Cum să uiți un băiat

Nimeni nu a spus că uitarea acelui tip care vă place ar fi ușoară sau distractivă. Cu toate acestea, cu cât decideți mai devreme să acceptați că nu mai face parte din viitorul dvs., cu atât mai repede vă veți putea lăsa acolo unde îi aparține într-adevăr: în trecut. Pentru a uita un bărbat la un moment dat, trebuie să oferiți timp în timp, să vă amintiți că sunteți mai bine decât cei necorespunzători și, bineînțeles, vă bucurați de plăcerea petrecerii timpului cu prietenii și familia. Dacă vă decideți să mergeți înainte și să începeți să uitați un tip de astăzi, continuați să citiți acest articol.

conținut

Pași
Partea 1gândire pozitivă
Partea 2taierea legăturilor cu el
Partea 3găsirea păcii interioare

pași

Partea 1
Gândire pozitivă

Dați timp. Dacă vreți cu adevărat să uitați pe cineva, mai întâi trebuie să treceți printr-o perioadă de vărsare. Poate părea proastă, dar pentru a continua, trebuie să vă ocupați de propriile dvs. emoții, să recunoașteți că aveți nevoie de timp singur și, bineînțeles, să vă gândiți la ceea ce sa întâmplat. Dacă băiatul a fost prieten sau doar cineva care ți-a plăcut foarte mult, trebuie să-ți recunoști tristețea pe care o simți.

Tristețea nu este sinonimă cu slăbiciunea. De fapt, doar o persoană puternică poate recunoaște că se simte în jos.
Discutați cu prietenii despre problema. Nu este nevoie să deschideți un zâmbet fals acolo - va necesita un efort mai mare. Dacă vrei să stai acasă pentru o vreme, bine. Deși nimeni nu ar trebui să trăiască pe o poveste tristă de mult timp, nu este nimic rău să te simți trist timp de câteva zile - sau câteva săptămâni.
Scrieți toate sentimentele într-un jurnal. Acest lucru va ajuta foarte mult să se ocupe de emoții fără a trebui să le împărtășească cu lumea.

Când te gândești la asta, concentrează-te asupra defectelor. Este mult mai ușor să romanticizi situația decât să cădeți în realitate. Întotdeauna ajungem să ne imaginăm că persoana este minunată, amuzantă, inteligentă și tot ceea ce este bun în lume. Dacă încerci să-l uiți pe băiat, e probabil un idiot, nu-i așa? Acceptați că el nu este persoana potrivită. Când te gândești la acel zâmbet frumos, fă-ți un efort să-ți amintești tot ce-i rău pe care ți-a spus-o sau încerca să-l imaginezi purtând sacoul ăla hidos care-l iubește atât de mult.

Dacă este necesar, faceți o listă cu toate defectele din față. Puneți-o în geantă și duceți-o peste tot. Când vă simțiți în jos, citiți hârtia.
Dacă te gândești la el ca la "omul perfect", probabil că nu îl cunoști foarte bine.

Amintiți-vă întotdeauna motivul termenului. Trebuie să fie ceva destul de important pentru a le separa, nu-i așa? A trădat-o? Nu a luat relația la fel de serios ca tine? Ai aflat că ambele nu erau atât de compatibile? Te-ai adorat, dar nu ai putut petrece zece minute fără să începi o luptă? Indiferent de motiv, era probabil foarte gravă. De ce să nu uiți asta?

Ori de câte ori simțiți că îl aveți în jurul său, gândiți-vă la vremurile proaste pe care le-ați petrecut împreună. Chiar vrei să repeți toate astea?
Este foarte ușor să fantezi trecutul și să te convingi că tu și acea persoană sunteți perfect împreună. De fapt, ar fi trebuit să existe niște situații destul de plictisitoare ... Sau ar mai fi mersul în mână în mână, nu-i așa?

Scapă de regrete. Aceste sentimente pot apărea din mai multe motive diferite. Vrei să fii o prietena mai bună? V-ar plăcea să fi vorbit mai mult despre sentimentele voastre și ar fi arătat mai mult despre dragostea pe care ați simțit-o? Vă învinovățești pentru că pierdeți cumva un interes în relație? Probabil că totul e în cap! Și chiar dacă ați făcut o greșeală singură, este prea târziu să încercați să remediați lucrurile. Așa că nu mai îngrijorați.

