Cum să ai o viață socială

Vi se pregătesc pentru a treia reuniune lor sâmbătă seara cu pisica lui de companie de încredere? Dacă da, atunci acesta poate fi timp pentru a începe pentru a expune un pic mai mult. Desigur, este mai ușor să ceară să aibă o viață socială decât a avea o viață socială, și s-ar putea simti timid sau nervos în timp pentru a face noi prieteni și de a găsi o rutină diferită. Dar a avea o viață socială nu trebuie să fie așa de greu. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți acest lucru.

conținut

Pași
Metoda 1a deveni o persoană mai socială
Metoda 2noțiuni de bază crearea conexiunilor
Metoda 3asigurați-ul ultimelor relații
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
A deveni o persoană mai socială

Faceți-vă viața socială o prioritate. Există nenumărate motive pentru care viața ta ar putea lipsi de aspectul tău social. Unul dintre ei este probabil că nu ați pus socializarea ca o prioritate, favorizând munca, școala sau relațiile romantice, în loc să ieșiți în lume făcând prieteni. Desigur, ieșirea în baruri în fiecare noapte poate părea obositoare și nesatisfăcătoare la sfârșitul zilei, dar există multe modalități de a face prieteni. Apropo, prietenii sunt una dintre principalele surse de semnificație și de satisfacție în viața cuiva.

Desi s-ar putea simți copleșiți de muncă și / sau de către școală, trebuie să învățați să vă spun că următoarea dvs. de timp liber ar trebui să fie dedicat activității sociale, și nu în întregime la locul de muncă sau la școală.
Desigur, trebuie să dormi. Nu ieși să socializezi dacă ești epuizat și grogos. Doar încercați să gestionați programul, astfel încât să aveți timp să ieșiți în timp ce rămâneți energizați săptămânal.

Pregătește-te să spui da invitațiilor. Este probabil că ați devenit obișnuiți să respingere invitații, sunt vecini, colegi sau alți angajați. Desigur, în noaptea de bowling pe săptămână de colegul său Marta nu poate părea un mod foarte interesant de a petrece o zi de vineri, dar este mai bine decât planurile actuale ... vă implica, o crema de alamă gheață și un maraton Prieteni . Obisnuieste-te pentru a spune „Da“ la lucruri, dacă nici un motiv „cu adevărat“ bun de a spune nu. .

O parte din această schimbare va apărea atunci când ajustați mentalitatea. Data viitoare când cineva vă oferă o invitație, considerați-o un lucru pozitiv, în loc să începeți să vă gândiți la scuze și să vă gândiți la toate beneficiile pe care le poate oferi experiența.
Nu trebuie să spui "da" unei persoane aparent bizare sau ciudată, bineînțeles. Dar să presupunem că credeți că vecinul Joan este cool - deși puțin plictisitor. Te invită la un grătar. Ați putea afla că este mai interesantă decât imaginat și că ar avea de asemenea posibilitatea să se întâlnească cu potențiali noi prieteni.

Nu vă fie teamă de respingere. Un alt motiv pentru care oamenii nu socializează cât de mult dorit este faptul că acestea se tem de a fi lăsat pe dinafară, sau devin convinși că alții în secret nu le place. Ei bine, dacă doriți să închideți și prietenii de durată, și doresc să facă viața de zi cu zi cel mai distractiv, aveți nevoie pentru a expune un pic mai mult. Trebuie să faceți acest lucru, chiar dacă vă este frică de a fi lăsat pe dinafară.

Desigur, respingerea e de rahat. Știi ce altceva suge? Petreceți un întreg weekend jucând cu pisica.
Amintiți-vă că cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla este că nu vă amestecați cu cealaltă persoană. Nu puteți merge niciodată cu această persoană care nu vă place. E așa de rău?

Acordați valoare interacțiunii sociale. Gândește-te la puterile tale ca persoană și la lucrurile care te pot atrage pe alții. Există nenumărate moduri de a adăuga valoare interacțiunii sociale. Poți fi o persoană distractivă și amuzantă sau poți fi interesată cu adevărat de ce au de spus ceilalți, fiind un bun ascultător. Deci, dacă sunteți opriți, adăugând nimic, personalitatea dvs. va pierde valoare. Asigurați-vă că contribuiți la ceva - nu este nevoie de rău.

Puteți avea nenumărate lucruri pentru a oferi oamenilor diferiți. O persoană poate fi uimită de inteligența voastră, în timp ce alții ar dori să vorbească despre muzică cu tine. Aflați ce funcționează pentru fiecare persoană.
Nu fi nervos dacă ați rămas liniștit și nu ați găsit nimic de oferit interacțiunii sociale. Vei avea șansele tale.

Păstrați o mentalitate pozitivă. Știi, îți place să stai cu oameni care se plâng foarte mult și să-și petreacă întreaga zi cu cea mai faimoasă față dezgustătoare din lume? Nimeni. Chiar dacă sunteți în stare proastă sau credeți că nu există nici o justiție în lume, încercați să nu o arătați prin interacțiunea cu ceilalți. Începeți prin a vorbi despre probleme luminoase și pozitive și veți găsi râdeți repede. Oamenii vor dori probabil să meargă din nou cu tine, dacă au o experiență pozitivă și după ce își hrănesc energia pozitivă.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă ascundeți sentimentele adevărate. De asemenea, nu trebuie să nu reușiți să demonstrați altora ce se petrece în mintea voastră. Poți să te deschizi și să fii pozitiv "și" negativ cu oamenii - totuși, este necesar să lucrezi pentru a construi prietenii casual înainte de a acționa în serios.

Nu fi prea nevoiașă. Cu toate că ar trebui să facă o prioritate de socializare și trebuie să rămână încântați să stea cu oameni noi, nu este necesar să se semneze „GO cu mine“ în toate modurile posibile. Când vă întâlniți pe cineva nou, ar trebui să acționeze ca nu o vezi din nou până la sfârșitul zilei, atunci când timpul pentru a face schimb de informații de contact vor veni.

Nu invitați persoana pe care tocmai ați întâlnit-o să faceți nouă milioane de lucruri cu dvs., mai ales dacă unul dintre ei este puțin tensionat. Dacă menționați un film pe care vreți să-l vedeți, bineînțeles puteți să-l întrebați dacă vrea să vă însoțească la filme. Doar nu cereți persoanei să participe la toate activitățile din viața voastră.
În timp ce s-ar părea tentant, nu spune ceva de genul: "Ești foarte cool - sper că suntem prieteni". Persoana se poate simți puțin ciudată.

Fiți mai deschisi față de noi oameni. Unul dintre motivele pentru care este posibil să aveți probleme cu viața socială poate fi un obicei de a judeca toți noii oameni ca fiind plictisitori, proști sau răi. Dacă aveți tendința să credeți că nimeni nu este suficient de bun pentru a fi prietenul dvs. sau că nu aveți nimic în comun cu cei pe care îi cunoașteți, ar putea fi necesar să regândiți situația. În schimb, încercați să căutați toate calitățile bune ale persoanei pe care o cunoașteți și luați în considerare tot ceea ce aveți în comun, în loc să vă concentrați asupra tuturor diferențelor pe care le puteți avea ambele.

Dacă aveți tendința de a judeca și de a gândi negativ cu privire la noii oameni, acesta poate fi un mecanism de apărare, o modalitate de a sta departe de respingere. În cele din urmă, respingeți oamenii înainte de a avea ocazia să vă întâlnească.
Dacă într-adevăr nu credeți că aveți ceva în comun cu persoana pe care o cunoașteți, încercați să vorbiți despre ceva complet diferit. Dacă vorbeai despre politică, începe să vorbești despre sport. Desigur, s-ar putea să fiți în opoziție cu opiniile politice, dar puteți observa că ambii au o mare obsesie față de Flamengo. Poate că poți să te uiți împreună la meciurile de echipă în viitorul apropiat.

Metoda 2
Noțiuni de bază Crearea conexiunilor

Consultați cunoștințele actuale. Dacă v-ați mutat într-un oraș complet nou - unde nimeni nu este cunoscut - atunci acest pas poate deveni mai dificil. Cu toate acestea, este probabil că ați trăit într-un anumit loc de ceva timp și nu puteți face legătura cu nimeni. În acest caz, gândiți-vă la persoanele pe care le cunoașteți deja și care ar putea fi ignorate. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Faceți clic pe "Prietenii" din partea stângă jos a paginii principale Facebook. Veți găsi o listă de persoane care trăiesc în termen de 10 mile de orașul dvs. natal (dacă ați indicat acest lucru în profilul dvs.). Acest lucru nu înseamnă că trebuie să contactați oameni aproape necunoscuți - totuși, aflați dacă vreunul dintre foștii dvs. prieteni locuiesc în acest oraș în care vă aflați.
Uitați-vă la telefonul mobil și faceți o listă care să indice cine vreți să vă întâlniți. Acest lucru poate fi un pic enervant. Acum, asigurați-vă că nu sunt prea surprinși să vă audă. După aceea, trimiteți un mesaj text sugerând o întâlnire simplă - ca o excursie la cantină.
Căutați la locul de muncă sau în clasă. Vedeți dacă ați ignorat pe cineva care ar putea fi un viitor prieten. Amintiți-vă să păstrați o minte deschisă.
Îți cunoști vecinii. Dacă vecinii dvs. sunt într-adevăr prietenoși și vă invită întotdeauna la întâlniri, acceptați invitația.

