Cum să vă bucurați de o vacanță singură

Fie că este doar o zi sau o săptămână întreagă, nu trebuie să fiți în jurul oamenilor pentru a vă bucura de o vacanță. Fiind singură poate fi relaxantă și plăcută și puteți folosi libertatea pentru a face tot ceea ce nu aveți timp să faceți în mod normal.

conținut

Pași
Metoda 1luând timp să vă relaxați
Metoda 2fac ceva special
Metoda 3fiți productivi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Luând timp să vă relaxați

Imagine intitulată Asigurați-vă că dormiți folosind hipnoza Pasul 1

Prelungiți dimineața. În timpul sărbătorii, nu veți simți presiunea de a fi nevoiți să vă treziti devreme. Bucurați-vă de dimineață pentru a dicta ritmul zilei.

Treziți-vă la programul dvs. normal. A dormi mai mult în timpul vacanței este o tentație, dar trezirea la ore regulate dă corpului consistența de care are nevoie pentru a asigura un somn sănătos. În loc să dormi mai mult, permiteți-vă să stați în pat mai mult. Ia timp pentru a arunca o privire la telefon.
Au un mic dejun consistent. Pregătiți ceva care vă place foarte mult, dar de obicei nu aveți timp de făcut, cum ar fi clătite sau toast. Sau încercați ceva nou, cum ar fi o sufla sau ouă benedictină.
Dacă beți cafea sau ceai, bucurați-vă de timp să vă așezați și să vă bucurați de băutură.
În loc să mănânci micul dejun acasă, mergi la un restaurant sau la o brutărie pentru o masă specială. Mâncați în incintă sau luați-vă acasă.

Imagine intitulată Să te culci cu ajutorul hipnozei Pasul 2

Luați un pui de somn. Snoozing este un lux pe care, probabil, nu-l aveți niciodată în timpul unei săptămâni normale de lucru și dacă o faceți în ziua liberă nu vă va costa un ban.

Planificați timpul de somn și cât timp veți dormi. Scrieți în intenția dvs. de a face acel moment o activitate, în loc să vă simțiți ca năpârlirea este o pierdere de timp.
Întoarceți-vă într-un moment de lux pur. Presați puțină lavandă sau esență pe încheietura mâinii. Puneți-vă pijamalele preferate, scoateți perdelele, sorbiți ceaiul și puneți-vă pe masca de dormit.

Imagine intitulată Respirați ca un Master Yoga Pasul 6

Participați la o activitate liniștită. Nu vă simțiți obligați să participați la activități dinamice în ziua liberă. Luați timp pentru a rămâne zen.

Petreceți ceva timp meditați sau faceți o activitate relaxantă, cum ar fi pictura cărților terapeutice. Puteți găsi aceste pagini de colorat online sau în secțiunea de reviste a librăriei.
Face yoga. Cincisprezece minute te pot ajuta să te simți relaxat și centrat. Căutați cursuri în zona dvs. sau încercați o lecție online.
Dacă nu vă bucurați de yoga, drumeția este un alt mod de relaxare. Mergeți prin cartier sau faceți o plimbare pe un traseu din apropiere.

Limitați utilizarea tehnologiei. Dacă vă bucurați de vacanța acasă singur, accesarea rețelelor sociale și trimiterea prin e-mail poate fi tentantă, dar luarea unei pauze de la aceste lucruri va face bine pentru sănătatea dumneavoastră mintală.

Luați o anumită perioadă de timp pentru a utiliza dispozitivele tehnologice în timpul vacanței. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți la curent.
Utilizați timp pentru alte lucruri, cum ar fi citirea și desenul.

Metoda 2
Fac ceva special

Ieși afară. Nu vă simțiți obligați să stați acasă doar pentru că ați decis să vă petreceți singuri vacanța.

Du-te la cumparaturi. Chiar dacă nu doriți să cheltuiți bani, faceți timp să vă uitați la magazine și să vă permiteți să cumpărați ceva deja dorit.
Du-te la filme sau la teatru. Vizionarea unui film sau a unei piese singură poate fi o experiență distractivă. Alegeți ceva ce vreți să vizionați cu adevărat.
Luați cursuri. Bucurați-vă de vacanță pentru a încerca ceva nou, cum ar fi orele de dans sau de pictură. Uitați-vă la ziar pentru a vedea programul orelor și evenimentelor în timpul perioadei de pauză. Utilizați cupoane pentru site cum ar fi Groupon pentru a obține reduceri.

Bucurați-vă sau creați un spa acasă. Utilizați timpul liber pentru a vă răsfăța.

Dacă faceți o procrastație, faceți timp pentru a face o nouă tăiere sau a schimba culoarea părului. Te vei simți mult mai bine.
Faceți un tratament de lux pe care nu l-ați face în mod normal, cum ar fi un masaj sau o facială.
Dacă nu doriți să plătiți pentru tratament, puteți crea propriul dvs. spa acasă.

Imaginea intitulată Pregătiți dieta BRAT Pasul 7

Mănâncă alimentele tale preferate. Indiferent dacă mergeți la restaurantul preferat sau gătiți acasă, aruncați mâncarea.

Înainte de sărbători, faceți rezervă la ceea ce vă place, deci nu va trebui să vă faceți griji pentru a merge la magazin alimentar.
Răsfețe. Pregătiți o farfurie de brânzeturi și preparate reci și cumpărați vin. Sau cumpărați gustări preferate și le serviți pe farfurie în loc să vă mâncați cu mâinile.
Chiar și atunci când ești singur, curăță-te după mâncare. Astfel vă puteți păstra mediul înconjurător curat și relaxant.

Metoda 3
Fiți productivi

Imagine intitulată Programați ziua dvs. Pasul 9

Faceți o listă a sarcinilor pe care doriți să le finalizați. Puteți crea această listă pe telefon sau pe computer.

Pe parcursul anului, scrieți tot ceea ce doriți să faceți și nu aveți timp.
Când apare o vacanță, verificați lista.

Imagine intitulată Programați ziua dvs. Pasul 5

Creați o cronologie. Deși pare contraintuitiv, crearea unui program de vacanță vă poate ajuta să organizați timp pentru a vă relaxa și a face ceea ce trebuie făcut.

Această cronologie poate fi o listă simplă a lucrurilor de făcut scris pe o bucată de hârtie sau puteți scrie totul în programul dvs.

Imaginea intitulată Utilizați furia Productiv 6

Faceți un proiect pentru casă. Perioada de pauză este excelentă pentru a scoate acel proiect din hârtie pentru casa pe care intenționați să o faceți.

Designul dvs. poate fi orice, cum ar fi vopsirea unui garderobă, curățarea grădinii sau fixarea unei dulapuri murdare.
Distrează-te. În timp ce lucrați la proiect, lăsați în apropiere niște gustări și ascultați muzică sau vizionați o emisiune TV.
Faceți niște temele. Chiar dacă nu aveți chef să vă confruntați cu un proiect mai mare, efectuarea lucrărilor de uz casnic, cum ar fi spălarea foilor sau spălarea cada, poate ajuta la menținerea mediului înconjurător curat și refăcut.

Imaginea intitulată Crearea ghidurilor de studiu Pasul 9

Citiți o carte. Separarea unui timp pentru citire vă va ajuta să terminați acea carte pe care ați dorit să o citiți cu mult timp în urmă.

Citirea vă poate ajuta să vă deconectați de la echipamentul tehnologic. Este o activitate relaxantă, dar nu vă veți simți ca un zombie în fața calculatorului sau a televizorului.

Imaginea intitulată Folosiți Dietul Copenhagen Pasul 10

Exercitarea. Exercițiul fizic oferă beneficii pe termen lung, precum și eliberarea endorfinelor și promovarea relaxării.

Puneți deoparte treizeci de minute sau o oră pentru exerciții cardiovasculare. Sărbătorile sunt excelente pentru exerciții, pentru că nu vă grăbiți și nici nu aveți sentimentul că trebuie să fiți în altă parte. Veți simți mult mai bine după ce transpirați și veți putea să vă relaxați în restul zilei.

avertismente

Nu exagerați. Sărbătorile sunt pentru relaxarea și reîncărcarea bateriilor. Nu veți dori să vă întoarceți la muncă mai obosită decât ați fost când ați plecat.