1
Luați pauze. Nu este nevoie de concentrare pentru ore și ore fără odihnă pentru că nu veți lucra eficient. La fiecare jumătate de oră, opriți timp de cinci minute să vă întindeți și să acordați un interval scurt minții și corpului.
2
Mănâncă câteva gustări și bea apă. Beți multă apă și mâncați gustări ușoare și sănătoase în timpul treburilor pentru a vă menține memoria activă și pentru a vă revitaliza mintea și corpul. Stați departe de sucuri dulci și energice în timp ce studiați, altfel vă puteți pierde temperamentul înainte de a vă termina treburile.
- Mănâncă câteva legume sau bucăți de fructe cu jeleu.
3
Ca recompensă, faceți o activitate distractivă după finalizarea temelor. Vizitați un prieten, vă puteți distra cu jocul preferat, jucați sport sau mergeți la un desert delicios cu fratele sau sora dvs. Gândindu-te la ceea ce veți face după ce vă terminați temele, vă veți menține motivația de a termina în curând și de a lucra mai eficient.