Cum să încetați să luptați cu familia

Lupta cu cineva poate face pe cineva foarte nervos. Indiferent dacă o rudă sau nu, este normal să se simtă confuzi cu privire la modul în care să se ocupe de situația și chiar jenat să admită dezacorduri. Mulți sunt trist să realizeze că situația nu pare melhorar- mai presus de toate, ceea ce cel mai doriți este de a reduce cantitatea de luptă și să aducă pace și armonie înapoi la reședința sa. Aflați mai multe despre câteva sfaturi de bază despre cum să vă opriți lupta cu membrii familiei.

conținut

Pași
Metoda 1confruntarea cu rivalitatea fratelui
Metoda 2rezolvarea unei lupte cu părinții
Metoda 3obținerea de sprijin din afară
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Confruntarea cu rivalitatea fratelui

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 1

Fiți cei mai maturi printre frați. Idealul este de a analiza neînțelegerile și de a vă arăta maturitatea - luați în considerare cât de importantă este problema pe care o luptați. Dacă este ceva grav și într-adevăr afectează pe unul dintre voi, este necesar ca ambii să aveți o conversație sinceră, fiecare având posibilitatea de a vă exprima.

Spuneți, de exemplu, "Suntem frați. Nu ar trebui să luptăm ca două animale sălbatice. Calmează-te, hai să vorbim despre asta. În primul rând. "Fiind dispus să lăsați cealaltă persoană să vorbească înainte indică deja că doriți să rezolvați problema.
Cu toate acestea, dacă problema nu este atât de gravă, lăsați praful să se așeze fără a mai fi discutate. Este normal ca frații să nu fie de acord din când în când, ceea ce nu înseamnă că nu se iubește celălalt.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 2

Stai puțin. Uneori oamenii te fac nervosi, pentru ca esti deja mancat sau anxios. Recunoașteți tensiunea situației și încercați să vă liniștiți înainte de a vă înțelege mai bine - în unele cazuri acest lucru vă va ajuta să recunoașteți când este necesar să acordați timp în prealabil, evitând să spuneți ceva ce veți regreta mai târziu.

Du-te singur undeva să reflecte bine și să te calmezi. Plecarea acasă și vizitarea unui prieten, de exemplu, este o opțiune bună.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 3

Încercați să faceți compromisuri. Dacă faceți ceva ce vă deranjează frații, faceți tot ce este mai bine să nu acționați în așa fel. Ajută-i și arată că lucrezi cu adevărat din greu pentru a te simți bine și pentru a face pace. Este normal - și uneori necesar - să trebuiască să schimbați un aspect pentru a înțelege cu toți oamenii, iar frații nu sunt excepții.

Alegeți un loc și un timp pentru a vorbi când ambele au deja "răcit". Gândește-te la cât de dispus să faci compromisuri și să ajungi la un acord. Expuneți-vă opiniile și gândurile (fără a fi ofensatoare) și ascultați punctul de vedere al celeilalte persoane.
De îndată ce ați ajuns la un acord, nu ratați. De asemenea, este important să discutați cu fratele dvs. din când în când pentru a vedea dacă sunt mulțumiți de evoluția situației dintre dvs.

Imagine intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 4

Evitați părinții să aleagă o parte. Este comun ca frații să încerce să-și facă mama sau tatăl să stea de partea lor pentru a determina cine este bine sau rău, ceva care nu este corect față de ei sau față de frații lor. Dacă comportamentul nu vine să pună în pericol, rezolvați problema unul cu altul fără a implica părinții.

Metoda 2
Rezolvarea unei lupte cu părinții

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 5

Păstrați calm. Când te superi pe tatăl tău sau pe mama ta, scuza-te și ține-ți timpul. Mergeți în altă cameră sau părăsiți casa pentru a respira aer curat. Faceți exerciții [Respirație profundă] pentru a stimula răspunsurile naturale ale organismului la stres.

Inspirați prin nas timp de patru secunde. Țineți aerul timp de șapte secunde și expirați prin gură timp de opt secunde și repetați tehnica până când începeți să vă simțiți calmă din nou.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 6

Vorbiți mereu despre tine. Fiți respectuoși și folosiți limbajul care minimizează șansele de a ofensa părinții și de a intra în necazuri. Expresiile care încep cu "voi" sună mult mai argumentativ, ceea ce este opusul a ceea ce se întâmplă atunci când le inițiați cu "eu", exprimând felul în care vă simțiți, dezacordându-vă cu tatăl cu mai multă respect.

