Cum să citiți în timpul mersului pe jos

De obicei citim ședința, la masă sau într-un scaun foarte confortabil. Citirea în mișcare este o opțiune pe care mulți oameni o ignoră, dar există beneficii pentru această alternativă, cum ar fi exercitarea în timp ce învățați sau distrați, și economisiți suficient timp. Dar amintiți-vă că pentru asta trebuie să fiți atenți, deoarece citirea în timpul mersului poate fi periculoasă dacă nu vă acordați atenție.

conținut

Pași
Partea 1planificare
Partea 2lectură
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
planificare

Imagine intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 1

Alegeți o locație la alegere. Opțiunea nu lipsește. Gândiți-vă la ce alternativă este cea mai bună pentru dvs., astfel încât să vă puteți bucura de lectură în timp ce vă plimbați și vă bucurați de timpul potrivit.

Pe trotuar. Este o opțiune bună dacă sunteți pregătit pentru o plimbare scurtă, lentă prin cartier.
Pe o potecă din pădure. Dacă vă bucurați de natură și aveți acces la un traseu, aceasta poate fi o alternativă excelentă. Observați dacă traseul este uniform.
La mall, într-o perioadă liniștită. Idee grozavă într-o zi rece sau ploioasă.
Pe mat.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 2

Evitați locurile nesigure. Poate fi orice loc cu o mulțime de oameni, cu trafic intens, locuri cu obstacole sau care prezintă un anumit risc. Scopul atunci când citiți în mișcare este să vă distrați sau să fiți productivi și să nu vă răniți. Alegeți întotdeauna un loc liniștit și evitați:

Locuri cu trafic intens de mașini sau biciclete.
Locuri cu mulți pietoni, ca să nu se sfârșească în oameni.
Drumuri și trotuare periculoase nepedepsite sau în construcție.

Imagine intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 3

Treci prin casă. Înainte de a încerca să citiți pe banda de alergare sau să ieșiți pe stradă cu o carte, treci acasă. În acest fel, veți putea să vă deplasați în mișcare într-un loc pe care deja îl cunoașteți. Această practică va reduce la minimum riscul accidentelor, deoarece acasă știți deja unde sunt pereții și mobilierul.

Stabiliți un ritm sigur.
Încercați să țineți cartea în moduri diferite.
Observați-vă reacția prin ciocniri într-o bucată de mobilier sau pe cineva.

Imagine intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 4

Cunoașteți traseul ca pe partea din spate a mâinii. După antrenament la domiciliu, alegeți locul pentru a vă citi. Dacă decideți să-l facă departe de casă, pe ruta de câteva ori, fără carte pentru a vă familiariza cu modul și să cunoască posibilele obstacole.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 5

Alegeți o carte interesantă și potrivită. Alegeți o broșură de tip paperback astfel încât să o puteți ocupa cu o singură mână și este mai ușor să o păstrați sau să o țineți ferm dacă trebuie să întrerupeți citirea.

Alege cele mai bune cărți sau broșuri.
Alegeți unul cu font mare pentru a citi ușor.
Nu utilizați cărți de bibliotecă pentru a evita ploaia dăunătoare sau ceva neașteptat.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți pasul 6

Evitați să faceți note. Alegeți o carte pe care nu aveți nevoie să o faceți sau să marcați. Pe lângă faptul că faceți plimbarea mai periculoasă, va trebui să vă opriți să luați notele. În loc să studiați, bucurați-vă de plimbare pentru a citi ceva pentru plăcere sau pentru a examina informațiile pe care le veți studia mai târziu.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 7

Alege ziua și ora de bun augur. Alegeți o zi când vremea este bună. Evitați zilele ploioase sau vântului, pentru a nu îngreuna citirea. De asemenea, dacă plouă, nu va trebui să vă faceți griji dacă apa va deteriora cartea sau tableta.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 8

Instalați un suport pe banda de alergare. Unii deja vin cu un stand. Ajută la susținerea cărții și la transformarea mai ușoară a paginilor. Mai multe magazine vând acest tip de accesoriu.

Partea 2
lectură

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți Pasul 9

Mergeți încet și cu grijă. Nu mers prea repede. Dacă este posibil, mergeți mai încet decât de obicei. Există motive pentru aceasta:

Pentru a vă bucura și a extinde mai mult experiența.
Este mai sigur să mergeți încet în timp ce citiți.
Începerea lentă vă va ajuta să deveniți mai obișnuiți să citiți mersul pe jos.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți pasul 10

Țineți cartea ferm și cu atenție pentru a evita căderea, vânătaia sau lovirea oamenilor.

Țineți cartea cu o mână și încercați să lăsați-o pe cealaltă liberă, în cazul în care devine dezechilibrat, cădere sau orice altceva.
Țineți cartea în jos și nu-i acoperiți fața.
Păstrați ritmul și încercați să minimalizați mișcarea corpului. Dacă mișcarea este foarte intensă, acest lucru poate face dificilă citirea. Dacă nu aveți o cale, faceți câteva minute, opriți-vă puțin pentru a vă întinde și încercați din nou.

Imaginea intitulată Citiți în timp ce mergeți pasul 11

Rămâi vigilent și fii atent. Acordați atenție atunci când mergeți: este cea mai importantă parte a menținerii în siguranță.

Ia-ți ochii de pe carte și așteaptă cu nerăbdare ori de câte ori poți sau folosești viziunea periferică, pentru a evita orice potențial pericol.
Încercați să observați umbra lucrurilor în loc să vă ridicați complet capul pentru a urmări drumul.
Nu vă implicați în carte până la punctul de a vă deconecta complet de ceea ce se întâmplă în jur.
Încercați să așteptați înainte de fiecare dată când terminați un paragraf al cărții atunci când vă aflați pe un traseu sau un trotuar. În acest fel, dacă aveți obstacole în față, veți observa.

sfaturi

Cu practica, veți putea să folosiți viziunea periferică și să umblați în jurul citirii cărții, fără a mai trebui să așteptați tot timpul.
Folosește și crede-ți simțurile. Dacă credeți că aveți ceva în fața voastră, opriți-vă și ridicați-vă capul să priviți. Cheia este să înceapă încet și să crească treptat viteza.
Evitați să purtați tocuri înalte.

avertismente

Nu vă concentrați asupra citirii dacă traversați strada. Trebuie să fii atent, mai ales pe o cale. Închideți cartea și așteptați în timp ce treceți.
Nu încercați să citiți pe măsură ce căutați pe scări. Poți cădea.
Aveți grijă atunci când mersul pe jos și citirea sunt o activitate periculoasă. Urmați pașii de mai sus, folosiți bunul simț și rămâneți în alertă.