Cum să uiți omul pe care îl iubești

Nu este ușor să uiți omul pe care-l iubești, mai ales dacă crezi că e "tipul potrivit". S-ar putea să te simți rănit, trist și confuz cu privire la separarea ta, chiar dacă e tot din propria inițiativă. Cel mai important lucru acum este să iei timpul necesar pentru a trece prin relație. După aceasta, este vorba de a vă concentra pe a face lucrurile pe care le iubești, astfel încât să puteți continua viața în cel mai bun mod posibil.

conținut

Pași
Partea 1terminarea relației
Partea 2efectuarea modificărilor necesare
Partea 3petreceți mai mult timp cu ea însăși
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Terminarea relației

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 1

Fii ferm. Indiferent de cine este vina, este important să nu uitați niciodată faptul că relația sa încheiat. Gândiți-vă la motivele care au condus la acest termen. Dacă spuneți că doriți să terminați totul, faceți-o cât mai ferm posibil, să nu lăsați nici o îndoială.

Poza intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 2

Nu vă reprimați emoțiile. Nu te jene să te simți trist, confuz, supărat sau amar. Plângeți cât ai nevoie, fie singur, fie cu prietenii. Scrie despre sentimentele tale. Acceptați că este posibil să fiți nevoiți să fiți singuri pentru câteva zile. Faceți tot posibilul pentru a pune totul în afară pentru a începe să vă acceptați sentimentele și să vă ocupați de ele. În caz contrar, va fi foarte greu să uiți omul pe care-l iubești.

Nimic nu este prea sentimental sau prea ridicol. Dacă doriți să urmăriți o comedie romantică și plângeți foarte mult, continuați. Dacă vrei să cânți "Let It Go" în partea de sus a plămânilor, nimic nu te va opri.
E timpul să rezolvați sfârșitul, deci puneți-vă sentimentele la fel de mult cum doriți. Dacă crezi că nu poți plânge, bine. Dacă ai prefera o pernă, de ce nu?

Poza intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 3

Dați timp. Nu vă așteptați să fiți pe deplin recuperat peste noapte, petrecându-vă cu prietenii la 5 minute de la terminarea cu persoana pe care o iubiți. Ar putea dura câteva luni înainte să vă simțiți mai bine, așa că nu grăbiți lucrurile. Deși este bine să petreceți ceva timp cu prietenii după câteva zile de singurătate, nu vă simțiți obligați să zâmbiți.

Fiecare femeie se recuperează în timpul ei. Durerea pe care o simți depinde de modul în care tratezi încheierea și gravitatea relației. Nu simți că trebuie să fii mai bine după o săptămână, doar pentru că te aștepți de la tine.
Dacă nu vrei să socializezi, nu te obliga. Când tot ce vrei să faci este să plângi, nu e nici un motiv să te duci la baladă. Doar încercați să rămâneți cu prietenii, astfel încât să nu vă simțiți prea singuri.

Poză intitulată Let Go of the Man pe care o iubești Pasul 4

Dacă este posibil, întrerupeți orice contact cu acesta. Una dintre cele mai bune modalități de a uita omul pe care-l iubești este să nu mai vorbești cu el și, dacă este posibil, să nu-l mai vezi niciodată. Dacă puteți, faceți acest lucru cât mai curând posibil. Ștergeți numărul său de telefon, evitați-l pe rețelele sociale și nu luați nici o dată până când nu sunteți gata să-l înfruntați ca pe un prieten. Dacă continuă să încerce să o găsească, dă-i seama că nu vrea să te vadă.

Dacă aveți nevoie să îl vedeți la școală sau la serviciu, nu trebuie să îl ignorați complet, dar nu vă simțiți forțat să discutați cu el nici.
Atât de mult s-ar putea să fiți disperați să-i auzi vocea, amintiți-vă că va face lucrurile să se înrăutățească.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 5

Gândiți-vă la durerea pe care ați simțit-o când ați continuat să vă apropiați de el. Atât cât te simți disperat să-ți petreci timpul cu el, gândește-te cât de rău ar fi dacă te-ai întoarce. Gândește-te cât de groaznic te-a făcut să te simți, de nopțile pe care le-ai plâns pentru ceva ce a făcut și chiar de luptele pe care le aveai. Este foarte ușor să vă amintiți vremurile bune, dar trebuie să vă concentrați asupra momentelor nefavorabile, în cazul în care doriți să o uitați.

