sub numele de mindfulness, mindfulness vă permite să se calmeze și să se conecteze cu momentul prezent. Acest lucru aduce o mai mare conștientizare a gândurilor și vă poate ajuta să vă recunoașteți comportamentele mândre, acceptându-le ca parte a personalității dvs. și, prin urmare, le puteți schimba.

Faceți acest exercițiu în momente de mândrie. De exemplu, în loc să vă simțiți amenințați de un coleg care face un loc de muncă excepțional, examinați situația ca învățare și o oportunitate de a sărbători succesul colegilor.

Metoda 2
Să scapi de teama de a face greșeli

Imaginea intitulată Depășiți-vă temerile prin vizualizare Pasul 3

Risc mai mult. Mândria te face să fii atât de conștient de tine că ți-e frică să faci o alegere greșită și îți vei sfârși reputația ca pe o persoană superioară și corectă. În sfârșit, trăiți din cauza judecății altora și vă lipsiți de luarea unor decizii care ar fi bune pentru dvs.

Gândiți-vă la ceva ce doriți să învățați sau să-l faceți și planificați să puneți această idee în practică săptămâna viitoare. Nu gândiți prea mult, faceți-o!
Implicați-vă în această provocare, acordând atenție modului în care vă ocupați de această teamă de jena. Evitați să vă gândiți la opiniile sau judecățile celorlalți și să vă gândiți la eroare ca o învățare obișnuită pentru toți oamenii.

Imaginea intitulată Tratarea depresiei cu meditație Pasul 10

Acceptați critici constructive. Mândria oamenilor rar caută feedback, dar alte puncte de vedere vă ajută să vedeți cum vă văd de fapt alții. Încercați să respectați opiniile oamenilor și să le acceptați atunci când încearcă să vă ajute cu critici constructive.

În primul rând, cereți-i unor prieteni să facă o listă onestă care să conțină trei calități și trei defecte. Nu discutați cu ceea ce scriu și le mulțumiți pentru că v-ați ajutat în această creștere personală.

Imaginea intitulată Evitați repetarea pasului 6

Nu faceți comparații. De obicei, vă comparați pentru a vă asigura că sunteți mai buni decât alții. Oamenii mândri tind să relaționeze stima de sine cu ceea ce au sau cu ceea ce au făcut, când ar trebui să-l relaționeze cu cine sunt cu adevărat. Valoarea ta constă în a fi tu însuți, nu în cantitatea de realizări (materiale sau altfel) de-a lungul vieții tale.

Recunoașteți credințele actuale, dar învățați să le întrebați să se maturizeze.

Imagine intitulată Prefigurează că nu spionezi pe cineva Pasul 5

Întrebare. Mândria vă poate înșela cu ideea că știți totul, iar frica de judecata altora vă face să ascundeți ceea ce nu știți de alții pentru a nu părea slab. Depășiți mândria, admițând că nu aveți toate răspunsurile și că puneți la îndoială orice lucru care vă deranjează. În acest caz, neplăcerea este un semn de creștere.

De exemplu, nu părăsiți niciodată clasa cu îndoieli. Dacă profesorul întreabă dacă toată lumea a înțeles problema, nu-ți fie frică să ridice mâna și să spun încă aveți întrebări cu privire la conținutul explicat.

Metoda 3
Învățând să fii umil

Imaginea intitulată Evitați gândurile care vă împiedică activitățile zilnice Pasul 10

Împărtășiți imperfecțiunile. Mândria vă împiedică să vă recunoașteți neajunsurile, totuși este necesar să vorbiți despre ele. Vei realiza că, arătându-te așa cum ești cu adevărat, alții vor fi mai simpatici cu tine, pentru că toată lumea are defecte și ascunzându-le tot timpul este obositoare. În plus, vă veți simți mai puțin presați să trebuiască să spuneți sau întotdeauna să faceți ceea ce trebuie.

Începeți încet, fiind plăcut și împărțind lucruri mici. De exemplu, atunci când auziți pe cineva spunând că sunteți dependent de ciocolată, puteți mărturisi că și tu e greu să te opui bomboanelor. Permiteți-vă să vă apropiați de ceilalți fără efortul de a vă arăta perfect.
Afișarea vulnerabilităților dvs. necesită curaj, dar va deveni ceva ușor în timp.

Fiți deschisi la diferite puncte de vedere. Puteți afla ceva de la fiecare persoană, fiți deschisi la ea și le auzim activ. Dacă veți continua să credeți că sunteți mai buni decât alții, veți înstrăina doar alții, ceea ce va limita creșterea personală.

Chiar dacă ideea colegului dvs. nu pare la început bună, respectați-o și lăsați-o să termine vorbind. Uneori va arăta magnifică când își termină raționamentul.

Lăudați-i pe ceilalți. Fie în viața profesională sau personală, recunoașteți calitățile altora. Mândria oamenilor ezită să lase pe alții să strălucească gândindu-se că talentul lor poate diminua propriile lor realizări. Nu este așa. Fiecare are abilitățile și cunoștințele sale care nu se vor diminua, vor completa doar talentele altora.

De exemplu, dacă observați că un prieten scrie bine, spuneți: "Wow, întotdeauna am crezut că am scris bine, dar ești minunat!"
Lăudând pe alții, de asemenea, te face mai fericit cu tine în timp ce îți vezi propria dezvoltare personală.

Imagine intitulată Ieșiți dintr-o depresiune Pasul 3

Învață să solicite ajutor. Oamenii umili înțeleg că toată lumea la un moment dat are nevoie de ajutor. Mândră, însă, încearcă să facă totul pe cont propriu, pretinzând că nu au nevoie de alții. Solicitarea de ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci de inteligență, pentru că vă reduce suferința și singurătatea.

Începeți încet solicitând ajutoare mici la început, cum ar fi cererea cuiva să țină ușa pentru tine sau să-ți ceară un prieten dacă îl poți aerisi cu el. Veți realiza în curând când oamenii sunt receptivi și dispuși să ajute.

Imaginea intitulată Ieșiți dintr-o depresiune Pasul 17

Ajutarea celorlalți este mai bună decât a fi ajutată. Să fii umil nu înseamnă să-i tratezi pe ceilalți drept o prioritate și să-ți uiți singur, dar nu te uita decât la propriul buric și să ai grijă de împrejurimile tale. Învață să observi când cineva are nevoie de ajutor și este dispus să te ajute.

Data viitoare când cineva vine cu o anumită dificultate, întrebați dacă există ceva ce puteți face pentru a vă ajuta.
De asemenea, vă puteți oferi voluntari la un ONG sau o asociație din orașul dvs.