Cum să-ți faci un prieten de trist

Confortul unui prieten trist poate fi dificil. Când încerci să îți oferi confort, poți să te simți ca și cum îți vei da picioarele în mâinile tale tot timpul și vei face lucrurile să se înrăutățească. Deci, cum puteți să-i mângâi pe un prieten care este devastat și, de fapt, îl face să se simtă mai bine? Urmați acești pași.

conținut

Pași
Partea 1cu compasiune
Partea 2dincolo de asta
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Cu compasiune

Imaginea intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 1

Dă prietenului tău o mică afecțiune. 99% din timp, prietenul tău ar dori o îmbrățișare, un braț în jurul umerilor sau o atingere delicată pe mâna lui. Majoritatea oamenilor le place afecțiunea, ceea ce îi face să se simtă mângâiați și însoțiți. Dacă prietenul tău este atât de trist încât refuză să fie atins, atunci acesta este un caz special, dar aproape întotdeauna poți începe să ai grijă de prietenul tău. Prietenul tău poate fi prea trist să înceapă să vorbească cu fața, iar aceste mici gesturi pot face diferența făcându-te să te simți mai puțin singuratic.

Observați situația. Dacă atingi prietenul tău și se apropie mai degrabă decât pleacă, atunci faci ceea ce trebuie.

Imaginea intitulată Consola un prieten suprasolicitat Pasul 2

Doar ascultă. Următorul lucru pe care îl puteți face este să oferiți prietenului dvs. o ureche de ascultare. Faceți contact cu ochii, îndemnați din când în când și faceți comentarii numai atunci când este necesar în timp ce prietenul tău vorbește. În general, lăsați-l să se exprime și să lase aburi. Nu este momentul să vă dați opinia sau să vorbiți prea mult, ci să îi lăsați pe prietenul tău să explice tot ceea ce te-a întristat, ca să ai o idee mai bună despre ce sa întâmplat. Unele probleme nu pot fi rezolvate, dar ele pot fi percepute într-un mod mai puțin tragic dacă cineva este în jur să audă despre sufoc.

Dacă prietenul tău nu vorbește mult, s-ar putea spune: „Vrei să vorbești?“ Apoi, trebuie să citiți situația. Prietenul tău vrea să vorbească despre ea și au nevoie de un pic de încurajare, sau el este atât de trist că nu sunt gata să vorbească încă, și apoi tot ce trebuie să faci este să fii acolo.
Puteți face comentarii rapide cum ar fi, "Acest lucru trebuie să fie foarte dificil" sau "Nu vă pot imagina ce treceți", dar nu exagerați.

Lasă-i pe prietenul tău mai confortabil. Poate prietenul tău se agită în ploaie. Fă-l să intre și să-i dea o pătură. Poate el a plâns o oră fără să se oprească. Oferiți țesuturi și un analgezic. Poate prietenul tău este în picioare vorbind despre cât de trist este și în același timp poartă un rucsac greu. Lasă-l să stea jos. Dacă prietenul tău e puțin nervos, oferi un ceai de musetel. Dacă prietenul tău a petrecut noaptea din cauza îngrijorării, îl face să doarmă. Și așa merge.

Prietenul tău poate fi atât de trist încât nu se îngrijorează nici măcar de sănătatea sau de confortul lui. Acesta este cuvintele voastre.
"Nu" credeți că prietenul dvs. se va simți mai bine dacă deschideți o sticlă de vin sau serviți o bere. Alcoolul nu este NICIODATĂ soluția la tristețea unui prieten. Amintiți-vă, alcoolul este deprimant.

Nu treceți cu vederea problemele prietenului tău. El poate fi trist din nenumărate motive. Un motiv ar fi: prietenul tău tocmai a aflat că bunica lui e în spital. Un alt nu atât de serios: prietenul său a încheiat relația de șase săptămâni. Cu toate acestea, indiferent dacă știți că, în mod obiectiv, prietenul tău va depăși situația în curând și că nu există nici un dezastru, acest lucru nu este momentul pentru a pune totul în perspectivă, cu excepția cazului în care doriți să fie numit nume pentru ea.

La început ar trebui să luați serios problemele prietenului tău. Dacă el continuă să plângă prea mult timp la sfârșitul unei relații scurte, atunci vei fi capabil să o rezolvi mai târziu.
Evitați să utilizați comentarii precum: "Nu este sfârșitul lumii", "Vei trece peste ea" sau "Aceasta nu este o tragedie". Evident, prietenul tău este trist, așa că "este" o tragedie pentru el.

Imaginea intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 5

Nu oferiți sfaturi nesolicitate. Acesta este un lucru pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț. Cu excepția cazului în prietenul tău rândul său, să vă și întrebați: „Ce crezi că ar trebui să fac?“ Nu ar trebui să fierbințeală și îndreptat către prietenul său primele cinci cursuri de acțiune, în opinia sa umilă. Va sună condescendent, de parcă știți că problemele prietenului tău pot fi rezolvate cu ușurință. Dacă prietenul tău nu te privează în ochi și nu spui "Nu știu ce să fac ...", ia ceva timp înainte de a oferi orice sfat.

Încearcă să spui lucruri simple, cum ar fi „Tu ar trebui să se odihnească un pic“ sau „Bea un ceai de mușețel și se simt mai bine“, doar pentru a da prietenului său un pic de confort minim, dar niciodată nu spun lucruri de genul „Cred că ar trebui să suni chiar acum și rezolvați totul "sau" Cred că ar trebui să mergi la colegiu "sau prietenul tău va fi doar uimit și supărat.

Imagine intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 6

Nu spuneți că "ați luat-o". Acesta este un alt mod de a vă enerva pe prietenul dvs. rapid. Cu excepția cazului la un moment dat ați fost în aceeași situație, nu ar trebui să spui „Știu exact cum te simți ...“, pentru că prietenul tău va dori să țipe „Nu e același lucru!“ Oamenii care sunt trist doresc să fie auzit, dar nu că ei spun că problemele lor sunt exact aceleași cu cele ale altora. Ok, dacă prietenul tău este trist din cauza unei despărțiri și ai trecut printr-un singur prea, poți vorbi despre asta, dar nu compara întâlnirea dvs. de trei luni cu relația de trei ani de prietenul sau vă va provoca doar mai multe daune.

Spunând "Nu îmi pot imagina cum te simți" este mult mai bună decât "știu" exact "ce treci prin ...". Știi prietenul tău, desigur, dar nu știi la ce trece.
Comparația cu prietenul tău poate deveni o problemă, pentru că ești tentat să păstrezi nemulțumirea despre tine fără să-l realizi.

Imagine intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 7

Știți când prietenul tău dorește să fie singur. Nu toată lumea care este trist vrea afecțiune sau un prieten, din păcate. Unii oameni se confruntă mai bine cu lucrurile singuri, iar alții ar dori să fie singuri în curând după ce vorbesc despre o problemă. Dacă acesta este cazul prietenului tău, nu te apropia dacă nu e necesar - dacă prietenul tău spune că are nevoie de ceva timp singur, este probabil adevărat.

În cazul în care amenință să se rănească atunci ar trebui să rămânem în jurul sau cere ajutor, dar dacă ești trist și nu complet sumbră, acesta poate fi bun, chiar dacă un pic mai departe.

Imaginea intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 8

Întrebați cum vă puteți ajuta. Odată ce ați vorbit cu dvs. și prietenul dvs., întrebați dacă puteți face orice pentru a îmbunătăți situația. Poate că o soluție concretă există și vă puteți rezolva, cum ar fi în cazul în care prietenul tău nu a reușit testul de matematică și se întâmplă să fie un geniu cu numere și le place să învețe. Uneori, există o soluție, dar puteți face lucruri ca da un lift la un prieten sau de a petrece mai mult timp cu el, dacă acesta este în mijlocul o pauză sau să-l stați la casa lui pentru o vreme.

Chiar dacă nu puteți face nimic pentru a vă ajuta, doar dacă sunteți acolo și întrebați ce puteți face, prietenii dvs. se vor simți mai puțin singuri și altcineva este disponibil.
Dacă prietenul tău crede că faci prea mult pentru el și se simte rău în legătură cu asta, reaminteste-i odată că ți-a făcut același lucru și atunci când ai nevoie de el. Pentru asta sunt prietenii, nu?

Partea 2
Dincolo de asta

Imagine intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 9

Faceți-vă prietenul să râdă dacă problema nu este prea gravă. Dacă prietenul tău nu trece printr-un moment teribil, astfel încât să puteți ridica moralul face o glumă de lumină sau care acționează ca un prost. Încercați să facă prietenul râzând prea repede, probabil, nu va merge în jos bine, dar dacă da timp și începe să-l animarea, acesta poate fi în valoare. Rasul este chiar cel mai bun medicament și, dacă se poate face o glumă despre situația fără a fi ofensatoare, sau de a face haz de el însuși pentru a distrage atenția prietenului tău, acest lucru poate aduce confort temporar.

Evident, dacă prietenul tău este absolut devastat, atunci "nu" umorul va fi o cerere bună.

Imaginea intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 10

Te distra pe prietenul tău. Un alt lucru pe care îl puteți face în timp ce prietenul tău este trist este să-l păstrați cât mai ocupat posibil. Deși nu ar trebui să trageți prietenul la balade sau invita pentru o petrecere mare în cazul în care toată lumea va fi îmbrăcat ca supereroi lor preferate, puteți afișa până la casa lui cu un film si o galeata de popcorn sau invita prietenul la o plimbare. Ținerea prietenului tău ocupat poate preveni o parte din durere, chiar dacă el se opune la început. Nu trebuie să-i apăsați pe prietenul tău să-și petreacă timpul "prea mult", dar știi că poate avea nevoie de o simplă mișcare.

Prietenul tău ar putea spune ceva de genul "Nu vreau să ies cu tine pentru că voi fi o companie rău ..." și vei spune: "Cât de ridicol! Îmi place să petrec timpul cu tine, oricum.
Dacă el este ascuns în cameră, doar faptul de a-l acasă pentru a obține niște aer, chiar si pentru o cafenea în jurul valorii de colț, se va face bine fizica „și“ mental.

