Cum să faceți clic pe degete

Prindeți-vă degetele pot realiza multe lucruri: eliberarea vârfurilor degetelor, menținerea mâinilor ocupate, deranjarea completă a oamenilor din jurul vostru și, eventual, conducerea dvs. în nebunie - motive foarte bune. Dar cum să faci asta? Să spunem mijloacele (indiciu: există multe).

conținut

Pași
Partea 1grabbing, presare, întoarcere și clic
Partea 2Înțelegerea legăturilor dvs.
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Grabbing, presare, întoarcere și clic

Răspândiți o mână și țineți cealaltă ca pumn. Atașați unul în celălalt. Gândiți-vă la modul în care cineva ar ocupa zarurile înainte de a le juca. Acesta este primul pas pentru a vă încălzi degetele.

Lăsați degetele drepte și împingeți ușor fiecare articulație. Cele de jos ar trebui să fie mai ușor să faceți clic pe, dar cele de mai sus pot pop prea. Această presiune, această forță, ar trebui să o facă imediat.

Uneori articulațiile nu se apucă. Dacă degetul începe să dureze și nu "pop!" Încercați un alt deget.

O altă modalitate este să-ți închizi mâna ca un pumn. Apoi împăturiți pumnul cu cealaltă mână și apăsați. În acest fel pot apărea mai multe articulații în același timp.

De asemenea, puteți întoarce mâna și împingeți articulațiile în jos. Acest lucru poate dura un timp pentru a vă obișnuiți și poate fi dureros la început.

Sau luați un deget la un moment dat. Închideți mâna într-un pumn și vă concentrați pe un singur deget. Ar trebui să auziți un "pop" tare atunci când dedicați unui singur deget.

Cu degetul mare al mâinii de deasupra degetului pe care o să faceți, țineți mâna pe care faceți clic cu cealaltă. Apăsați unul câte unul cu degetul mare pe ambele articulații superioare și inferioare.

Încercați să vă rupeți degetele fără să faceți o pumn. În schimb, poziționați-vă mâinile împreună ca și cum ați aplauda. Degetele și palmele vor atinge. Apoi, mișcați palmele departe unul de altul și lăsați-vă degetele apăsați. Apăsați-le mai mult, mișcând palmele în sus, până când vă simțiți degetele clic.

Este posibil să aveți nevoie să vă întoarceți puțin mâinile. Cu mâinile drepte, inelul și degetele mijlocii ar trebui să se strecoare, dar este posibil să aveți nevoie de o mișcare pentru a arăta degetul arătător și degetul mic.

Încercați să vă prindeți degetele prin rotirea lor. Există două moduri de a face acest lucru:

Luați o mână și împachetați degetul pe care doriți să-l fixați. Apoi, rotiți-vă mâna în timp ce vă lăsați degetul drept. Este nevoie de o perioadă de timp pentru a obține practica, dar este o metodă bună de a vă prinde degetul.
- Puteți face acest lucru și în articulațiile superioare, pur și simplu țineți-l mai sus.
Prindeți partea superioară a articulației și răsuciți-o. Practic, în loc să răsuciți mâna pe care o crăpați, răsuciți mâna opusă.

Încercați să vă prindeți degetele fără a le atinge. Încercați să vă întăriți degetele și să le întoarceți lent - dacă articulațiile dvs. sunt predispuse la clic, acest lucru funcționează. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor acest lucru este doar un vis.

Și chiar și mai puțini oameni pot sta un deget de două ori la rând. Aceasta poate să nu fie o problemă pentru dvs., dar dacă este, așteptați 5-10 minute și faceți clic din nou.

Partea 2
Înțelegerea legăturilor dvs.

Zgomotul provine din bulele de gaz din fluidul care se mișcă în articulațiile lor sparte. Deoarece cantitatea de bule variază de la persoană la persoană, unii fac zgomotul cel mai puternic. Unii nu-și vor putea prinde degetele deloc. Care dintre ele este a ta? Puteți sparge articulațiile de sus și de jos?

Toate articulațiile (în cazul cărora oasele se întâlnesc și sunt legate prin tendoane și ligamente) sunt înconjurate de lichid sinovial. Prin întinderea degetelor, creșteți volumul și creați o scădere a presiunii. Gazul începe să se dizolve, creând bule. Acestea sunt bulele care izbucnesc în degete - procesul este cunoscut sub numele de "cavitație".

Așteptați 15 minute după ce faceți clic pe degete pentru a le repeta. Când vă prindeți degetele, este nevoie de timp pentru ca gazele să se dizolve în lichidul sinovial. Acest lucru vă împiedică să vă loviți imediat după aceea. Dar fluidul trebuie stabilizat în 10-15 minute. Încercați să aflați timpul!

Cunoașteți efectele. Probabil că mama ta a spus că prinsul degetelor poate provoca artrită sau poate aduce efecte negative asupra mâinilor tale. Este adevărat? Probabil că nu. Au fost făcute unele studii, dar nu au fost concludente. Probabil e doar nenorocit.

Unii spun da, acest lucru poate duce la durere articulară, în timp ce alții spun că nu are nimic de făcut. Și mai are și faptul că unii oameni care simt durerea deja simțit înainte de a-și rupe degetele. Dar, ca orice, nu exagerați.

sfaturi

Puteți încerca o metodă diferită, cum ar fi răsturnarea degetelor, tastarea sau atingerea și apoi tragerea acestora. Trageți din greu.

Puteți să vă extindeți degetele, să alegeți una din ele cu cealaltă mână și să o trageți încet înapoi.
Încercați să alegeți un deget între degetul mare și arătătorul mâinii opuse. Prindeți garnitura de mijloc. Apăsați ambele degete împotriva articulației pentru laturile opuse și ar trebui să auziți un "clic", nu un "crack" ridicat.

Puteți să vă prindeți degetele în mod individual și să descoperiți alte unghiuri în care să le puteți arăta. Încercați să ridicați al patrulea deget cu degetul mare și degetul arătător la capătul opus și la ultima îmbinare, apoi rotiți-l.

În plus, puteți împinge articulațiile inferioare ale degetelor. Dacă atingi partea inferioară a degetului, trebuie să aștepți puțin mai mult.

avertismente

Persoanele care au degete strâmbe cu degete strâmbe pot avea artrită reumatoidă. Această afecțiune nu are legătură cu degetele, ci cu sistemul imunitar care atacă articulațiile, provocând inflamații și lezarea oaselor.
În timp ce prinderea degetelor NU provoacă artrită, un studiu medical a arătat că persoanele care crăpătură suferă frecvent leziuni și deteriorări ale țesuturilor atunci când se fac excesiv.
Dacă îți spargi degetele, vei înțelege de ce o să rezolvi. Acesta poate fi un semn de stres sau de anxietate.
O mulțime de oameni se deranjează cu care își sparg degetele. Fiți amabili și nu faceți asta altora pe drumul înapoi.