Adoptați câteva hobby-uri sau interese noi. Dacă aveți o problemă de a socializa deoarece sunteți prea ocupat, atunci nu este interesant să vă lăsați programul chiar mai aglomerat. Cu toate acestea, trebuie să o reorganizați pentru a-ți acorda timp pentru a-ți urmări hobby-urile sau interesele noi care ar putea să te ajute să întâlnești mai mulți oameni. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

A încercat prietenul tău să te invite în clubul de cărți de luni de zile? Spuneți da. Sau loveste propriul club.
Luați cursuri de improvizație pentru începători. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să deveniți mai sociabili în public, ci vă va ajuta să întâlniți și mulți oameni dinamici.
Alăturați-vă unei ligi sportive. Joacă fotbal, volei sau tenis. Veți crește endorfinele în timp ce întâlniți o mulțime de oameni răcoritori.
Luați cursuri de arte. Desigur, ați putea fi concentrat asupra artei dvs. în timpul orelor de curs, dar ați putea crea legături excelente în timpul pauzelor.
Lucrați voluntar în comunitatea dvs. Aceasta este o modalitate foarte bună de a întâlni oameni noi.

Oferiți mai multe invitații. Amintiți-vă că prietenia este o stradă din mână. Nu trebuie doar să "acceptați" mai multe invitații, ci și să faceți mai multe invitații. Deci, când ați descoperit cineva interesant (cel puțin), invitați persoana respectivă. Cu cât sunt mai concrete sau personalizate planurile tale, cu atât mai bine. Dacă spui doar "Putem pleca?", Nu se va întâmpla niciodată. Iată câteva lucruri de luat în considerare la proiectarea invitației:

Fii beton. Nu spuneți doar "Ar trebui să luăm cafea pentru o vreme sau alta". Aș spune mai degrabă: "Mi-ar plăcea să iau un mic dejun într-o dimineață. Veți avea timp liber în această săptămână?
Nu oferiți ceva prea personal sau intens la început. Întrebați dacă persoana dorește să bea o băutură în loc să o invite într-un restaurant scump. Persoana poate fi îngrijorată, deoarece va găsi că veți epuiza toate afacerile lor.
Nu invitați persoana la domiciliu. Invitați persoana la un prânz într-un restaurant, nu în curtea din spate - invitați persoana să meargă la filme, să nu vizioneze un film în sufragerie. Dacă îi inviți mai devreme pe persoana, va începe într-un mod foarte brutal.

Ieșiți până în prezent. Viața romantică face parte din orice experiență socială, indiferent dacă ați fost cu același partener sau partener de ani de zile sau dacă ați făcut parte din scenariul întâlnirilor ocazionale. Dacă nu ați dat pe cineva luni sau ani, cu siguranță nu se întâmplă pentru că inima ta sa rupt. Probabil sunteți speriați să faceți un efort - deci trebuie să vă schimbați. Introduceți un site de dating online, participați la evenimente single sau întrebați-vă prietenii și cunoștințele pentru a vă oferi machete. Nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor.

Chiar dacă întâlnirile nu duc la romantism, este posibil să ajungeți la crearea unei noi prietenii sau să vă întâlniți cu alți potențiali prieteni.
Dating este o modalitate foarte bună de a iesi în evidență, de a depăși anxietatea socială și de a învăța cum să vă conectați cu o varietate mai largă de oameni. Nu căutați imediat o relație obsesivă, sau viața voastră socială se va agrava.
Când căutați un partener, găsiți pe cineva sociabil și aveți mai mulți prieteni. Deci, puteți întâlni mai mulți oameni.

Creați legături profesionale. Utilizați munca sau colegiul dvs. pentru a crea legături profesionale, pentru a vă îmbunătăți cariera viitoare "și" a întâlni mai mulți oameni. Dacă slujba dvs. este de a conduce un eveniment de socializare - indiferent dacă este vorba de un serviciu de voluntariat sau de o oră fericită - nu lăsați ocazia să scape. Deși ar trebui să creați legături profesionale la locul de muncă, este posibil să creați și niște prieteni adevărați. Același lucru este valabil și pentru școală, dacă ați fost invitat la un eveniment în cazul în care vă puteți întâlni oameni din domeniul tau / absolvire, să ia acest lucru ca pe o oportunitate de a face prieteni „și“ întâlni oameni care au aceleași obiective.