Imagine intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 11

Fă ceva favoruri pentru prietenul tău. Dacă este cu adevărat trist, atunci probabil va neglija îndatoririle și sarcinile de bază. Atunci vei intra. Dacă uită să mănânce, să ia prânzul sau să apară la cină. Dacă nu spală hainele timp de două luni, vino cu un săpun pulverulent. Dacă casa lui este o mizerie completă, oferi-te să curățești. Colectează cărțile lui. Dacă vă lipsesc o clasă, anunțați-mă despre teme. Aceste mici favoruri ar putea să nu pară prea mult când prietenul tău este oribil trist, dar ei ajută.

Dacă prietenul tău spune că nu dorește ajutorul tău sau că ai făcut prea mult, insistă că vrei să ajuți, cel puțin în acest moment.

Imaginea intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 12

Verificați cum este prietenul tău. Cu excepția cazului în tine și prietenul tău au agende similare, este inevitabil să stai departe pentru o vreme. Dar dacă știți că este într-adevăr cel mai rău, nu puteți opri radarul complet. Trebuie să suni, să trimiți mesaje, să pari că verificați din când în când. Deși nu doriți să deranja prietenul, cere la fiecare trei secunde „Ești bine?“, Ar trebui să verificați cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, dacă el trece prin momente dificile.

Nu trebuie să spuneți: "Doresc să văd cum vă aflați". Fii mai inteligent și fă o scuză pentru a suna, ca și cum ai întreba dacă ți-a văzut haina brună și apoi te-a invitat la prânz. Nu vrei ca prietenul tău să te simtă babysitting-l.

Imagine intitulată Consolă un prieten amăgit Pasul 13

Fii în jur. Acesta este, de obicei, cel mai important lucru de făcut atunci când încerci să consolezi un prieten. Rareori vei fi capabil să rezolvi problemele unui prieten sau să găsești cea mai bună soluție - de multe ori, prietenul tău va trebui să fie răbdător și să găsească calea singură. Dar ceea ce puteți "face" de cele mai multe ori este să fiți umerii să plângeți, vocea îngrijorătoare să fie auzită în mijlocul nopții, dacă are nevoie cu adevărat să vorbească sau o sursă de bunătate, rațiune și căldură. Nu te simti inutil daca nu poti face mai mult decat sa fii in jur.

Spune-i prietenului tău că, indiferent de ce este problema, lucrurile se vor îmbunătăți probabil în timp. Acest lucru este adevărat, chiar dacă nu pare să fie la început.
Faceți un efort pentru a face loc pentru programul dvs. și petreceți mai mult timp și să vă apropiați de prietenul dvs. El va fi foarte recunoscător pentru efortul dvs. de al face să se simtă mai bine.

sfaturi

Dacă prietenul tău nu vrea să vorbească la început, nu te mai obosi și nu te deranjează! Lăsați-l să stea puțin înainte de a vorbi cu el despre el. În cele din urmă va veni la tine când ești gata să vorbești și să sortezi totul.
Realizați diferența dintre prietenul tău trist sau doar dorința de atenție. Dacă el este trist de partea lui toată ziua și refuză să spună ce sa întâmplat, atunci el trebuie să fie doar în spatele atenției. Dacă erați foarte trist, nu ați face o scenă mare despre asta și, eventual, ați spune ce este problema.
Ia-ți prietenul la cină sau la un parc de distracții. Fa ce este nevoie pentru a uita ce sa întâmplat și a fi distras!
Ia o îmbrățișare prietenului tău, spune că îl iubești și că vei fi mereu în preajmă.
Oferiți ajutor dacă prietenul dvs. suferă de agresiune. Dacă studiați împreună și se întâmplă ceva, țineți-l de mână și lăsați-l să se îmbrățișeze. Protejați-l. Cereți-vă să vă însoțească. Chiar dacă ești singurul prieten pe care îl are, întotdeauna îl protejează, pentru că nimeni altcineva nu o va face.

avertismente

Dacă problema vă implică, faceți ce trebuie și cereți-mi scuze! Nu contează ce sa întâmplat, sau cine a spus ce, sau cine a făcut, merită să spargi prietenia? Și dacă nu acceptă, înțelege că ceea ce l-ai rănit sau l-ai jignit. Dați-i timp și spațiu pentru a trece peste el, iar el vă poate căuta din nou!
Spuneți ceva de genul "Te iubesc indiferent de cum arăți sau de ceea ce faci sau cine ești."
Nu-l obligați să spună ce este problema dacă se pare că are o stare proastă sau nu înseamnă nimic!
Nu înghiți niciodată lumina reflectoarelor. Dacă prietenul tău spune că nu poate suporta bătălia școlii prin luarea lui, nu spui: "Nu este așa de rău ca anul trecut când ... (și continuă să spui o poveste despre tine)." Încearcă să-i rezolvi problema. A deschis-o pentru tine, arată-ți că ai grijă!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit