Cum să devii o persoană liniștită

Te-ai saturat sa vorbesti tot timpul? Unii oameni nu pot pur și simplu, dar acest articol este un început minunat să nu menționăm pur și simplu primul lucru care vine în minte, să nu ne certăm și să avem o stare mentală de pace.

conținut

Pași
Partea 1fiind în pace
Partea 2având o comportare liniștită
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Fiind în pace

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 1

Nu te mai opresti in restul vietii tale. Când devii o persoană liniștită, nu devii prost. Vorbește doar atunci când vorbește cu tine sau când ai nevoie de ele și gândește-te în prealabil.

Liniștii vorbesc, de asemenea. Ei nu își deschid gurile pentru a face contribuții redundante sau nesemnificative. Ei sunt văzuți ca intelectuali, informați, înțelepți și învățați. Ia-ți timp cu reacțiile tale și gândește-te la ceva util sau inteligent, care va contribui la conversație într-un mod pozitiv.

Imagine intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 2

Practicați-vă să vă gândiți la lucruri înainte de a le spune. De exemplu, te superi pe cineva și țineți ce trebuie să spuneți ca o imagine în capul tău timp de aproximativ 3-5 secunde. Ce ați spune cu adevărat merită? Dacă nu, păstrați-o în gândurile voastre. Dacă este într-adevăr nevoie de un răspuns, gândiți-vă și răspundeți inteligent.

Imagine intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 3

Nu întrerupeți niciodată oamenii. Întreruperea este nepoliticoasă și deranjează pe oricine. Dacă trebuie să spuneți ceva și altcineva vorbește, continuați și gândiți-vă ce vreți să spuneți până când nu mai vorbiți. Aceasta este o modalitate bună de a încorpora gândirea în viața de zi cu zi.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 4

Găsiți un hobby bun care vă consumă timpul. Îți păstrează mintea ocupată în loc de gură. Câteva exemple de hobby-uri perfecte sunt: lectura, desenul, muzica și dansul. Orice hobby va funcționa, dar numai dacă vă păstrați mintea concentrată și rămâneți tăcută.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 5

Lasă cealaltă persoană să vorbească mai întâi. În acest fel, păstrați tăcerea și arătați că sunteți amabili și politicoși.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 6

Utilizați modurile. Modelele bune reprezintă o modalitate importantă de a ne ajuta să ne oprim și să gândim în contextul comportamentului nostru. Gândiți-vă dacă luați în considerare alte persoane atunci când faceți zgomot, de exemplu. Locuri precum biblioteci, teatre, săli de testare etc. sunt, în mod evident, locuri în care ar trebui să ne păstrăm jos vocile. Gândiți-vă la alte situații mai puțin evidente, cum ar fi un restaurant, când o altă persoană vorbește, în mașină și etc. și vedeți dacă puteți fi mai liniștiți decât în mod normal. Când folosești educația, arăți respect și bunăvoință față de ceilalți.

Imagine intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 7

Eliberați energia stocată în interiorul dvs. Nu vă închideți tot timpul pentru că este liniștită. Ieșiți și exersați pentru a vă elibera energia. Găsiți locații în care vă simțiți confortabil și faceți activitățile preferate. Ieșiți să alergați, să mergeți câinele, să scrieți o melodie sau să vă bucurați de un film. Secretul este acela de a rămâne tu și de a te bucura de cine ești în interior, indiferent de cum spui sau cât de informativ este. Acest lucru vă va ajuta să creați un echilibru în viața voastră între momentele de tăcere și cele de a fi auzite. Dacă există dezechilibru, puteți deveni furios, anxios și nervos.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 8

Află-ți slăbiciunile. Dacă nu puteți să vă țineți și să spuneți lucruri fără să vă gândiți când vă aflați la școală, învățați să lucrați cu ea. Nu încercați să întrerupeți tot timpul vorbirea și opriți-vă treptat.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 9

Practica. A fi mai silențioasă nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de mult timp pentru a stabili acest lucru. Nu fi frustrat dacă trebuie să încetinești. Atâta timp cât rămâneți credincioși, veți atinge obiectivul dvs. de a fi o persoană mai liniștită.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 10

Nu fiți înțeles greșit. Mulți oameni cred că oamenii liniștiți au probleme în viață sau sunt timizi. Dacă vă înțeleg greșit, spuneți că sunteți o persoană normală, liniștită. Dacă suferiți de agresiune, trebuie să-i spuneți pe cineva.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 11

Nu uita să asculți mai mult și să vorbești mai puțin.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 12

Nu uitați să fiți independenți. Unii oameni presupun că a fi mai liniștită este o modă și o face mai rece, dar nu este. Acești oameni sunt prefăcuți și nu înțeleg ce este cu adevărat. Oamenii devin mai linistiti din mai multe motive, dar daca vrei doar sa fii popular, atunci nu e cel mai bun stil de viata pentru tine.