Gândește-te în felul acesta: poate că ai fi putut acționa diferit, da, dar nu există nicio modalitate de a schimba trecutul. Aflați de la greșeli! În acest fel, vă veți simți mai matur când vă veți angaja în următoarea relație.

Uitați acele sentimente de amărăciune. Acest lucru este foarte negativ și o va face și mai trist și supărat. Poate că e supărat pe modul în care a pus capăt curtării sau chiar a blestemat vârful putnat pe care îl ai pentru bărbați. Dar știi ce va face? Absolut nimic! Deci ignorați aceste gânduri!

Învățați să recunoașteți sentimentele negative. Ori de câte ori vă simțiți puțin amărăciune sau furie, faceți un efort să vă gândiți la lucruri mai pozitive. De exemplu, dacă începeți să vă amintiți ceva oribil că tipul a făcut, treceți la o stație și gândiți-vă la trei lucruri minunate pe care prietenii sau familia ți-au oferit-o recent. Puteți găsi mereu lucruri pozitive la care să vă gândiți. Doar un mic efort!

Amintiți-vă că meritați pe cineva mult mai bine. Repetați această expresie ca și cum ar fi fost o mantră. Uitarea băiatului poate fi dificilă, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fiți împreună. Ești minunat și merită pe cineva care te apreciază ca pe această femeie frumoasă, unică și incredibilă - nu un tip care te ignoră sau te tratează ca un rahat. Dacă ar fi fost atât de minunat, nu ar trebui să fie uitat, nu-i așa? Această distanță de băiat va face doar să-și dea seama că meritați mai bine.

Nu vă faceți griji, ar putea dura ceva timp pentru a începe să vă gândiți în acest fel. La început, puteți chiar fi supărat pe prietenii dvs. atunci când pretind că meritați mai bine. Uneori veți înțelege numai valoarea proprie atunci când începeți o relație sănătoasă cu o altă persoană.

Cheer Up! Bineînțeles că nu sunteți fericit în acest moment. Poate chiar să se găsească urâtă, grasă, prostie sau plictisitoare. Astfel de sentimente sunt perfect normale, dar asta nu înseamnă că sunt adevărate. Nu permiteți nimic să vă descurajeze. Te iubesc!

Gândește-te la calitățile pe care le-ai iubit în tine înainte să-ți dai seama. Dacă este necesar, listați-le pe toate și începeți să le demonstrați zilnic. Îmbunătățiți-vă respectul de sine până veți realiza persoana minunată pe care o aveți - chiar și fără el.

Fii recunoscător pentru tot ce ai. Odată cu încheierea unei relații, nu avem tendința de a prețui nimic altceva. Cu toate acestea, recunoștința este motivul perfect pentru tine să ieșiți din groapă și să vă amintiți lucrurile minunate din viață. Pregătiți o listă (mentală sau nu) a tuturor lucrurilor pe care trebuie să le mulțumiți pentru: familie, prieteni, sănătate, muncă, pisică ... În acest fel, veți realiza curând că viața este frumoasă chiar și fără prezența băiatului în ea .

Ori de câte ori vă amintiți ceva nou pe care trebuie să-l mulțumiți, puneți-l pe listă. Citiți din când în când hârtia pentru a lăsa deoparte tristețea. Merită să trăiți! Iar băiatul va fi uitat în curând.

Partea 2
Taierea legăturilor cu el

Nu mai vorbi cu el! S-ar putea să găsiți chiar că continuarea întâlnirii cu tipul la petreceri, trăirea schimbului de mesaje pe internet sau ieșirea la masă cu el o dată pe săptămână este un comportament al unei persoane mature. Deși încearcă să creeze o prietenie după terminare este plăcută, rămânând în contact cu el în timpul perioadei fossa o va face mai tristă. De asemenea, vă va lua mult mai mult pentru a depăși situația.

Dacă este necesar, ștergeți toate contactele de pe telefon. Fiți politicoși dacă vă întâlniți, dar nu vă faceți griji doar pentru a vorbi cu el. Dacă puteți, evitați locurile unde se duce.

Nu mai vorbi pe el a făcut și el. Ai încetat să-l găsești și chiar ai reușit să rămâi fără să-l vezi, dar vorbești despre el cu prietenii tăi? Nu-i de folos! Este foarte bine să vorbești cu cineva apropiat de tine, dar dacă vorbești despre relații cu oamenii, atunci nu faci tot ce poți să uiți de băiat.

Dacă vă întâlniți cu prietenii în comun, nu vă întrebați cum este el. Ce bine va face acest lucru pentru tine?

Evitați tot ce vă face să vă amintiți de el. Dacă totul te face să te gândești la asta, bineînțeles că nu trebuie să renunți la viață. Cu toate acestea, faceți tot ce este mai bine pentru a evita acele detalii care vă amintesc imediat despre băiat. De exemplu: nu ascultați muzica și nici nu mergeți în aceleași locuri ca și el. Dacă ambii iubesc acel minunat restaurant italian, ce zici de a căuta un alt loc pentru a merge?

Evitați tot ceea ce vă face să vă gândiți la asta. Dacă este necesar, luați chiar o cale diferită doar pentru a evita acel loc unde ați sărutat pentru prima oară.

Imagine intitulată Uitați de un pas tip 12

Nu-l urmați pe rețelele sociale. Nu continuați actualizarea profilului său Facebook la fiecare 15 minute doar pentru a vedea dacă a postat o fotografie cu o altă fată mult mai puțin frumoasă decât dvs. Chiar dacă postările sale numai de pe Facebook, Twitter sau Instagram sunt legate de echipa care urmează să intre în divizia a doua, văzând imaginea și citirea cuvintele sale vă va face rău doar.

Dacă nu puteți rezista nevoii de a urmări profilurile de fiecare dată când intrați în computer, cum rămâneți cu el pentru o vreme? Acest lucru va ajuta doar! Veți putea să vă concentrați pe trăirea în prezent și pe uitarea vieților altora.

Scapă de lucrurile lui. Ar putea fi chiar și cel mai nesemnificativ lucru din lume, dar trebuie returnat. Puneți totul într-o cutie și lăsați-l la ușa casei sau lângă mașina sa. Adresați-vă unui prieten pentru a livra dacă nu doriți să contactați. O altă alternativă este, desigur, să aruncați totul în coșul de gunoi. De ce să-i întorci puloverul pe care îl iubește? Nu a fost un idiot cu tine? Același lucru este valabil și pentru toate darurile pe care ți le-a dat: junk.

Dacă această etapă este prea dureroasă, cereți ajutorul unui prieten.

Evitați să-l întâlniți la evenimente sociale. Desigur, nu trebuie să fii blocat în interior dacă ai mulți prieteni în comun cu el. Dar faceți tot ce este mai bine pentru a evita acest lucru. La urma urmei, dacă e în aceeași petrecere ca tine, va fi complicat să uiți de el, nu-i așa? Acordați-vă timp să petreceți ceva timp singur cu acești prieteni. Dacă doriți să începeți întâlnirile, faceți acest lucru fără să fiți în jur.

Ce zici de tine și el se întorc unul cu altul în comun? Este enervant să vorbești cu oamenii despre asta, dar e mai bine decât să-i vezi fața tot timpul și să te rănești mai târziu.

Faceți tot posibilul pentru a schimba mediul. Este nevoie de o agitație în viață pentru a începe să uiți pe cineva. Redecorați sau rearanjați mobilierul pentru dormitoare. Luați un weekend. Vizitați noul magazin din partea cealaltă a orașului. Faceți totul pentru a vizita locuri noi - sau cel puțin pentru a avea un loc diferit. În acest fel, mintea va începe să se recupereze și veți scăpa de obiceiurile vechi.

În sala de clasă, chiar ajută să începeți să stați într-un alt portofel. Un alt sfat este să mergeți acasă pe o stradă diferită de cea cu care sunteți obișnuiți.

Partea 3
Găsirea păcii interioare

Petreceți timp cu prietenii și familia. Trebuie să găsiți confort și confort pentru cei dragi. Aceasta este o idee minunată atunci când simțiți că intrați în cameră ascultând acele melodii tristă. Ajutați-vă pe mama să facă niște teme sau să meargă la filme cu niște prieteni. Invitați un prieten la prânz. În acest moment, nu este necesar să mergeți la o petrecere sau la întâlniri cu întreaga familie.

