1
Găsiți ceva care poate deveni jurnalul dvs. Puteți folosi un notebook, un notepad, o carte necompletată, un procesor de text, un program pentru acest lucru sau puteți cumpăra un jurnal cu lacăt la un magazin sau orice vreți să utilizați cu adevărat. Asigurați-vă că conține pagini goale pe care le puteți scrie și care sunt atașate împreună, astfel încât să nu se răspândească și să se piardă.
2
Găsiți un instrument de scriere. Dacă ați ales un procesor de text, puteți trece peste acest pas. Dacă folosiți o carte reală, căutați un stilou propriu. De asemenea, puteți folosi un creion pentru a scrie, dar textul va disparea extrem de mult în timp. Unii diariști au o marcă specială de stilou care favorizează sau preferă un anumit tip de pix (cum ar fi gelul pentru stilou în locul celui obișnuit). Oricum, instrumentul dvs. de scriere ar trebui să fie ceva ce vă simțiți confortabil și vă va ajuta să scrieți într-un ritm care vă place.
3
Creați o rutină. Este o idee bună să vă dați jurnalul oriunde mergeți, astfel încât să vă puteți înregistra gândurile pe măsură ce apar. Sau puteți alege să vă așezați și să vă goliți mintea la un moment dat în fiecare zi. Orice ați decide, faceți-i un obicei. Scrierea în jurnalul dvs. ca parte a rutinei vă va ajuta să nu renunțați.
4
Alegeți un mediu care vă încurajează scrisul. Găsiți un loc care vă va pune în dispoziție să scrieți, fie că este privat, ca în camera dvs., fie ca o cantină plină de viață. Dacă nu sunteți sigur care locație este cea mai potrivită pentru dvs., încercați diferite locații pentru câteva ore ale zilei până când găsiți locația perfectă.
5
Marcați data. Poate suna ca o supărare inutilă, dar este singura regulă reală când vine vorba de jurnale. Veți fi uimiți de practică creată de data care însoțește textele dvs.
6
Începeți să scrieți. Pentru a începe textul, scrieți gândurile care vin în minte. Dacă nu vi se întâmplă nimic, faceți o prezentare despre faptele zilei dvs. sau despre orice moment de iluminare minunată în viața voastră recentă. Reflectarea asupra acestor probleme vă poate duce la alte subiecte interesante despre care puteți scrie.
- Încercați să vă imaginați jurnalul dvs. ca un exercițiu gratuit de scriere. Gândurile tale nu trebuie să fie perfect formate sau scrise cu gramatica și punctuația corectă. În loc să vă îngrijorați, utilizați jurnalul ca un instrument pentru a vă pune gândurile și sentimentele pe hârtie și pentru a le organiza.
- Nu vă simțiți jenat. cu excepția cazului în care intenționați să vă arătați jurnalul pentru cineva, amintiți-vă că acesta va fi văzut doar de dvs. și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce cred oamenii. Dezinfecția de a vă exprima sincer este un aspect vital al creării unui jurnal semnificativ.
7
Fii creativ. Încercați să încorporați diferite stiluri de scris în jurnalul dvs., cum ar fi: poezii, scenarii sau scriere gratuită. Puteți include și artă, cum ar fi schițe, desene și colaje.
8
Știți când să vă opriți. Puteți opri scrierea atunci când simțiți că v-ați epuizat gândurile sau ați ajuns la un anumit număr de pagini. Oricum, opriți înainte să vă simțiți uzată - amintiți-vă că veți dori suficientă energie pentru a vă întoarce în jurnalul dvs. și pentru a scrie din nou.
9
Revedeți ceea ce ați scris, dacă puteți. Citiți ceea ce tocmai ați scris sau așteptați un timp înainte de a vă întoarce la vechile texte. Puteți găsi o mare elucidare prin revenirea la trecutul jurnalului dvs.
10
Continuă să scrie. Cu cât sunteți mai dedicați în jurnalul dvs., cu atât este mai semnificativă. Căutați modalități de a vă menține jurnalul un obicei și nu vă opriți niciodată de scris.