Nu trebuie să te gândești la oameni la serviciu sau la școală ca "colegi de serviciu" sau "colegi de clasă". Unii dintre ei pot deveni prieteni adevărați și de durată. Asta nu înseamnă că ar trebui să deveniți cel mai bun prieten al șefului.

Ieșiți cu oameni mai sociabili. Poate că unul dintre motivele pentru care nu ai o viață socială este lipsa de prieteni și prietenii tăi nu-ți plac să pleci acasă. Cu toate că nu ar trebui să uite cei doi tovarăși pustnici, trebuie să ne străduim să stea cu oamenii care au multi prieteni care iubesc socializare și în general, ca să se distreze cu alții. Acești oameni nu vor fi doar tovarăși de distracție, ci vă vor face și noi să cunoașteți oameni noi.

Nu întâlniți o persoană sociabilă care nu vă interesează cu adevărat. Utilizați numai "sociabilitatea" ca fiind calitatea căutată în timpul căutării pentru mai mulți prieteni.

Metoda 3
Asigurați-ul ultimelor relații

Deveniți mai intim. Începeți să aveți o viață socială este un lucru - dar dacă într-adevăr doriți să faceți o viață de lucru, va trebui să creați relații de durată. Deși ar trebui să începeți liniștit cu noi prieteni, vorbind despre subiecții sigure în timpul fazei de cunoaștere, nu puteți rămâne prea mult pe același teritoriu de suprafață. Trebuie să înveți să te deschizi, să descoperi ceva mai mult despre tine. De asemenea, trebuie să permiteți persoanei să facă același lucru.

Nu dezvăluiți totul imediat. Începeți să introduceți mai multe informații personale în conversație puțin câte puțin.
Pe măsură ce încercați să construiți o relație mai profundă, gândiți-vă și la activitățile pe care le faceți cu cealaltă persoană. Dacă tot ce faci cu un nou prieten este să bei mult și să ieși să dansezi, încercați să-l invitați să meargă la un restaurant sau la filme.
Permiteți oamenilor să intre în mai multe sfere ale vieții voastre. Pe măsură ce dezvolți legături mai strânse cu oamenii, îi poți invita să-ți împărtășești hobby-urile, să-ți vezi casa, să-ți întâlnești frații sau să faci ceva care să te ajute să vezi ceva diferit.

Nu iesi din cale. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți este să rămâneți pe drumul cel bun, respectând întotdeauna promisiunile și continuând să vă petreceți cu oamenii. Dacă vă întâlniți cu un prieten nou și aveți o gustare bună cu el de două ori, nu lăsați luni să treacă fără a mai contacta persoana din nou, indiferent de condițiile din calendarul dvs. Cu o nouă prietenie, este important să continuăm să mergem mai departe.

Dacă pierdeți trei întâlniri în clubul de cărți, veți pierde șansa de a vă conecta cu oamenii săi.
Dacă vrei să fii un adevărat prieten, trebuie să-ți ții promisiunile. Nimeni nu vă va lua în serios dacă sunteți cunoscut ca un nebun.

Favoriți calitatea, nu cantitatea. Acest lucru poate părea contraproductiv dacă într-adevăr încercați să aveți o viață socială. Dar când vine vorba de a construi prieteni adevărați, având doi sau trei prieteni apropiați și cu adevărat de încredere este mai important decât a avea treizeci de cunoștințe. În timp ce cunoștințele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața socială, dacă vă puteți conecta cu unii la un nivel mai profund, atunci este mai probabil să ieșiți cu fiecare o dată sau de două ori pe săptămână. Acest lucru va crește considerabil calitatea vieții dvs. sociale.

Este acceptabil să ai prieteni și cunoștințe apropiate. Nu toți cunoștințele trebuie să devină prieteni sinceri. Acest lucru este acceptabil.

Lăsați-i pe oameni să vadă adevăratul tău sine. În timp ce ați încercat din greu să ascundeți părțile din personalitatea dvs. în timp ce căutați noi prieteni, trebuie să vă opriți să acționați dacă doriți ca relațiile dvs. să dureze ultima dată. Dacă aveți o zi proastă, destăinui cu lor, dacă sunteți prieteni, sunteți îngrijorați de viitor, lasa prietenii asculta preocupações- dacă aveți un simț al umorului înseamnă Pushover, se dezvăluie.