Ori de câte ori te gândești la a-ți chema ex, gândește-te la cea mai proastă zi a relației tale. Încearcă să-ți amintești de durerea pe care ai simțit-o și să-ți imaginezi cum ar putea să se simtă din nou
Doar nu obtineti obiceiul de a discuta aceste amintiri, sau veti simti si mai rau. Dar când suferiți pentru asta, ar fi cel mai bun lucru de făcut.

Nu fi frustrat de tine pentru că nu ai reușit să o depășești repede. Poate fi nervos, confuz și supărat. "Ce este în neregulă cu mine? De ce nu pot să o depășesc? "Acestea sunt câteva dintre gândurile de care aveți nevoie pentru a evita. Nu are rost să fii supărat pentru ceea ce simți. Trebuie să lăsați natura să-și urmeze cursul. Nu este nimic în neregulă cu sentimentele profunde și înnebunirea lor face doar să înrăutățească lucrurile.

Într-un efort de a uita omul pe care-l iubești, ar fi mai bine să iesi din camera ta și să încerci să-ți faci viață cât de repede poți. Dar este important să ne amintim că este nevoie de timp ca lucrurile să se îmbunătățească.
În loc să fii dezamăgit de tine, fii mândru de a fi sincer cu sentimentele tale, mai degrabă decât să le refuzi și să le reprimi.

Partea 2
Efectuarea modificărilor necesare

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 7

Scapă de orice îți amintește de el. Această parte nu va fi ușoară, dar trebuie să mergeți cu orice preț. Aruncați totul în casa dvs., care are de a face cu ea. Aceasta include ursulet de plus ai castigat de ziua lui, cămașa pe care te-a iubit să folosească pentru a dormi, asa ca un colier pe care a primit un cadou. Dacă vreun element este cu adevărat valabil, păstrați-l din vedere dacă nu îl puteți arunca.

Acest lucru poate fi dureros, așa că ar fi bine să ai un prieten în jur ca să o ajuți să facă ceea ce este nevoie. Este ca și cum ai scoate un band de ajutor - cu cât mai repede durerea dispare.
Dacă camera voastră este acoperită de lucruri care vă fac să vă amintiți, ați putea avea un motiv subconștient pentru a vă gândi la ex, chiar dacă aruncați totul departe. Aveți răbdare.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 8

Evitați-l pe rețelele sociale. În lumea de astăzi, internetul poate fi un mod tentant de a continua să mențină un contact. Nu vă torturați prin vizionarea lui Facebook sau Twitter pentru dovezi ale unei posibile prietene noi. Asigurați-vă că nu mai sunteți prieten, urmăritor sau asociat în alt mod cu acesta în rețelele sociale.

Nu vă faceți griji dacă se supără când se blochează pe rețelele sociale. Fă ceea ce trebuie să te simți mai bine.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 9

Lucrează voluntar. Uitați de propriile dvs. probleme și canalizați energia în ajutorul altora. Veți face o faptă bună și veți învăța lucruri care vă pot aduce beneficii vieții. Arătați-vă că puteți face o diferență în viața cuiva. Participarea la o comunitate de voluntari vă poate face să vă simțiți mai puțin singuri și mai conectați după terminarea.

Nu faceți asta doar pentru a vă depăși pe fostul dvs., dar credeți că veți fi parte dintr-un scop mai mare.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 10

Detașați-vă. Nu mai spune că el a fost omul din viața ta, cel mai perfect tip pe planetă și că nimeni nu se poate compara cu el. Gândește-te: dacă ar fi fost atât de minunat, de ce a trebuit să termine totul? Amintiți-vă că el a fost doar o persoană, care are probleme și eșecuri ca toți ceilalți.

Cu cât acceptați mai devreme că ex-ul dvs. nu a fost perfect, cu atât veți putea trece mai repede și veți da o șansă altora să vină în viața voastră.
Odată ce ați depășit ideea că el este domnul drept, perspectiva dvs. asupra situației va fi mult mai realistă.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 11

Fii un singur fericit. Înainte de a începe să vă întâlniți din nou, este mai bine să înțelegeți că nu aveți nevoie de altcineva pentru a fi fericit. Acest lucru poate fi dificil, mai ales atunci când vă simțiți că se destrame dacă prietenii tăi nu au fost în jurul valorii de, sau când tot ce doriți este cineva să mă ghemuiesc la sfârșitul zilei. Primul pas spre recuperare este să te simți confortabil cu singurătatea.

Ar putea dura ceva timp ca acest lucru să se întâmple. Cheia este să investești în creșterea personală.
Cheltuind mai mult timp cu prietenii singuri poate fi de ajutor, atâta timp cât nu vă încurajează să vă întâlniți pe cineva prea curând. Dacă petreceți tot timpul aproape de persoane căsătorite sau întâlniți cu persoane, s-ar putea să vă simțiți chiar mai rău despre a fi singuri.
Dacă doriți să treceți mai departe, este important să vă puteți bucura mai întâi de compania dvs. Nimeni nu trebuie să depindă de o altă persoană pentru a fi fericită.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 12

Nu vă grăbiți într-o altă relație. Atâta cât se spune că numai o mare dragoste poate vindeca alta, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Cea mai bună modalitate de a depăși pe cineva este să fii în pace cu tine, în loc să te bazezi pe altcineva pentru a te mângâia. Dacă încercați să intrați într-o altă relație prea curând, nu veți avea timp să vă vindecați rănile și asta va prelungi durerea.

În afară de a fi rău pentru dvs., nu este corect față de cealaltă persoană. Nu este frumos să folosiți pe cineva doar pentru a vă umple golul.
De asemenea, dacă încercați să forțați lucrurile, puteți termina cu mai mult încă dor de fosta ta, deoarece celălalt poate ajunge sa arate ca nepotrivit pentru ochii tăi.

Poza intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 13

Concentrați-vă pe creșterea personală. Dacă vrei să avansezi, trebuie să te dezvolți ca persoană și să îți atingi întregul potențial. Nu te mai îngrijora de relațiile tale anterioare și de viitor și să te concentrezi pe a fi cea mai bună persoană posibilă. Odată ce găsiți o rutină semnificativă pentru viața voastră, veți realiza că sunteți prea ocupați gândindu-vă că suferiți pentru altcineva.

Gândiți-vă la trei dintre defectele pe care doriți să le adresați și faceți un plan pentru a le rezolva. În același timp, acceptați că anumite lucruri nu pot fi schimbate.
Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le faceți, dar nu ați încercat încă.

Partea 3
Petreceți mai mult timp cu ea însăși

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 14

Găsiți un nou hobby. Acesta este unul dintre lucrurile pe care le puteți face să uitați de ex. Încearcă ceva ce ai vrut mereu să faci, dar nu ai avut niciodată curajul. Luați cântecul, yoga sau scrieți un roman - ceea ce este important este să fii distras.

Este nevoie de disciplină pentru a vă îngropa într-un hobby, dar sigur vă va ajuta să vă deplasați. Cu cât mai puțin timp trebuie să te gândești la ex, cu atât mai bine.
Puteți încerca, de asemenea, ceva ce nu ați făcut încă din copilărie, cum ar fi desenarea sau jocul de tenis.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 15

Fa ceva ce nu ai făcut niciodată cu fostul tău. Există întotdeauna ceva pe care nu era dispus să-l încerce sau că nu ai putea niciodată să fii organizat de făcut. Faceți această activitate ca o modalitate de a vă elibera și de a continua. Dacă vrei să începi să te plimbi, întreabă un prieten să te țină companie. V-ați dorit vreodată să cunoașteți un anumit oraș sau stat? planificați o călătorie cu mașina cu prietenii!

Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai independenți și mai maturi ca individ.
Dacă ar exista ceva ex-voie, cum ar fi să mergi la filme sau să mănânci sushi, gândește-te la sfîrșitul ei ca pe o ocazie să faci acele lucruri acum că nimeni nu-l oprește.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 16

Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia. Dacă doriți să uitați omul pe care îl iubiți, trebuie să petreceți mai mult timp cu cei dragi. Relaxați-vă cu prietenii și familia despre durerea dvs. și vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin singuri. Aceștia pot oferi sfaturi și vă veți simți mângâiați și înconjurați de iubire.

Nu credeți că sunteți prea plictisitor să vă întâlniți pe cineva acum. În loc să vă izolați, este important să primiți toată dragostea de care aveți nevoie.
Deși nu este necesar să se umple complet timpul cu angajamentele sociale, este important sa iasa cu un prieten sau membru de familie cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, nu să se simtă foarte singur.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 17

Faceți cunoștință cu oameni noi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să căutați un prieten imediat, doar că trebuie să vă străduiți să socializați și să faceți noi prietenii. Invită un co-lucrător pentru cafea și vezi dacă te poți apropia de el. Ieși cu un coleg de clasă la clasa yoga. Fiți deschisi la noi oportunități de socializare.

O altă idee bună este să-ți căutați vechii prieteni. Dacă ați pierdut contactul cu cineva, ridicați telefonul și apelați această persoană. Invitați-l la prânz și prindeți-vă.

Poza intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 18

Începeți un jurnal. Aceasta este o modalitate minunată de a vă petrece timpul liber. Un jurnal vă poate ajuta să vă armonizați cu gândurile și sentimentele. Petreceți cel puțin 15 minute din ziua dvs. scris despre lucrurile care ți s-au întâmplat. În zilele de duminică, citiți tot ceea ce ați scris în timpul săptămânii, pentru a obține un mai bun simț al evoluției gândurilor voastre în ultimele zile.

Puteți, de asemenea, să utilizați jurnalul pentru a vă deschide complet despre bărbatul pe care l-ați pierdut și pentru a vă simți confortul ventilării fără a fi judecat. După ceva timp, va fi mai simplu să vă depășiți sentimentele și să rămâneți în contact cu voi înșivă.

Poză intitulată Let Go of the Man pe care o iubești Pasul 19

Fii ocupat. Atât cât nu trebuie să faceți întâlniri pentru următoarele 365 de zile de viață, faceți un efort pentru a vă umple timpul cu lucruri pe care vă place să le faceți. Obțineți timp pentru a face yoga, citiți cartea dvs. preferată, renovați-vă casa sau studiați. Permiteți-i un timp să vă relaxați, dar întotdeauna aveți de gând să faceți ceva.

Obținerea ocupării este o modalitate bună de a vă distrage atenția și de a vă concentra asupra altor probleme, dar nu ar trebui să fie singura metodă de a uita omul pe care îl iubiți.
Dacă într-adevăr aveți nevoie de timp pentru dvs., nu vă simțiți obligați să socializați. Este important să cunoașteți limitele.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 20

Antrenați. Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. Nu vrei să-ți petreci tot timpul în cameră, îți pare rău pentru tine și bei înghețată. Asigurați-vă că faceți aproximativ 30 de minute de exercițiu pe zi și păstrați-vă corpul în mișcare.

Exercitarea devine și mai bună atunci când faci ceva ce-ți place.
Exercițiile în aer liber vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin izolați, deoarece veți fi înconjurați de oameni și de soare.

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 21

Petreceți mai mult timp făcând lucrurile care vă plac. E timpul să te gândești la tine mai mult ca niciodată. Petreceți mai mult timp îngrijiți-vă și dorințele voastre. Acum că nu trebuie să petreci atât de mult timp cu un bărbat, nu ar fi cel mai bun moment pentru a începe un club de carte, de exemplu? Dacă vă bucurați de contactul cu natura, ce vă împiedică să vă îmbogățiți împreună cu prietenii la sfârșit de săptămână?

Cel mai important lucru este să ai grijă de tine și să fii fericit. Restul vine cu timpul. Dacă puteți petrece mai mult timp cu prietenii și familia, veți putea să vă uitați mai devreme decât credeți.

sfaturi

Iesiți-vă împreună cu prietenii și faceți lucrurile care vă plac. Faceți cunoștință cu oameni noi și faceți prieteni noi.
Încercați o tunsoare nouă, mergeți la un centru spa, pedichiură etc.
Ia-o vacanță.
Fa totul pentru tine, nu pentru el.
Vorbește cu oamenii care te inspiră.
Citiți cărți bune.
Adresați-vă prietenilor și familiei dvs. să nu vorbească despre ex-ul dvs., atât de puțin comentat despre ceea ce posta în rețelele sociale.

avertismente

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi.
Dă-te departe de prietenii lui pentru o vreme.
Evitați să răspundeți la întrebări precum "ce sa întâmplat? Erați atât de perfecți împreună. "Nu toți au sensibilitate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit