1
Stabiliți ceea ce a fost solicitat. Spune-ți că trebuie să faci asta, dar nu numai ca răspuns la o cerere, ci și pentru a te distra.
2
Gândește-te la modul în care te simți în legătură cu asta. Nervos? Îngrozită? Complet calm? Indiferent? Indiferent de emoție, afectează calitatea discursului tău.
3
Concentrează-te pe mesajul tău. Veți câștiga mai multă încredere atunci când faceți acest lucru, în loc să vă concentrați asupra modului în care vă simțiți în această situație. Dacă vă temeți foarte mult de prezentare, este posibil ca mesajul să nu fie la fel de important pentru dvs. sau pentru alții.
4
Fii tu insuti. Dacă vorbești cu un grup de oameni, este pentru că au ajuns la concluzia că ai beneficii pe care le-ai oferi acestor oameni. De asta ai fost sunat. Nu încercați să fiți altcineva sau să vorbiți cuvintele care nu sunt ale voastre sau un ton pe care nu l-ați folosit niciodată. Nu încercați să vă conformați unei imagini care nu vă aparține. Când vorbești, gândește-te la prietenii, familia și interesele tale dincolo de subiectul în discuție.
5
Practica. Vă puteți alătura grupurilor de vorbire pentru a vă simți mai confortabil cu prezentări și prelegeri. Dacă aveți timpul, bineînțeles. Dacă nu, practicați în fața oglinzii o rudă sau un prieten. Oglinda vă va ajuta să învățați să vă simțiți mai relaxat, iar practicarea cu cineva vă va spune ce trebuie să vă îmbunătățiți.
6
Păstrați o listă mentală a ceea ce ar trebui să faceți. Nu vă concentrați asupra a ceea ce nu trebuie să faceți. Ar fi acelasi lucru cu a juca mingea si a arata unde mingea nu este. Gândiți-vă la lucrurile pe care trebuie să le faceți. Unele site-uri au sfaturi bune despre cum să facă acest lucru și să vorbească în public.
7
Nu te confunda peste noapte. Din când în când, se întâmplă lucruri care vă agită încrederea. Ar trebui să te gândești la asta și să te întorci la sarcina de a-ți transmite mesajul cât de bine poți. Această conștiință va veni cu practica și te va transforma într-un vorbitor mai bun.
8
Nu te uita la ei! Pretindeți-vă că sunteți singuri și încercați să nu credeți că toată lumea se uită la voi. Cum să nu te uiți la ele? Nu te uita la nimeni când vorbești.
9
Ajută întotdeauna dacă țineți ceva. Ați observat că unii oameni, când dau discursuri pe podiumuri, stoarcă marginile ei? Acest lucru oferă un sentiment de securitate când se află în centrul atenției. Fie că este vorba de o hârtie, de o carte sau de orice altceva, țineți-o!
10
Participați la un grup de studii de vorbire. Multe cursuri te pot învăța cum să vorbești bine. Căutați grupuri locale care sunt bune pentru dvs.