Cum să vă urmați intuiția

Toată lumea știe acel sentiment de a ști ceva fără a putea explica într-un mod rațional ca

conținut

Pași
Metoda 1dezvoltarea intuiției
Metoda 2Știind când să-ți urmezi intuiția
Metoda 3identificați-vă intuiția
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

știa - numele este intuiție. În general, urmărirea intuiției este de a anticipa evenimentele prin instinct - aceasta este cea care ne salvează de obicei atunci când întâlnim intersecții și îndoieli și știind cum să o folosim poate fi foarte benefică în aceste situații.

pași

Metoda 1
Dezvoltarea intuiției

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 1

Scrie ceea ce simți. Un jurnal este o modalitate excelentă de a rămâne conștient de ceea ce simți și de a vă spori intuiția. Scrieți despre ceea ce credeți și simțiți, încercând să nu fiți influențați de judecăți și raționalizări - numai sentimentele contează în acel moment. Utilizați stiloul pentru a elibera tot ce vine în minte și acest lucru vă va ajuta să acordați mai multă atenție lucrurilor care vă ocupă subconștientul.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 2

Meditează. medita stimulează intuiția prin tehnicile de bază, permițându-vă să deveniți mai conștienți de semnalele emise de corpul dvs., primordiale față de intuiție.

Mergeți într-un loc liniștit și confortabil, unde nu veți fi întrerupți cu distragere.
Stați într-o poziție confortabilă. Închideți ochii și acordați atenție simțirii respirației - dacă mintea dvs. începe să rătăcească, nu vă supărați și pur și simplu vă concentrați asupra respirației.
Urmăriți-vă corpul. Întinde-te cu ochii închiși și acordă atenție fiecărei părți a corpului tău separat, începând cu degetele de la picioare și terminând în partea de sus a capului. Observați cum vă simțiți în fiecare dintre ele și căutați să vă relaxați conștient mușchii din regiune. Când terminați, acordați atenție modului în care vă simțiți în tot corpul și în respirația voastră.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 3

Distrează-te. Oricât de straniu ar părea, concentrarea concentrată poate ajuta la tragerea concluziilor și luarea deciziilor. Deci, chiar dacă vă gândiți la altceva, creierul lucrează subconștient. Când nu știți ce să faceți cu privire la o problemă, nu mai gândiți la asta și nu faceți altceva - când simțiți că sunteți mai odihnă, regândiți problema și încercați să identificați atitudinea corectă de luat.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 4

Somn. Somnul este foarte important deoarece somnul restabilește corpul și mintea. În acest timp, creierul procesează informațiile și sortează datele absorbite pe parcursul zilei. Având în vedere acest lucru, atunci când aveți o problemă pe care nu o puteți rezolva sau o decizie de făcut, încercați să nu vă gândiți la ea și să mergeți la culcare. Când te trezești, vei fi mai dispus să-ți urmezi intuiția și vei avea răspunsul tău.

Metoda 2
Știind când să-ți urmezi intuiția

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 5

Utilizați cunoștințele și bunul simț. Când vă confruntați cu o situație neobișnuită, o problemă dificilă sau o decizie importantă, cercetați problema înainte de a lua orice acțiune. Cuplată cu cunoștințe practice și așteptări realiste, intuiția are și mai multă amploare și veți înțelege mai bine opțiunile dvs.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 6

Ascultați intuiția în situațiile de zi cu zi. Una dintre superputeriile creierului este recunoașterea tiparelor, ceea ce contribuie la o decizie mai rapidă în situații deja cunoscute. Un exemplu al acestei amintiri este bicicleta sau conducerea - dupa ce faci uneori ceva (cum ar fi prezentari pentru publicul larg sau practicarea unui sport), este mai usor sa renunti la perfectiune si sa fiti indepartat de instinctele fara sa va ingrijorati de scripturi și programe.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 7

Aveți încredere în farul dvs. în ceea ce privește oamenii. În general, reacțiile noastre inițiale la alte persoane sunt rezultatul instinctului de supraviețuire. Când simțiți frică sau o nervozitate nejustificată într-o anumită situație, subconștientul dvs. poate detecta semnale pe care le ignorați. Acordați atenție atunci când simțiți că ceva este în neregulă cu cineva și dacă simțiți că sunteți în pericol, ieșiți din situație sau cereți ajutor.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 8

