Cum să studiezi

Când stați jos pentru a studia, cum transferați cantitatea imensă de informații din cărți și note într-un punct de încredere al minții voastre? Este necesar să se dezvolte un obicei bun de studiu și multe eforturi conștiente de schimbare a metodelor, dar acest lucru va deveni natural după un timp și studierea va fi mult mai ușoară.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea pentru studiu
Partea 2crearea unui spațiu de studiu
Partea 3utilizarea tehnicilor eficiente de studiu
Partea 4studierea mai eficientă
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea pentru studiu

Gestionați-vă timpul. Asamblați un program săptămânal și dedicați anumite sume de timp în fiecare zi pentru a studia. Aceste sume depind de faptul că sunteți în liceu sau colegiu, dincolo de domeniul de studiu. Stați la ordinea de zi și fii realistă. Nu uitați să programați totul de la mese, timp pentru a vă pregăti, pentru a vă deplasa la bord și chiar pentru programele de curs.

Este necesar să se găsească un echilibru între studiile, activitățile de lucru și cele extrașcolare. Dacă întâmpinați dificultăți în clasă, este posibil să vă abandonați un loc de muncă pe care îl aveți după o cursă sau o activitate extracurriculară până la sfârșitul semestrului. Este necesar să vă prioritizați timpul, deci nu uitați că educația dvs. este cea mai importantă pentru dumneavoastră.
Dacă vă aflați la facultate, programați-vă studiile în funcție de dificultatea subiectului și de volumul său de lucru. De exemplu, dacă aveți o clasă de fizică de trei ore foarte dificilă, studiați nouă ore pe săptămână (3 ore x 3 pentru dificultate). Dacă aveți o clasă de literatură de trei ore care nu este atât de dificilă, studiați șase ore pe săptămână (3 ore x 2 pentru dificultate).

Găsiți cel mai bun ritm pentru studiile dvs. și potriviți-le. Unele concepte sau materiale vor fi absorbite în mod natural, astfel încât să le puteți studia mai repede. Unele alte lucruri pot dura puțin mai mult, deci luați timpul necesar și studiați într-un ritm pe care vă simțiți confortabil.

Dacă studiați mai încet, amintiți-vă că veți avea nevoie de mai mult timp.

Trebuie să dormi suficient, deci separați timpul necesar pentru aceasta în programul dvs. Obținerea unui somn suficient de zilnic vă va face să vă bucurați mai bine de timpul acordat studiului. Acest lucru este cu atât mai important cu abordarea dovezilor, deoarece studiile arată că impactul asupra somnului influențează evaluările prin îmbunătățirea memoriei și a atenției. Cheltuielile de studiere a nopții pot părea o idee grozavă, dar nu se încadrează în această capcană. Dacă studiezi peste câteva săptămâni, nu va trebui să faci asta și să dormi bine te va ajuta în test.

Dacă, în ciuda eforturilor, ajungeți să dormiți puțin, luați un pui de somn înainte de a studia. Limitați amânarea dvs. în aproximativ 15-30 de minute și treziti-vă după ce faceți o anumită activitate fizică (așa cum ați face în timpul unei pauze) înainte de a începe.

Goliți-vă mintea. Dacă capul este plin, faceți o clipă pentru a scrie câteva note despre ceea ce gândiți și cum vă simțiți înainte de a începe să studiați. Acest lucru vă va ajuta să vă goliți mintea și să vă concentrați gândurile asupra muncii.

Eliminați distragerile electronice, deoarece vă pot dezordine foarte mult. Evitați utilizarea dispozitivelor electronice conectate la rețelele sociale și la Internet. Opriți telefonul mobil sau păstrați-l în rucsac, astfel încât să nu vă distragă atenția în cazul apelurilor sau mesajelor. Dacă puteți, nu deschideți laptopul sau nu îl conectați la Internet.

Dacă sunteți ușor distras de site-urile de rețele sociale, descărcați unele aplicații care blochează temporar acele pagini de pe computer. Când ați terminat studiile, deblocați accesul la site-uri.

Partea 2
Crearea unui spațiu de studiu

Găsiți un loc bun pentru a studia și să vă asigurați controlul asupra acesteia. Ar trebui să te simți bine să beneficiezi mai bine de studiile tale. Dacă urâți să stați la o masă din bibliotecă, găsiți un loc mai plăcut, cum ar fi o canapea sau un puf în cameră. Încercați să studiați în haine confortabile, cum ar fi bluze. Locul unde studiați ar trebui să fie lipsit de distracție și relativ liniștit.

Nu alegeți un loc suficient de confortabil pentru a dormi. Ideea este de a fi confortabil și de a nu lua un pui de somn, astfel încât un pat nu este un loc bun pentru a studia.
Circulațiile pe stradă și discuțiile în biblioteci joase sunt zgomote ușoare, dar frații mici care vă întrerup și muzica în camera următoare nu este. Alegeți o locație departe de persoanele care vă pot distrage atenția.

Alegeți cu atenție muzica de fundal. Unii oameni preferă tăcerea să studieze, în timp ce alții preferă să asculte muzică pentru că îi calmează și îi motivează. Dacă doriți să ascultați muzică, optați exclusiv pentru melodii instrumentale precum muzica clasică, coloana sonoră etc.

Dacă nu vă distrați, ascultați muzică cu cuvinte. Evitați orice lucru care vă poate distrage atenția de la studii. Poate puteți auzi rock, dar nu pop, de exemplu. Aflați ce funcționează pentru dvs.
Păstrați muzica la un volum moderat, deoarece sunetele puternice vă pot distrage atenția.
Nu ascultați radioul, deoarece reclamele și vocea radiodifuzorului vă pot concentra atenția asupra studiilor.

Ascultați sunetele de fundal deoarece acestea vă pot ajuta să "intrați în starea de spirit" și să vă concentrați asupra studiilor care nu distrag atenția. Sunete naturale, cum ar fi cascade, ploi și furtuni pot servi ca zgomote albe care vă ajută să vă concentrați și să blocați alte sunete. Există multe locuri pentru a găsi aceste tipuri de sunete, inclusiv Youtube.

Opriți televizorul. Menținerea acestuia în timpul școlii este de obicei o idee proastă, deoarece vă poate distrage atenția și vă poate face să vă concentrați mai mult pe programare decât pe carte. În plus, vocile ajung la activarea centrului lingvistic al creierului, ceea ce îl distrage în continuare.

Fiți inteligenți în alegerea alimentelor, mâncând lucruri sănătoase și hrănitoare și evitând zaharurile și grăsimile. Alege alimentele energetice, cum ar fi fructele, sau le face să se simtă pline, cum ar fi legumele și nucile. Dacă aveți nevoie de ceva dulce, mâncați o ciocolată puțin amară. Beți apă pentru a rămâne hidratată și pentru ceai în cazul în care trebuie să rămâneți treaz.

Evitați alimente bogate în zaharuri și carbohidrați, cum ar fi miojos, gustări și dulciuri. Nu beți energie sau băuturi răcoritoare bogate în zahăr, deoarece vă vor pierde energia. Dacă alegeți cafea, nu vă îmbolnăviți prea mult.
Pregătiți-vă gustările la începutul sesiunii de studiu, astfel încât să nu vă fie foame în timpul acesteia.

Partea 3
Utilizarea tehnicilor eficiente de studiu

Utilizați SQRRR. Această metodă de studiu implică citirea activă pentru a înțelege și a începe să memoreze materialul. Veți putea previzualiza materialul și citiți activ pentru a fi mai pregătit atunci când citiți un capitol sau un articol.