Nu-ți fie frică. Dacă doriți să aveți relații semnificative, va trebui să ieșiți în evidență.

Amintiți-vă că a avea o viață socială nu este ceva legat doar de distracție. Desigur, există petreceri, excursii la plajă și schimburi distractive de mesaje care te vor face să râzi în mijlocul unei zile de lucru. Dar, adevăratele prietenii și adevăratele vieți sociale duc la râs și lacrimi. Depășirea greutăților vieții vă va apropia de prietenii dvs. și va face ca relațiile dvs. să ajungă la un nivel mai profund.

Dacă vrei să fii un prieten adevărat și să stabilești legături puternice care te vor duce să ieși cu oamenii, trebuie să înveți să fii frumos, să fii un bun ascultător și să înveți să recunoști când prietenul tău este trist și vrea doar să vorbească.

sfaturi

Chiar dacă doriți, din anumite motive, să rămâneți neobservate la petreceri (de parcă doriți să evitați o anumită persoană), nu fiți o persoană inhibată. Nu stați singuri de-a lungul peretelui și nu vă uitați la orizont într-un mod trist / grijuliu / ciudat. Oamenii vă vor observa - pe calea cea rea! - și vor crede că sunteți unul dintre acei exilați ciudați menționați anterior. Puțini oameni pot distinge răceala de timiditate. Poate fi dificil să restabiliți acest tip de imagine (deși posibil cu efort și sprijin). Cu toate acestea, cea mai bună tactică este de a evita, în primul rând, să invocați această imagine înfricoșătoare în mintea oamenilor.
Nu vă simțiți ciudat că puneți pe cineva într-o situație incomodă. Va face ca lucrurile să se înrăutățească! Doar vizionați cealaltă persoană vorbește, ascultă ce spune ea și au niște răspunsuri pentru a salva situația!
Practicați o vorbă bună în oglindă, vorbind mai des cu persoane deja familiare sau pur și simplu gândiți-vă peste noapte despre ceea ce ați putea spune înainte de a începe să vorbiți.
Fii un vorbitor moale! Fii cool, dar nu la punctul de a te apăra împotriva bullies. Asigurați-vă că aveți răspunsuri bune în mânecă, dacă cineva vrea să vă deranjeze.
Fiți curajoși și continuați să zâmbiți.
Invitați persoane la conversația dvs. actuală dacă știți că cealaltă persoană (persoanele) se simt confortabilă cu aceasta. De exemplu, dacă vorbești afară și vezi un prieten care merge pe jos, du-te și spune: "Hei, omule, ce faci? Ai timp să vorbești puțin? După aceea, actualizați-l pentru starea curentă a conversației. Ajutați-i pe oameni să se simtă bineveniți în conversație, în special cei care sunt timizi.

avertismente

Nu lăudați oameni tot timpul. Este reusit, dar dupa un timp veti arata ca 1) un jerk - 2) cineva cu adevarat disperat - 3) o persoana ciudata care face laudele un mod de trai sau mai rau 4) un strain, o umbra cu un motiv neclare. Lăudați lucruri pe care cu adevărat credeți că merită laude și nu o faceți în mod consecvent.
În timp ce spunând că "da" poate deschide mult mai multă distracție (de exemplu, mergând la un colegiu după ce a fost invitat) și mergând mai departe în viață, este la fel de important să știi când să spui "nu". Nu ai fi alergat niciodată gol în mijlocul holului școlii doar pentru a câștiga un pariu, nu-i așa?
Lăudarea nu este recomandată, mai ales dacă vă întâlniți cu oameni noi. Mai probabil veți părea un nebun disperat pentru a impresiona și a găsi o companie.
Aceasta poate dura ceva timp și necesită muncă grea - dar nu renunțați. Lucrurile bune pot costa ceva.
Nu disperați niciodată. Dacă cineva te tratează prost, nu alerga după acea persoană doar pentru că dorești o viață socială. Acest lucru va face pe alții să creadă că vă pot merge. Veți pierde respectul, ceea ce este o idee proastă.
Nu te uita la o singură persoană în timp ce vorbești cu un grup întreg. Uită-te la celelalte fețe din jurul tău.
Vorbiți "cu" oameni, nu "în" ei. Ați întâlnit vreodată o persoană care părea incapabilă să vorbească fără să strige și să fie șef? Ai simțit că ai vrea să o întâlnești din nou? Nu-i așa? Tocmai.
Nu așteptați nimic de la nimeni. Nici măcar un răspuns la un comentariu.
Nu sunteți de acord cu totul, dar nu vă împotriviți doar pentru că doriți să fiți "împotrivă".

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit