Cum să păstrați și să păstrați un jurnal

Având un jurnal este o modalitate foarte bună de a vă exprima emoțiile pe hârtie și de a vă salva experiențele. Când vor trece ani, veți ști ce faceți. Un jurnal vă va aminti de vremurile bune - și vremurile rele - pe care le-ați avut în trecutul vostru. Un jurnal poate, de asemenea, ajuta la dislocarea furiei și a frustrării, precum și a emoțiilor. Este o modalitate excelentă de a-ți exprima sentimentele și de a-ți revărsa inima atunci când ești trist sau când ai nevoie de cineva (bine sau ceva) să-ți spui gândurile cele mai intime. Mulți dintre noi încep să scrie în jurnal o dată sau alta, dar nu continuă niciodată. Începem în timpul dificil și pur și simplu îl abandonăm atunci când lucrurile se îmbunătățesc. Nu trebuie să fie așa. Un jurnal poate fi, de asemenea, de a păstra amintiri fericite.

conținut

Pași
Păstrați-vă propriul jurnal
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Păstrați-vă propriul jurnal

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 1

Asigurați-vă că jurnalul dvs. reflectă personalitatea dvs. Unele dintre modalitățile pe care oamenii le folosesc pentru a personaliza jurnalele sunt:

Adăugarea de lucruri cum ar fi bilete de film stângaci, chitanțe, petale de flori etc.
Collage pe fotografii
Schițe și desene
Scriind poeme
Alegerea unei cotații sau a unui scop al zilei

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 2

Scrieți câteva informații de bază despre dvs. pe prima pagină. Puteți include numele, vârsta, cel mai bun prieten, gradul la care participați la școală și câteva dintre hobby-urile și lucrurile preferate. Uneori, oamenii includ o "recompensă dacă se găsește" în cazul în care jurnalul se pierde.

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 3

Începeți prima intrare marcând partea de sus a paginii cu ziua săptămânii, data, ora și, eventual, unde ați fost când ați scris în jurnal. Scrie ca și cum ai vorbi cu cel mai bun prieten al tău, sau chiar cu tine însuți, suficient de detaliat ca să-ți amintești ce se întâmpla atunci. Amintiți-vă că lucrurile pot fi diferite în viitor.

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 4

Nu-ți fie frică să-ți dai jurnalul un nume. Pretindeți că este o persoană, nu un obiect neînsuflețit. El poate deveni "cel mai bun prieten"!

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 5

Puteți să vă scrieți frustrările și sărbătorile, dar și să scrieți lucruri de zi cu zi despre programul dvs., prietenii și lucrurile pe care vă place să le faceți. Oamenii uită lucrurile pe care cred că le vor aminti mereu, iar aceste elemente de zi cu zi vă vor fi foarte semnificative mai târziu. Încercați să scrieți pozitiv despre lucruri. A fi pozitiv vă poate ajuta în vremuri mai întunecate.

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 6

Începeți dacă aveți timp să scrieți. Dacă treceți peste o zi, zile sau chiar săptămâni, nu vă faceți griji. Începeți din nou din ziua curentă. Încercarea de a capta obsesiv toate evenimentele din trecut este cea mai rapidă modalitate de a pierde interesul pentru un jurnal. Dacă vă mai amintiți încă câteva săptămâni după ce nu scrieți, va reveni mai târziu în mintea dvs. și o puteți scrie. Nu vă faceți griji dacă treceți peste o zi, o săptămână sau chiar o lună. Nimeni nu păstrează un scor.

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 7

Citiți din timp în timp postările vechi și vedeți ce credeți acum față de trecut. Dar fă-o atunci când te simți bine despre tine! Nu este de folos să fii rău, să-ți judeci pe sinele tău anterior și apoi să-ți arunci jurnalul din cauza dezgustului. Fii blând cu tine și trăiești jurnalele tale vechi ca scrisori de la sinele tău precedent la sinele tău prezent. Mai important, a se vedea cât de mult ați crescut și ați învățat din experiențele dvs. La sfârșitul zilei, adevărata frumusețe a unui jurnal este că vă arată creșterea personală și emoțională, precum și efortul dvs. de a fi o persoană mai bună în fiecare zi.

Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 8

Asigurați-vă că vă ascundeți și jurnalul. Este un jurnal personal care trebuie salvat! O carte goală este un loc bun pentru a ascunde un jurnal.

Puteți ascunde, de asemenea, zilnic în altă parte, între saltea și somieră sub o masă / scaun, într-un caz într-o cutie de pantofi sau în haina ta.

sfaturi

Fii cinstit în jurnalul tău. Dacă nu poți spune ce simți cu adevărat, ce folosești?
Dacă vă decideți să citiți înregistrările anterioare și să găsiți ceva ce nu v-ați plăcut, nu întoarceți pagini sau nu vă sculați! Lucrurile erau diferite de cele de acum. Dar în câțiva ani veți fi bucuroși să vedeți că vă amintiți tot ce ați făcut vreodată.
Luați în considerare decorarea exterioară a jurnalului dvs. cu autocolante, desene, fotografii etc. Fiți creativi și veți fi uimiți de cât de mult vă exprimați în acest fel.
Dacă nu vreți un jurnal, nu începeți unul. Distrează-te!
Încercați să o puneți undeva unde vă veți aminti să scrieți în ea. Dacă îl lipiți în partea inferioară a sertarului, uitați-l.
Dacă nu aveți nimic de scris, scrieți liste. Poate fi orice - o listă de sarcini, o listă de favorite, o listă de cumpărături, o listă de călătorii etc.
Ori de câte ori aveți un gând care nu iese din cap, scrieți o notă, chiar dacă ați explora subiectul mai târziu, în detaliu în jurnalul dvs.
Puteți începe utilizând jurnalul dvs. ca un notebook pentru a scrie lucrurile care vă interesează. În cele din urmă, te poți inspira să-ți dezvolți gândurile pe aceste note.
Unii oameni bine-cunoscute care au ținut jurnale includ Leonardo da Vinci, Henry David Thoreau, George Washington, Maria Nikolaevna Romanov, Virginia Woolf, Sylvia Plath, Sophia Tolstoi, Anne Hathaway și Anne Frank legenda război.
Dacă vreți să vă amintiți totul despre ziua dvs., alegeți un anumit moment al nopții pentru a scrie. Poate doriți să scrieți acasă de la școală sau doar după ore. Orice timp este bun!

avertismente

Asigurați-vă că cerneala nu se scurge prin hârtie!
Scrieți numai cu stiloul injector (pen). Creierul poate să dispară.
Scrie totul jos! Cenzura propriile tale gânduri înseamnă că nu ești sincer cu tine însuți.
Asigurați-vă că știți unde este jurnalul dvs. în orice moment, mai ales dacă există informații importante / rușinoase în el! Dacă are informații extrem de secrete, închideți-l sau obțineți un jurnal cu un lacăt și apoi ascundeți-l. Aveți grijă să nu lăsați-o undeva și să o uitați.
Nu copiați alte jurnale, acesta este jurnalul dvs. și ar trebui să aibă stilul tău!
Nu scrie minciuni, fii credincios în jurnalul tău
Fii mereu tu! Nu vrei să te uiți înapoi la viața ta și să găsești pe altcineva.

Materiale necesare

Un stilou preferat: Pixuri, stilou și gel sunt opțiuni excelente de a căuta. Ele pot fi de diferite tipuri, cu diferite culori de vopsea.
Decoratiuni pentru pagini: fotografii, bilete de film, decupaje, cărți de colecție preferate, panglici, flori etc.
O cheie și o încuietoare, o încuietoare cu o combinație sau un loc foarte bun pentru a-ți ascunde jurnalul.
Un loc special unde puteți merge confortabil să vă concentrați și să scrieți. Unii oameni caută într-adevăr un loc desemnat în casele lor pentru asta!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit