1
Identificați scopul proiecției dvs. astral. Căutați îndrumare? Creșterea personală? De iluminat?
2
Setați starea de spirit. O cameră cu lumânări luminoase oferă un spațiu clar și meditativ. Un loc luminat de lumina lunii va aduce și pace și va oferi experienței o calitate cerească.
3
Poziționați-vă confortabil. Unii oameni preferă să se culce - alții preferă să se întindă pe un fotoliu sau o canapea.
4
Obțineți o imagine a locației sau a orei pe care doriți să o explorați. Încercați să utilizați o imagine care conține o varietate de elemente și un nivel înalt de detaliu.
- Dacă nu aveți o imagine bună sau doriți să explorați o lume atemporală, puteți să vedeți pur și simplu locul pe care doriți să-l vizitați.
- O altă opțiune este să vizualizați corpul înclinat, dacă se "deplasează", cum ar fi perspectiva unui balon în creștere și mai mare.
5
Concentrați-vă pe imagine. Contemplageți imaginea aleasă timp de cel puțin o jumătate de oră. Lăsați-vă ochii să rătăcească peste fiecare obiect sau element al imaginii într-un ciclu lent și repetitiv.
6
Atunci mantra ta personală. Mantra este o scurtă frază pe care o puteți utiliza pentru a vă concentra gândurile și energia. De exemplu, puteți cânta "Sunt în momentul respectiv". "
- Puteți să cânți cu voce tare și apoi să intonați în tăcere.
7
Închideți ochii și intrați în legătură cu universul. Imaginați-vă în timp sau în locul în care doriți să explorați sau să vizitați persoana cu care doriți să contactați.
8
Re-angajați cu corpul fizic. O metodă practică este de a vizualiza căderea înapoi în corpul vostru fizic. De asemenea, puteți vizualiza pur și simplu corpul în care ați lăsat-o și recunoașteți dorința de a vă întoarce.