Vorbiți în felul următor: "Simt că nu aveți încredere în mine când mă urmați cu mașina. Eu fac tot posibilul pentru a respecta regulile, dar nu există nici un punct, dacă nu ai încredere în mine „sau“ Mă simt foarte deprimat în nevoie intra universitate ai absolvit. Pot să am puțin timp să regândesc asta?

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 7

Aflați cum să ascultați cu atenție. Unul dintre principalele motive pentru care se cercetează cu părinții este că nici unul dintre ei nu crede că sunt audiați - în acest moment ați vorbit deja ce v-ați dorit, returnați favoarea ascultând punctul de vedere al părinților. Nu fi sarcastic când se spune ceva ce nu vă place sau nu. Urmați sfaturile pentru o mai bună recepție:

Dă-te departe de distragerile prin oprirea telefoanelor sau a televizoarelor.
Întoarce-te la tatăl tău și contactează-l cu ochii din când în când.
Limbajul corpului este, de asemenea, important - arătați că vă distrați liniștit brațele și înclinați spre persoana care vorbește.
Așteptați până termină vorbirea înainte de a răspunde.
Clarificați totul prin a pune întrebări pentru a confirma că ați înțeles corect.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 8

Ține minte că părinții tăi te iubesc. Adolescenții care se cer foarte mult cu părinții lor au adesea impresia că sunt în război, dar indiferent de dificultatea relațiilor părinte-copil și de lipsa de contact vizual, îl iubesc necondiționat și doresc doar cele mai bune pentru tine. Chiar dacă uneori simt că sunt pe părți opuse, acest lucru nu este niciodată adevărat.

Metoda 3
Obținerea de sprijin din afară

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 9

Descărcați cu cineva care nu este la curent cu conflictul. Având un umăr prietenos vă poate ajuta să vă ocupați mai bine de certurile de familie, dar trebuie să vă asigurați că un astfel de individ vă va asculta în mod imparțial și fără a vă întrerupe încrederea. Descărcați-l cu el atunci când ceva nu funcționează și cereți ajutor pentru a contracara confuzia.

Vorbind cu cineva care nu este implicat în luptă este grozav pentru a pune toate frustrările pe care le aveți. Un alt avantaj pentru a vorbi cu un prieten este posibilitatea de a avea un alt perspectiva- el poate spune atunci când nu ești rezonabil și cum să facă atunci când lupta a ajuns la o proporție mare prea.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 10

Aveți grijă de dvs. în mod regulat. Atunci când există dezacorduri în cadrul familiei, este important să nu uitați propriile dvs. nevoi de sănătate și mentale. Unii oameni nici măcar nu văd că au devenit atât de tensionați și nervoși după o luptă cu părinții lor, dar fără îndoială că trupul și mintea suferă efectele. Stresul poate face pe toată lumea excesivă și chiar duce la boală fizică - luptă-te prin tratarea minții și a corpului bine.

Faceți ceva relaxant și calmați-l. Mai multe lucruri sunt cuprinse aici: fac o cursă pe stradă, să ia o baie cu bule fierbinte, se joace cu câinele, a se vedea un film cu prietenii sau unghiile fac la salon.

Imagine intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 11

O altă opțiune este de a face terapia familială. Persoanele cu pregătire profesională pot găsi sursa problemei ajutând toți membrii să rezolve dezacordurile. Luați în serios terapia dacă sunteți de acord cu această opțiune, deoarece profesioniștii pot ajuta pe tine si familia ta de a comunica ceea ce îi deranjează, fără a fi nedrept.

Imaginea intitulată Opriți lupta cu familia dvs. Pasul 12

Aveți răbdare. Aflați cele mai bune moduri de a împărtăși sentimentele, gândurile și opiniile fără a răni pe cei dragi este o abilitate care are nevoie de timp pentru a dobândi. Face cel mai bun pentru a nu te superi când lucrurile nu se schimbă de la o zi la alta, între timp, uita-te pentru semne mici pe care tu și familia sunt de învățare pentru a rezolva conflictele într-un mod mai sănătos.

sfaturi

Încearcă să fii corect. Nu acționa ca și cum persoana cu care te lupți este singura "sursă" a problemei. Încercați să vedeți din punctul ei de vedere și nu vorbiți din partea din spate a persoanei sau considerați-vă singura victimă.
Este imposibil să schimbi alte persoane. Nu te mai gândi la faptul că alții se vor schimba pentru fericirea ta.
Nu dați vina pe alții pentru modul în care vă simțiți. Toți oamenii aleg cum se simt și puteți învăța să vă simțiți mai bine și chiar și în situații dificile.
Nu vă luptați în mod intenționat și nu încercați să răniți persoanele cu care sunteți supărat.