Începeți prin a trece prin capitolul care urmează să fie studiat în căutarea tabele, imagini, anteturi și cuvinte evidențiate.
apoi întrebare, transformând fiecare antet într-o întrebare.
citit în timp ce încercați să răspundeți la întrebările de la anteturi.
recita răspunsurile și toate informațiile pe care le-ați amintit capitolul verbal.
revizuire capitolul pentru a vă asigura că ați inclus toate ideile principale. Apoi gândiți-vă la importanța acestui lucru.

Pe măsură ce începeți să studiați un nou capitol, utilizați metoda americană cunoscută sub numele de THIEVES pentru a da mai multă importanță informațiilor și pentru a facilita învățarea subiectului.

Începeți cu titlu. Ce vă poate spune despre selecție / articol / capitol? Ce știi deja despre asta? Ce ar trebui să credeți în timp ce citiți textul? Acest lucru vă va ajuta să organizați lectura.
Mergeți la introducere. Ce spune despre text?
Examinați titlurile și subtitrari. Ce spun aceste articole despre ce veți citi? Transformați fiecare titlu și subtitrare într-o întrebare care să ghideze citirea.
Citiți prima teză a fiecărui alineat. Aceste fraze sunt de obicei actualizate și vă ajută să înțelegeți ce va spune paragraful.
Verificați imagini și vocabular. Acestea includ tabele, diagrame, foi de calcul. De asemenea, păstrați-vă un ochi pentru aldin, italic, subliniat, alte culori, etc
Citiți întrebările de la sfârșitul capitolului. Ce concepte ar trebui să fi învățat după citirea capitolului? Păstrați aceste întrebări în minte atunci când citiți.
Verificați index din capitol, înainte de a le citi, pentru a obține o idee bună despre ce se va adresa.

Evidențiați detalii importante. Utilizați un stilou de marcaj sau subliniați cele mai importante puncte din text, astfel încât să le puteți găsi mai repede la revizuirea materialelor. Nu evidențiați prea multe, deoarece acestea sunt contraproductive. În schimb, evidențiați numai cele mai importante cuvinte și fraze. Efectuarea de note de creion la marginea paginii vă ajută, de asemenea, să memorați punctele importante.

De asemenea, puteți citi numai acele porțiuni pentru a revizui rapid materialul studiat în timp ce acesta este în continuare proaspăt în memoria dvs. și reparați-l mai bine.
Dacă cartea aparține școlii, folosește-o în pagini. Faceți notele pe ele și le lipiți lângă paragrafe.
Revizuiți periodic textul astfel încât să păstrați punctele principale deja învățate proaspete în memorie dacă aveți nevoie să memorați mult timp pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi studierea unui examen semestrial, o evaluare orală sau obținerea unui loc de muncă.

Rezumați notele și textul cărții cu propriile dvs. cuvinte. În acest fel poți să gândești fără să folosești limba cărții. Includeți rezumatele în notele dvs. dacă există o conexiune. Organizați rezumatul ideilor cheie și includeți numai cele mai importante puncte.

Dacă aveți suficientă confidențialitate, citiți abstractul cu voce tare pentru a obține mai multe indicații. Dacă sunteți un cursant vocal sau dacă învățați mai bine prin verbalizare, această metodă vă poate ajuta.
Dacă vă este greu să rezumați materialul astfel încât acesta să intre în capul dumneavoastră, încercați să-l învățați pe altcineva. Pretindeți-vă că îl învățați pe cineva care nu înțelege subiectul sau creați un articol despre el! De exemplu, articolul Cum să memorați teritoriile și provinciile canadiene a fost scris de un student american de clasa a opta ca ghid pentru studiile sale.
Utilizați diferite culori în rezumate. Creierul își amintește mai ușor informațiile atunci când este asociat cu culoarea.

utilizare carduri flash pentru a revizui studiile. Scrieți o întrebare, termen sau concept pe o parte a cardului și răspunsul pe cealaltă parte. Aceste elemente pot fi convenabile pentru sesiuni de studiu rapide, cum ar fi la stația de autobuz, în intervalul de ore etc.