Partea 2
Având o comportare liniștită

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 13

Învață să audi foarte mult. Cât de des nu ați văzut în mijlocul unei conversații cu un coleg, prieten sau partener pe care el a fost doar holbezi dar fără a acorda atenție cuvintele pe care le spun? Probabil de mai multe ori. Într-o lume care se oprește rareori vorbind, este foarte rar să găsești pe cineva care ascultă în mod intenționat fiecare cuvânt pe care-l spui.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 14

Fiți atenți și nu pierdeți lucrurile. Într-o lume atât de rapidă, este rară găsirea unei persoane reflexive și atente. Oamenii linistiti, totuși, petrec mai putin timp vorbind si au mai multa energie sa investeasca in situatii si oameni. Întrebați o astfel de persoană despre ceea ce el crede despre o situație și poate fi surprins să primească un răspuns extrem de grijuliu și profund. Vorbind mai puțin reflectă reflectarea și observarea mai multor.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 15

Gândește-te înainte de a vorbi. Ați avut vreodată experiența de a intra într-o discuție de lucru cu colegii? Omul sau femeia liniștită din grup, care rareori vorbește brusc, face o interjudecare. Care este reacția? Întreaga cameră aude. Cu mai puțin timp petrecut vorbind, acești indivizi au timp să se gândească cu adevărat înainte să vorbească. În felul acesta, nu numai că jignesc puțin, ci și au timp să se asigure că ceea ce spun ei este de o importanță reală. Fiind selectivi cu vorbe, atunci când vorbesc, se pare că toată lumea aude ceea ce au de spus.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 16

Fiți accesibili. Cu temperamentul lor liniștit și relaxat, acești oameni sunt văzuți ca niște confidenți fantastice. Acestea sunt de obicei urechile în care alții alerg pentru sfaturi, respectate pentru abilitățile lor de ascultare, temperament calm și cuvinte cu grijă.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 17

Fi introvertit. Mulți oameni liniștiți sunt, de asemenea, introverți, care se bucură de timpul lor în pace. Fără distragerile care se petrec de obicei în jurul altor persoane, ei pot obține mult cu concentrarea lor. Nu este neobișnuit să observi un singur muncitor liniștit în biroul său de ore întregi și să-i păstrați atenția.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 18

Nu intimidează pe alții. Cu lipsa lor de cuvinte și fapte exagerate, oamenii liniștiți rareori le ofensează pe alții în prezența lor. Este rar să vezi un prieten liniștit vorbind bolnav de cineva sau de un coleg care reprimă șeful. Deoarece nu intimidează pe ceilalți în prezența lor, ei fac oamenii să se simtă relaxați.

Imaginea intitulată Deveniți o persoană liniștită Pasul 19

Fii calm, a avut vreodată experiența de a adresa un astfel de coleg de muncă într-un proiect stresant? Înainte de a ști, toată atitudinea ta se va schimba, probabil, cu temperamentul tău calm. Ei tind să aibă un efect calmant asupra celorlalți.

Luați singurătate și toate beneficiile sale. Într-o lume cu ritm rapid, liniștea este de obicei uitată. Dar prea adesea scriitori, artiști, muzicieni și gânditori creativi își găsesc cea mai mare inspirație într-un singur lucru: singurătate.

sfaturi

Nu lăsați pe oameni să vă facă rău sau să vă distrați de voi.
Dacă doriți să mergeți mai departe, încercați să faceți un jurământ de tăcere pentru o perioadă de timp. Indiferent dacă este vorba de o oră sau de o zi, un jurământ de tăcere vă deschide gândul față de lumea din jurul vostru, pentru a vă ajuta să vă controlați nevoile puțin mai ușor.
Faceți ceva ce nu implică vorbit. Citiți o carte, ascultați muzică sau scrieți poezie. Fi creativ și faceți ceva distractiv și interesant pe care îl puteți face fără conversație.
Vorbiți cu voce tare în caz de urgență.
Deschideți cu cineva în care aveți încredere. Există cineva pe care l-ați cunoscut de când erați copil? o rudă apropiată față de care are încredere în cele mai mari secrete ale sale? Dacă da, deschideți-vă cu persoana respectivă. Puteți să vă spuneți cum se simte și să vă aflați în jurul său. Oamenii linistiti au, de asemenea, prietenii puternice.
Nu te mai opri niciodată. Nu schimbați brusc, oamenii vă pot face griji dacă ați fi fost un vorbitor înainte.

avertismente

Unii oameni vă pot părăsi sau vă pot uita, dar amintiți-vă că încă îi puteți face pe acea persoană prietenul tău sau să-i faci noi prieteni. Nu este nimic în neregulă cu faptul că sunteți o persoană liniștită, amintiți-vă!