Începeți încet. Cel mai important este să-ți petreci timpul cu acești oameni care te iubesc și te cunosc.
Poate că nu afli că trebuie să fii mai social cu ceilalți? Asta e minunat! Ieșiți mult împreună cu prietenii și, în curând, uitați acea față.

Petreceți mai mult timp făcând ceea ce vă place. Este foarte simplu și te va face mult mai fericit. Cu întâlnirile, este posibil să fi lăsat unele lucruri deoparte. Ce zici de a le ridica din nou? Ai visul de a fi actrita? Du-te adânc în acele clase de teatru pe care le-ai abandonat. Te vei simți mai bine mult mai repede. Fă ceea ce îți place și vei uita curând tipul.

Dacă nu aveți un joc preferat, acesta este momentul potrivit găsiți-o. Deoarece aveți destul timp liber, ieșiți din zona de confort și începeți să căutați ceva care vă interesează.

Învățați să iubiți momentele pe care le petreceți singuri. Este în regulă faptul că singurătatea te face trista și nevoiaasă, dar trebuie să schimbi asta! Dacă doriți să vă simțiți din nou complet, trebuie să prețuiți timpurile solitare în loc să numărați minutele pentru următorul eveniment social. Este bine să fii ocupat să nu aibă timp să se gândească la asta, dar, de asemenea, trebuie să învețe să se bucure de momentele de singurătate, în cazul în care puteți face exact ceea ce doriti.

Bucurați-vă de compania dvs. și faceți activități relaxante și distractive. Utilizați cada, urmăriți un film rece și savurați simplu faptul că puteți face exact ceea ce doriți.
Nu vei reuși să depășești situația - să nu mai vorbim de altcineva - dacă nu găsești pacea interioară.

Faceți activitate fizică. Fiecare exercitiu elibereaza endorfina in sange si, prin urmare, face ca persoana sa fie mai fericita si mai sanatoasa. Planificați-vă să faceți cel puțin o jumătate de oră pe zi. Poate fi yoga, alergarea sau chiar un joc de baschet cu prietenii. Acest lucru îl va ajuta doar să o uite mai repede.

Când sunteți ocupat cu activitate fizică, veți avea mai puțin timp să vă gândiți la băiat. A fi așezat pe tot parcursul zilei va oferi doar mai multe oportunități pentru minte să rătăcească.
Un alt sfat este să încercați ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți. Vă țineți ochii pe peretele de cățărare al academiei? Doriți să învățați să jucați tenis? Acesta este momentul să înveți ceva complet nou!

Ieși din casă! Numai efortul de a părăsi casa îi va face mult mai fericit. Respirarea aerului proaspăt și simțirea soarelui pe față este mult mai bună decât să faci un maraton de CSI sau să ții pasul cu microundele, nu-i așa? Chiar dacă nu aveți cea mai mică dorință de a părăsi casa, forțați-vă corpul să se ridice! De exemplu, citiți acea carte așezată pe peavă, nu pe pat. Mergeți la o brutărie pentru cafea după-amiaza, în loc să pregătiți aparatul de cafea acasă.

Se recomandă părăsirea casei o dată sau de două ori pe zi.

Bucurați-vă de viață unică. Nu are rost să ieșiți împreună cu prietenii, să beți până când vă lăsați să veniți acasă și să muriți de tristețe. Bineînțeles că puteți bea și vă puteți distra când vă simțiți pregătiți pentru asta, dar în timpul cisternelor, va face lucrurile să se înrăutățească. Începeți încet. Destul de destul, întâlniți oameni noi sau faceți ceva frumos cu prietenii. Toate astea o vor ajuta să uite.

Nu începeți altă relație cu prima persoană pe care o întâlniți. Veți suferi din nou peste tot. O astfel de relație aproape că nu are niciodată un viitor.

Iubeste-l din nou cand te simti pregatit pentru asta. Când te simți fericit chiar singur și ai construit o viață plină de bucurie și plină de bucurie, începe să se deschidă din nou să iubești. Ar putea dura câteva luni înainte de a trece peste tipul și decideți să treceți mai departe, dar nu renunțați. Este mult mai bine să ne ocupăm de lucruri decât să le ignorăm. Când sunteți gata, deschideți-vă inima, rămâneți pozitivi și bucurați-vă de toată viața pe care o puteți oferi.