De asemenea, puteți descărca software-ul pentru a reduce costul și spațiul cardurilor. O altă opțiune este de a folosi o bucată de hârtie simplă pliată (vertical) pe jumătate. Plasați întrebările pe partea vizibilă a hârtiei pliate - desfaceți-o și verificați răspunsurile din interior. Puneți întrebările pentru dvs. până când veți răspunde la toate răspunsurile. Amintiți-vă: "Repetarea este mama de pricepere".
De asemenea, puteți transforma notele în carduri pentru a utiliza sistemul Cornell, care implică gruparea adnotărilor cu cuvinte cheie, astfel încât să vă testați mai târziu încercând să vă amintiți ce ați scris prin vizionarea numai a cuvântului cheie.

Faceți asociații. Cea mai eficientă modalitate de a retine informația este să o asociați cu alte informații deja prezente în mintea ta. Utilizați tehnici de memorare pentru a vă aminti subiecte dificile sau lungi.

Savurați stilul de învățare existent. Gândiți-vă la ceea ce ați învățat deja în viață și vă puteți aminti cu ușurință - versuri? Coregrafie? Imagini? Încercați să includeți stilul dvs. de învățare în obiceiurile de studiu. Dacă întâmpinați dificultăți în memorarea unui concept, scrieți un mic cântec despre el, choreografați un dans reprezentativ sau desenați o benzi desenate. Cu cât este mai irevocabilă, cu atât mai bine, deoarece oamenii tind să memoreze lucruri mai prostești decât cele serioase.
Utilizați un ajutor de memorie mnemonic. Rearanjați informațiile într-o secvență care este semnificativă pentru dvs. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți notele Clef înalte, amintiți-vă mnemonic Mi Sol Si Re (, E, G B, D, F) F. Este mult mai ușor să vă amintiți o frază decât o serie de litere aleatoare. Puteți, de asemenea pentru a construi un palat de memorie sau utilizați metoda camerei romane pentru a memora liste mari. Dacă lista este scurtă, utilizați metoda Asociației Imaginilor Mentale.
Organizați informațiile într-un mental harta. Rezultatul final al cartografierii ar trebui să fie o structură de cuvinte și idei înrudite în mintea autorului.
Utilizați abilitățile de vizualizare. Construiți un film în mintea dvs. care ilustrează conceptul pe care încercați să îl memorați și îl urmăriți de mai multe ori. Imaginați-vă cele mai mici detalii și folosiți-vă simțurile - Care este mirosul? Care este aspectul? Ce sunet? Care este gustul?

Împărțiți lucrurile în bucăți mai mici. O modalitate de a studia este de a împărți lucrurile în secțiuni mai mici, deoarece acest lucru vă ajută să învățați informațiile treptat, mai degrabă decât să încercați să înțelegeți totul dintr-o dată. Grupează lucruri pe subiecte, cuvinte cheie sau alte metode care îți dau sens. Cheia este de a reduce cantitatea de informații învățate de fiecare dată, astfel încât să vă concentrați asupra unui lucru înainte de a vă deplasa.

Asamblați o foaie de studiu. Încercați să condensați toate informațiile necesare într-o singură coală sau două. Luați foaia cu dvs. și citiți-o ori de câte ori aveți un timp liber în zilele dinaintea cursei. Luați notele și le organizați pe subiecte conexe pentru a extrage cele mai importante concepte.

Puteți avea mai mult control dacă faceți foaia de pe computer. Modificați mărimea fontului, marginea sau aspectul listei. Acest lucru vă poate ajuta dacă vă depindeți de vizibilitatea învățării.

Partea 4
Studierea mai eficientă

Luați pauze. Dacă studiați câteva ore pe rând, luați intervale de cinci minute la fiecare jumătate de oră. Acest lucru vă ajută articulațiile dacă stați mult timp și vă ajutați să vă relaxați, ceea ce vă poate face să vă amintiți mai bine povestea. În plus, vă împiedică să vă concentrați.

Fa ceva activ din punct de vedere fizic, astfel încât sângele curge și devii mai atent. Faceți niște păpuși, alergați în jurul casei, jucați cu câinele dvs. etc. Exercițiu suficient pentru a fi excitat, nu purtat.
Încearcă să te ridici în timpul studiilor. Puteți să vă plimbați în jurul mesei atunci când recitați informații pentru dvs. sau în picioare pe perete în timp ce citiți notele.

Utilizați un cuvânt cheie pentru a vă concentra din nou. Găsiți un cuvânt cheie referitor la subiectul studiat și, ori de câte ori pierdeți concentrarea, începeți să îl repetați mental până când reveniți la subiectul studiilor. Schimbați cuvântul cheie conform subiectului de studiu sau de lucru. Nu există reguli pentru selectarea cuvântului, deci utilizați tot ce vă poate ajuta să vă concentrați din nou.

De exemplu, dacă citiți un articol despre chitare, cuvântul cheie chitară pot fi utilizate. Ori de câte ori deveniți distrați sau simțiți că nu puteți înțelege ceva, începeți să repetați cuvântul până când mintea revine la subiect și puteți continua să citiți.

Faceți note bune în timpul orelor de curs. Nu este necesar să fii foarte organizat sau să scrii propoziții complete, ci să surprinzi toate informațiile importante. Puteți, de asemenea, să notați un termen declarat de profesorul dvs., să vă duceți acasă și să copiați definiția cărții.

Efectuarea de note bune în timpul orelor de curs vă va forța să acordeți atenție tot ceea ce este spus și vă împiedică să adormiți.
Utilizați abrevieri. Acest lucru vă poate ajuta să adnotați fără să introduceți cuvintele complete. Încercați să creați propriul sistem sau să folosiți abrevieri comune cum ar fi "Pq" la deoarece, "p /" la la, etc.
Puneți întrebări în timpul lecției sau contribuiți la discuție. Puteți scrie, de asemenea, în jos întrebările dvs. în sala de notebook-uri pentru a le cerceta pe Internet pentru a ajunge acasă sau pentru a stabili o legătură între problemele lor în timpul sesiunii de studiu.

Rescrie notele la domiciliu. În timpul orelor de curs, concentrați-vă asupra înregistrării tuturor informațiilor, nu asupra organizării. Rescrieti notele in timp ce subiectul este inca proaspat in mintea voastra, astfel incat sa puteti umple orice goluri din memorie. Acesta este un proces mai activ de studiu, deoarece scrierea te face să te gândești la informații, în timp ce este foarte ușor să te distrați în timp ce citești.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să scrieți note neinteligibile sau neorganizate - doar că nu trebuie să pierdeți timpul cu el în timpul orelor de curs. Luați în considerare notele de clasă ca o "schiță".
Poate fi util să aveți două notebook-uri - una pentru schițe și una pentru notele finale.
Unii oameni introduc notele lor, dar alții cred că scrierea de mână crește capacitatea lor de a memora subiectul.
Cu cât parafrazezi mai mult, cu atât mai bine. Același lucru este valabil și pentru ilustrații. Dacă studiați anatomia, de exemplu, "reproiectați" sistemul pe care îl studiați pentru al memora.

A face lucrurile interesante. Argumentele logice nu vă vor oferi motivația de a studia. Gândindu-te, "Dacă studiez destul de mult, mă duc la o universitate bună și am o treabă bună", nu te interesează. Încercați să găsiți frumusețea fiecărui subiect și, cel mai important, încercați să îl conectați cu toate evenimentele din viața dvs. și cu lucrurile care vă interesează.

Aceste conexiuni pot fi conștienți - ca efectuarea de reacții chimice, experimente fizice și calcule matematice - sau inconștient - ca merge la parc, uita-te la frunze și cred că „voi revizui părțile din frunzele au învățat în ultima clasă de biologie.“
Utilizați-vă creativitatea pentru a inventa lucrurile. Încercați să realizați povestiri care se potrivesc cu subiectul pe care îl studiați. De exemplu, încercați să scrie o poveste în care toți subiecții care încep cu litera S, toate obiectele care încep cu litera O și nici un cuvânt conține litera V. Încercați să creați o poveste legată de vocabular cuvinte, figuri istorice sau alte cuvinte cheie .

Începeți întotdeauna să studiați mai întâi subiecte sau concepte dificile. În acest fel, veți avea suficient timp pentru a le studia și veți rămâne mai energici și mai vigilenți. Aduceți lucrurile la ultimul nivel.

Aflați mai întâi cele mai importante fapte. Nu citiți doar materialul de la început până la sfârșit, opriți pentru a memora fiecare dintre noile concepte. Informațiile noi sunt absorbite mai ușor atunci când le puteți lega de ceva ce deja știți. Nu pierdeți prea mult timp studiind lucruri care nu vor trece la probă. Concentrați-vă energia asupra celor mai importante lucruri.

Studiați vocabularul important. Căutați liste de cuvinte vocabulare sau îndrăznețe în acest capitol. Aflați dacă manualul are un glosar pentru a vă asigura că înțelegeți totul. Nu este nevoie să memoreze această sesiune complet, dar ori de câte ori un concept important într-un anumit domeniu, ar trebui să existe un termen special pentru a se referi la ea. Aflați acești termeni și îi puteți folosi pentru a stăpâni subiectul însuși.

Formați un grup de studiu. Alăturați-vă de la trei la patru prieteni sau colegii de clasă și rugați fiecare să-și aducă carduri flash. Schimbați cardurile și testați-vă reciproc. Explicați toate conceptele celor care nu sunt familiarizați cu ele și transformați sesiunea de studiu într-un joc.

Împărțiți conceptele între membri și cereți-le să le explice restul grupului.
Cereți fiecărui membru al grupului să se concentreze pe explicarea unui concept altora. Fiecare poate să rezume o pagină și să o trimită celorlalți membri ai grupului.
Au sesiuni săptămânale de studiu. Acoperiti un subiect nou in fiecare saptamana pentru a studia intregul semestru si nu doar sa se concentreze asupra sfarsitului acestuia.
Alegeți numai persoanele care sunt cu adevărat interesate să studieze pentru a include în grupul dvs.

sfaturi

În loc să memorați ceea ce ați învățat, asigurați-vă că ați înțeles suficient pentru a le explica unui laic.
Studierea cu un partener interesat de subiect poate fi un motivator foarte bun. Organizați sesiunile de studiu în părți, analizați notele, rezumați capitolele și discutați conceptele. Încercați să vă predați reciproc, astfel încât să înțeleagă ambele subiecte.
Strivează-te cu citate motivaționale.
Studiați un subiect la un moment dat. Puteți fi distras de gândire despre ceea ce veți studia în continuare.
Dacă este posibil, "recompensa-te" după ce ați finalizat un număr semnificativ de studii.
Nu vă grăbiți - începeți să studiați devreme pentru a evita stresul. Procrastination este un obicei prost și ar trebui evitat. Veți fi mai fericiți dacă studiați imediat.
Puneți o recompensă după fiecare paragraf pentru a vă motiva.

avertismente

Fii atent la amânare. De exemplu, citiți acest articol în loc să studiați? Toate eforturile tale nu vor duce la succes și, în cazul în care vei amâna, ești probabil să dai vina pe evenimentele externe.
Dacă nu puteți studia pentru că sunteți prea tensionată sau îngrijorată, este posibil să aveți nevoie controlați emoțiile mai bine. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, poate vă poate ajuta un psiholog.