Urmați-vă instinctele despre sănătatea dumneavoastră. Nimeni nu-ți cunoaște corpul ca tine. Deci, când vă dați seama că este ceva ciudat, oricât de subtil sau inexplicabil, căutați ajutor medical și investigați cauzele. Este o idee bună să obțineți oa doua opinie, în special dacă îndoielile și suspiciunile dvs. nu sunt rezolvate la prima vizită. Puteți identifica ceva pe care medicul la ignorat.

În plus față de propria sănătate, dezvoltați-vă intuiția despre bunăstarea oamenilor apropiați de dvs. Părinții sau îngrijitorii copiilor și persoanele cu probleme de sănătate cronice trebuie să acorde o atenție deosebită intuiției proprii. Chiar și atunci când nu există semne serioase ale bolii, păstrarea unui ochi asupra simptomelor subtile poate fi foarte utilă.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 9

Utilizați al șaselea simț înainte de a lua decizii importante. O achiziție foarte scumpă, decide ce colegiu să facă, dacă doriți să acceptați sau nu cererea de căsătorie etc. sunt decizii care vă pot schimba viața. Ar trebui să țineți cont de toate aspectele raționale și practice, dar, după ce cântăriți toate avantajele și dezavantajele, trebuie să luați serios în considerare alegerea dvs. pentru a obține rezultate mai bune.

Metoda 3
Identificați-vă intuiția

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 10

Ascultați-vă corpul. Are multe de spus când știe că ceva este greșit sau riscant. Chiar înainte ca creierul să observe ceea ce se întâmplă, puteți să vă simțiți rece în burtă, similar cu atunci când primim veste proastă - puteți simți crampe de anxietate și chiar simțiți că vă dați la baie.

Când te gândești la problema în cauză și simți ceva în intestine, greață, durere, etc., corpul tău spune că te face tensionată și este mai bine să te scoli de situație sau de o persoană dacă poți.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 11

Aguce farul tău. Nasul este, de asemenea, o caracteristică de supraviețuire - la urma urmei, mirosul lucrurilor poate avea multe sensuri și motive. Cel mai de bază este să se gândească la detectarea alimentelor putrede, dar un exemplu mai specific ar fi starea emoțională sau fizică a unei persoane. Pentru un simț mirosos de miros, practica se îndepărtează de mediile puternic poluate sau de fum și practică exerciții fizice.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 12

Numărăm viziunea. Asigurați-vă că respectați mediul în care vă aflați, cu atât mai mult dacă este necunoscut. Realizați dacă sunteți conștienți de tot ceea ce se întâmplă și, dacă nu aveți, utilizați-vă ochii pentru a detecta dovezi ale situației reale. De exemplu, o schimbare subtilă în expresia unei persoane sau în postura corpului poate indica multe lucruri, iar ochii dvs. vor observa acest lucru dacă urmăriți îndeaproape. Utilizați-le pentru a capta lucrurile care ți-au trecut prin minte.

Imaginea intitulată Urmați-vă intuiția Pasul 13

Acordați atenție reacțiilor fizice. O situație incomodă sau posibil periculoasă poate declanșa unele simptome clasice, cum ar fi transpirația rece pe mâini, frigul în burtă și bătăile accelerate ale inimii - corpul simte ceea ce creierul ignoră adesea. Aceste semne ar trebui luate în serios și ar trebui să fiți atenți.

sfaturi

Intuiția este un aliat mare, dar nu va avea întotdeauna dreptate și uneori poate provoca înșelăciune. Când se întâmplă acest lucru, folosește ocazia de a învăța din experiență. În viitor, veți putea lua decizii mai informate.

avertismente

Intuiția și partea emoțională pot fi afectate dacă suferiți de anxietate sau ați avut traumatisme în trecut. Observați dacă intuiția dvs. este exagerată, distorsionată sau dacă suferiți de paranoia și discutați cu un terapeut, dacă este cazul.