1
Găsiți un notebook potrivit. Majoritatea oamenilor preferă o broșură de dimensiune A5 sau un jurnal lacăt. Dar, de fapt, orice este util, atâta timp cât este posibil să scrie!
2
Faceți-l să arate bine. Adăugați scribble, numere de pagină și decorați-o. Utilizați tăieturi de reviste pentru a decora capacul și paginile interioare ale jurnalului. Îmbogățiți-l, lăsați-l frumos, dar, mai ales, jurnalul dvs. trebuie să aibă fața.
3
Scrieți data completă, ora din zi (dimineața, după-amiaza sau seara) și setați-vă starea de spirit la începutul fiecărei înregistrări. Deci, puteți urmări zilele pe care le-ați scris și le puteți aminti.
4
Începeți să scrieți. Scrieți ce sa întâmplat în timpul zilei și alte câteva lucruri, cum ar fi un secret sau ceva ce ați învățat în acea zi. Faceți acest lucru un timp distractiv pentru dvs.
5
Blocați-l sau ascundeți-l! Nu permiteți nimănui să aibă acces la el. Fii atent!
6
Gata!