Cum să-ți faci temele atunci când nu ești cu voința

Dacă trebuie să faceți temele, dar nu vă simțiți așa, încercați aceste instrucțiuni pentru a face acest lucru rapid.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Obțineți lucrarea la domiciliu când nu faceți` class=

Luați tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru, cum ar fi creionul, radiera, ascuțitorul sau orice alt material.

Opriți telefonul și computerul dacă nu aveți nevoie de ele pentru a vă face temele. Ele pot provoca o mulțime de distragere a atenției.

Dacă trebuie să utilizați computerul, opriți internetul. Utilizați-o doar dacă mergeți la un anumit loc, necesar pentru a vă termina datoria.

Asigură-te că nimeni nu te întrerupe. Spuneți-vă familiei să vă dea ceva intimitate până când ați terminat.

Porniți lumina sau deschideți fereastra. O cameră întunecată face dificilă concentrarea.

Creați o listă a tuturor sarcinilor care trebuie îndeplinite. Puneți mai întâi cele mai dificile, astfel încât să rămâneți relaxați când ajungeți la final. Marcați un "x" pentru fiecare activitate efectuată. Dacă aveți o mulțime de teme de făcut, creați un orar și estimați timpul necesar pentru a termina fiecare. Dacă sunteți plini de lucruri de făcut, faceți pauze ori de câte ori simțiți că aveți nevoie.

Ar putea fi util să setați un cronometru. Deci, în loc să vă gândiți că aveți timp de culcare pentru a vă face temele, veți avea o jumătate de oră cel mult. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra finalizării activității în intervalul de timp dat.

Stabiliți recompense pentru când să terminați o sarcină sau întreaga datorie.

Începe să-ți faci temele. Vezi dacă ați înțeles bine ce trebuie făcut. Dacă puteți să o începeți atunci când sunteți în școală, mai bine încă. Chiar dacă nu termini, va fi mai ușor atunci când ajungi acasă.

Alegeți-vă recompensa. Dacă intenționați să vă opriți la fiecare sarcină, nu întârzia prea mult timp. Fie că este vorba de 10 minute de joc video, un pui de somn etc. Dacă intenționați să vă opriți numai când ați terminat, faceți tot ce doriți, deoarece ați îndeplinit deja obligațiile.

Dacă vă obosiți, ascultați muzică. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați. Evitați, totuși, îndepărtarea de la sarcină.

Muzica instrumentală este cea care cauzează cele mai puține distracții, iar clasicul este dovedit a fi cel mai bun pentru memorie și focalizare. Majoritatea oamenilor nu-și plac muzica clasică, dar chiar coloana sonoră a filmelor lor preferate poate avea același efect. Oricum, încercați!

Dacă vă simțiți obosit, luați un pui de somn.

Când terminați ultima sarcină, bucurați-vă. Porniți telefonul, computerul și orice altceva doriți.

sfaturi

Mănâncă ceva în timp ce îți faci temele să ai puțină energie.
Nu pleca. Întreabă pe cineva pentru ajutor dacă ai nevoie de ele.
Dacă nu puteți face exerciții, obțineți ajutor de la părinți, frați sau oricine vă poate ajuta.