Cum să vă deschideți al treilea ochi

Al treilea ochi simbolizează o stare înaltă a conștiinței, prin care proprietarul său poate să perceapă lumea. Practic, vă potențează puterea de percepție prin claritate și acuitate mentală. Folosirea celui de-al treilea ochi nu înseamnă transformarea într-un fel de magician sau paranormal, indiferent de modul în care oamenii spun altfel. De fapt, veți obține un control mai mare asupra minții și a emoțiilor. Deschiderea celui de-al treilea ochi vă va permite să interacționați cu lumea într-un mod mai intuitiv. Este imposibil să câștigi această abilitate peste noapte, dar există mai multe practici care promovează trezirea treptată a celui de-al treilea ochi.

conținut

Pași
Partea 1Învățând să meditezi
Partea 2a deveni mai conștient
Partea 3extragerea beneficiilor terțe ochi
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Învățând să meditezi

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 1

Localizați cea de-a treia chakra ochi. Chakrele sunt nuclee de energie împrăștiate în tot corpul. Ele sunt în esență cercuri energetice aliniate la coloana vertebrală. Există șapte chakre - fiecare corespunde unei dimensiuni a bunăstării fizice, mentale și spirituale. A șasea chakră este responsabilă pentru al treilea ochi.

Chakra cea de-a treia ochi este situată în partea din față a creierului, între ochi, exact acolo unde este podul nazal.
Pe măsură ce meditați, concentrați mintea asupra acestei chakre. El vă ajută să vedeți lumea mai clar.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 2

Alegeți mediul potrivit. Meditația este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru activarea treilea ochi. Prin încercarea de a gândi mai conștient, veți obține claritatea mentală asociată celui de-al treilea ochi. Scopul principal al meditației este acela de a face ca mintea să se concentreze pe un singur gând sau obiect. Este important să alegeți un mediu în care să vă simțiți bine să începeți meditația.

Unii oameni devin mai liniștiți și mai deschisi în natură. Dacă credeți că acesta este cazul dvs., luați în considerare meditația în aer liber. Găsiți un spațiu cu o temperatură plăcută și unde puteți sta undisturbed.
Meditația în interior funcționează perfect. Mulți oameni au un spațiu rezervat la domiciliu doar pentru acest scop - de obicei include o pernă, astfel încât să puteți sta mai confortabil și poate niște lumânări și muzică relaxantă.
Amintiți-vă că meditația este un proces foarte personal. Alegeți mediul potrivit pentru dvs.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 3

Pregătiți postura. Legătura dintre trup și minte este foarte importantă în meditație. Cu cât sunteți mai confortabil din punct de vedere fizic, cu atât veți fi mai ușor să vă mentalizați obiectul meditației. Se crede că așezarea pe podea cu picioare încrucișate reprezintă poziția ideală de meditație.

Dacă sunteți obișnuiți să stați pe scaune, luați o clipă de zi pentru a vă obișnuiți să stați pe podea. În timp, această poziție va arăta mai naturală - deci va fi mai ușor să vă concentrați doar pe meditație.
Pentru un pic mai mult confort, majoritatea oamenilor pun cel puțin o pernă pe podea. Dacă te simți mai bine, poți să stai pe două sau trei perne dure.
Dacă nu vă puteți bucura de șezut pe podea, nu vă faceți griji: puteți să vă plimbați prin meditație. Mulți oameni găsesc liniștiți sunetul ritmic pe care picioarele lor îl produc în timpul mersului pe jos. Mergeți încet și într-un pasaj liber, astfel încât să nu aveți nevoie să vă gândiți prea mult la locul în care mergeți.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 4

Alegeți un obiect de meditație. Un obiect de meditație poate fi ceva concret sau doar un gând. Numai unul este ales astfel încât creierul să poată să se concentreze cu ușurință. Acest lucru împiedică gândurile voastre să rătăcească, sporind eficiența meditației.

Lumânările sunt un obiect popular de meditație. Flacăra pâlpâitoare este ușor de văzut și mentalizat, precum și de mângâiere pentru mulți oameni.
Obiectul dvs. de meditație nu trebuie să fie prezent fizic. Se poate mentaliza oceanul, un copac frumos pe care l-ai vazut o data. Alegeți ceva pe care mintea voastră o poate reproduce în detaliu.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 5

Alegeți o mantra. Mantra este un cuvânt sau o expresie care trebuie repetată în timpul practicării meditației. Puteți să-l pronunți mental sau afară cu voce tare - este de preferat de toți. Mantra trebuie să fie ceva personal, care are un sens important pentru tine.

Mantra ta trebuie să fie ceva pe care vrei să îl integrezi în mintea ta, în conștiința ta. Dacă utilizați fraza "Eu aleg fericirea", de exemplu, vă va obișnui mintea să sublinieze partea bucuroasă a lucrurilor.
O altă soluție este alegerea unui singur cuvânt. "Pacea", de exemplu, este o mantra obișnuită.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 6

Faceți-i un obicei. Meditația este un exercițiu. Aceasta înseamnă că este puțin probabil să fiți capabil să meditați eficient prima dată - mintea dvs. se va dispersa și veți putea să adormiți. Învățarea de a medita este un proces și durează ceva timp.

Meditația face parte din viața de zi cu zi. La început, încorpora-o treptat în rutină - două-cinci minute pe zi. În curând, veți putea să meditați în mod natural și, în consecință, veți putea să dedicați mai mult timp în ziua voastră.

Partea 2
A deveni mai conștient

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 7

Aflați ce înseamnă să fii conștient. A fi conștient înseamnă a fi mai atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Trebuie, din proprie inițiativă, să acordați mai multă atenție emotiilor și senzațiilor fizice. Acest lucru vă ajută să obțineți în ton cu dvs. și cu lumea.

Pe măsură ce deveniți mai atenți, evitați să dați judecată și cenzură. Trebuie doar să observați și să recunoașteți faptele fără a judeca ceea ce este "drept" și "rău".
De exemplu, când vă simțiți stresați, nu vă faceți griji pentru că vă simțiți așa. Doar urmăriți și recunoașteți aceste emoții.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 8

Stai în aer liber. Cheltuind mai mult timp departe de casă te ajută să fii mai conștient - ceea ce la rândul tău te ajută să activezi al treilea ochi, deci este o idee bună să te implici în activități care promovează contactul cu natura, cum ar fi mers pe jos.

În lumea contemporană, petrecem cea mai mare parte a zilei "conectate". Asta este, rareori ne întoarcem ochii de la orice dispozitiv electronic sau dispozitiv de comunicare. Starea în aer liber este o oportunitate de a scăpa de acest exces de stimuli.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 9

Fii creativ. A fi conștient vă permite să intrați în legătură cu creativitatea. Cercetările sugerează că meditația conștientă este un leac bun pentru blocarea imaginației pe care atât scriitorii, cât și artiștii îi afectează. Îmbunătățind conștientizarea dvs., veți fi mai conștienți de posibilitățile din fața dvs.

Experimentați cu partea creatoare. Începeți să pictați, să desenați sau să învățați un instrument muzical. Permiterea fluxului de creativitate ajută organismul să se asocieze, ceea ce stimulează cel de-al treilea ochi.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 10

Acordați atenție lucrurilor mici. Viața de zi cu zi poate părea haotică și agitată. Fiind mai conștient vă permite să vă simțiți mai calm și capabil să utilizați al treilea ochi. Acordați atenție fiecărui aspect al lumii din jurul vostru și al rutinei.

De exemplu, când faceți baie, înregistrați conștient senzațiile fizice. Observați senzația că apa caldă se scurge pe umeri. Contemplați aroma răcoritoare a șamponului.

Partea 3
Extragerea beneficiilor terțe ochi

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 11

Simți-te în pace. De îndată ce trezi cel de-al treilea ochi, veți experimenta beneficiile pe care le oferă. Mulți oameni simt o liniște mai mare după activarea celui de-al treilea ochi. În părți, acest lucru se datorează exercițiului de auto-mila. Fiind mai conștient de sine, te încurajează să fii mai binevoitor pentru tine.

A fi mai puțin severă cu tine însuți aduce multe beneficii. Veți simți mai multă încredere în sine și mai puțină anxietate.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 12

Fii mai înțelept. Unul dintre motivele care îi determină pe oameni să-și exercite ochiul cel de-al treilea este înțelepciunea. Din moment ce acest lucru îmbunătățește percepția lumii din jurul vostru, este logic să vă ajute să aflați mai multe despre lucruri. Oricine activează al treilea ochi raportează un sentiment mai mare de înțelepciune.

Ar trebui, de asemenea, să deveniți mai înțelepți față de voi. Meditația și conștientizarea sunt modalități excelente de a intra în contact cu voi înșivă. O mai bună înțelegere a emoțiilor vă oferă mai multe resurse pentru a face față.

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 13

Îmbunătățiți sănătatea fizică. Trezirea celui de-al treilea ochi va reduce probabil nervozitatea. Te vei simti treaz si la pace. Există numeroase beneficii de reducere a nervozității: persoanele expuse la stres sunt mai puțin susceptibile de a suferi de hipertensiune și depresie.

Mai puțină stres implică mai puține dureri de cap, sensibilitate la stomac, printre alte probleme de sănătate. În plus, promovează întinerirea pielii.

sfaturi

Amintiți-vă că treia trezire a ochilor este un proces. Fiți răbdători cu voi și savurați fiecare pas al acestui proiect.
Nu vă fie teamă să încercați alte forme de meditație. Nu există o metodă care să fie eficientă pentru toți oamenii.