Cum să încheiați o relație cu o persoană manipulantă

Terminarea unui manipulator de relații poate fi mai dificilă decât a fi într-una. Deși ați putea crede că nu aveți curajul de a pune capăt relației sau partenerul tau nu poate fi capabil de a trăi fără tine, va fi imposibil de a avea o viață sănătoasă, fără a termina relația. Dacă vreți să încheiați cu adevărat relația, trebuie să vă planificați înainte de sfârșit, să vă mențineți planul și să vă întoarceți la viață. Aflați cum să faceți acest lucru!

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea pentru încheierea relației
Metoda 2executarea planului
Metoda 3revenind la viață
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Pregătirea pentru încheierea relației

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau de manipulare

Recunoașteți că sunteți manipulat. Multe relații proaste durează mult mai mult decât ar trebui, deoarece persoana care este manipulată neagă că orice este greșit. S-ar putea să credeți că partenerul dvs. este un pic grumpy sau needy atunci când de fapt, acea persoană a început să ia controlul asupra vieții tale foarte încet. Iată câteva semne că sunteți într-un manipulator de relații:

Soțul dvs. încet a început să controleze fiecare aspect al vieții dvs. - de câte ori vă vedeți prietenii dvs. de unde plecați.
Soțul dvs. are izbucniri furioase sau vă spune cât de mult vă iubește sau care are nevoie de tine, controlându-vă viața emoțional.
Ați încercat să plecați înainte și persoana amenințată cu violență sau sinucidere.
Persoana este extrem de gelos și urăște atunci când ies cu prietenii, mai ales cu persoane de sex opus și face dificilă.
Persoana te umilește în fața prietenilor și familiei, te privește în mod intimidant și încearcă să te închidă.
Dăruiești persoanei tot timpul, de teamă de reacția ei.
Sunteți presați în a face lucruri care nu vă plac, mai ales în zona sexuală.
Încercați să vă mulțumiți cu această persoană cu orice preț și să nu vă mai gândiți la voi înșivă.
Persoana te face sa simti ca nu exista nici o cale de iesire din relatie si ca nu vei gasi niciodata pe cineva interesant.

Imagine intitulată Încheiați o etapă de control sau de manipulare 02

Gândiți-vă la toate motivele pentru care trebuie să încheiați relația. Când îți dai seama că ești într-o relație de manipulare, trebuie să începi să te gândești cât de mult va fi viața fără persoana. Acest lucru vă va motivează să finalizați și să planificați sfârșitul relației. Scrieți motivele și înregistrați-le chiar în mintea dvs. pentru a realiza că trebuie să terminați cât de repede puteți, dacă doriți să vă bucurați din nou de viata. Iată motive bune pentru a încheia relația

Poți începe să fii din nou însuți. Scrieți toate lucrurile pe care le-a plăcut înainte de relație, de a juca volei cu prietenii tăi pentru a face plimbări lungi singure - lucrurile pe care partenerul tău nu le "permite" să faci.
Poți avea o relație mai sănătoasă. Îți aduci aminte cum ai ieșit cu prietenii înainte ca prietena ta să vină pe scena și a spus că în fiecare seară ar fi a ta? Scrieți cele mai fericite momente pe care le-ați ieșit împreună cu prietenii și familia și gândiți-vă la distracția și satisfacția pe care le veți câștiga din a vă bucura din nou.
Stima ta de sine va urca foarte mult. În acel moment, stima ta de sine se poate baza pe aprobarea partenerului tău și odată ce vei părăsi relația, vei putea să te uiți în mod clar la tine. Și dacă stima de sine este scăzută deoarece persoana cu care vă aflați este instabilă din punct de vedere emoțional, vă veți simți mai bine atunci când încheiați relația.
Veți putea să vă opriți din viață cu teamă și anxietate constantă. În loc să vă îngrijorați tot timpul despre modul în care o persoană va reacționa la cuvintele dvs., vă puteți bucura de viață.
Puteți chiar să întrebați un bun prieten care să vă ajute să scrieți câteva motive pentru a finaliza - vă poate vedea relația într-un mod pe care nu-l puteți și îl motivați să plece.

Planificați ceea ce veți spune. Ar trebui să fii cât mai scurt și mai dulce posibil și, în același timp, să nu dai loc pentru celălalt să te facă să te răzgândești, să implori, să spui că te vei schimba sau vei face ceea ce vrei pentru ca relația să continue. Nu trebuie să dați un milion de motive pentru care încheieți relația sau menționați de fiecare dată când persoana a vă dezamăgit - face lucrurile mai dificile.

Doar spuneți că relația nu funcționează sau că "este timpul să vă luați la revedere" și încă un lucru sau altul, ci să fie succint.
Nu merită să fie răzbunător sau să acuzi persoana. O va face mai instabilă din punct de vedere emoțional.
Păstrați-vă bine atunci când vine vorba de ruperea știrilor. Nu plângeți, nu plângeți sau nu vă îngrijorați. Spuneți lucrurile cât mai obiectiv posibil, chiar dacă vă simțiți răniți în interior. Dacă te emoționezi, partenerul tău poate încerca să te manipuleze.
Când îți dai seama ce vrei să spui, ar trebui să exersești așa cum spui. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți încrezători.

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau de manipulare 04

Planificați cum veți spune lucrurile. Modul în care dați vestea este foarte important atunci când aveți de-a face cu o persoană instabilă sau controlată. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l gândiți este dacă persoana este violentă. Dacă sunteți chiar frică de modul în care va reacționa, atunci ar trebui să rupeți știrile într-un loc public în care va exista siguranță - aduceți-vă un prieten, dacă este necesar.

Dacă chiar nu doriți să vedeți fața persoanei, scrieți-i o notă sau un e-mail. Dacă lucrurile sunt atât de grave încât vă este frică să dați știri cap-la-cap, ieșiți din modul în care puteți.
Când decideți că trebuie să încheiați relația, trebuie să vă gândiți la momentul potrivit. Nu încheiați relația după ce dvs. și / sau partenerul dvs. ați fost băut sau în mijlocul unui eveniment foarte stresant. Încercați să alegeți un moment în care partenerul dvs. este puțin mai stabil - chiar dacă acest "stabil" este doar puțin mai stabil.

Imagine intitulată Încheiați o etapă de control sau de manipulare

Faceți un plan de evadare. Dacă locuiți cu persoana sau ați lăsat lucrurile la ea, ar trebui să vă gândiți cum veți obține totul înapoi. Puteți încerca să luați lucrurile înainte de a ajunge la persoana respectivă, astfel încât să nu mai trebui să vă întoarceți mai târziu. Cereți niște prieteni care să vă ajute, fie în spatele persoanei sau după relație. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai siguri și motivați să scăpați.

Dacă locuiți cu persoana, ar trebui să găsiți și un loc unde să stați înainte pentru a pune capăt relației, astfel încât să nu rămâneți blocați și tentați să reveniți.

Imaginea intitulată Încheiați o etapă de control sau de manipulare

Termină relația din cap. Înainte de a vorbi despre ceea ce trebuie să spuneți, spuneți-vă că într-adevăr aveți și faceți față cu tristețea încheierii ei. Dacă începeți să vă gândiți la relația ca la ceva care sa încheiat fără să-i informați pe soțul / soția, vă veți simți mai puternic atunci când vă ocupați de ceea ce aveți nevoie pentru că ați decis deja ce să faceți.

Metoda 2
Executarea planului

Fii ferm. Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să-l iei în considerare atunci când îi spui persoanei care este terminată. Acestea fiind spuse, sa terminat - și nu există nimic ce persoana poate face sau spune să vă facă să vă schimbați mintea. Spuneți cuvintele pe care le-ați practicat și pregătiți-vă să plecați. Chiar dacă persoana plânge sau pare tristă, amintiți-vă motivele pentru care trebuie să plecați.

Persoana poate spune "nu mi-ai dat o șansă să-ți explic." Păcat - ți-ai dat o mulțime de șanse înainte.

Imagine intitulată Încheiați o etapă de control sau de manipulare 08

Fii scurt. Nu rămâneți în loc, astfel încât să nu vă dați soțului dvs. sau să listați cele patruzeci de lucruri pe care le-a făcut persoana pentru a-ți distruge viața. Cu cât explicația este mai scurtă, cu atât este mai puțin probabil ca persoana să se certe sau să se plângă. Amintiți-vă, aceasta nu este o negociere - așa că nu fiți deschisi dialogului. Spune ce ai nevoie și pleacă.

Imagine intitulată Terminarea unei relații de control sau manipulare. Pasul 09

Păstrați-vă departe. Stați sau stați departe de persoană - nu o lăsați să încerce să vă atingă, să vă îmbrățișeze sau pur și simplu să vă convingă să rămâneți în relație. Dacă persoana încearcă să vă țină mâna, puteți să vă simțiți ispitiți să fiți afectați din nou de persoana respectivă, în loc să faceți ceea ce intenționați să faceți, să se termine.

Imagine intitulată Terminarea unei relații de control sau manipulare. Pasul 10

Nu fi manipulat. Dacă ați fost manipulat pe tot parcursul relației, atunci este foarte probabil că persoana va încerca să vă manipuleze în timpul termenului. Nu lăsați persoana să vă manipuleze emoțional, să spuneți că nu veți găsi niciodată pe cineva sau să-l mituiți cu toate lucrurile pe care le va face pentru dvs., să vă căsătorească, să cumpărați o casă etc.

Amintiți-vă că părăsiți relația deoarece sunteți obosit de acest comportament. Asta nu mai funcționează.

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau manipulare. Pasul 11

Nu spuneți persoanei în care mergeți. Poate că este evident că rămâi la părinți sau la casa celui mai bun prieten al tău, dar nu-i spune. Nu dați persoanei posibilitatea să-l urmeze pentru a încerca să-l câștige înapoi sau chiar să-l urmărească.

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau manipulare. Pasul 12

Pleacă. Odată ce spui ce ai de spus, renunțe. Dacă aveți un prieten care așteaptă în mașină sau dacă este cu dvs., ieșiți împreună cu el. Nu te uita înapoi să privești fața persoanei - te-a făcut să te simți prost și nu mai vrei. Umblați cu capul ridicat și nu priviți înapoi.

Metoda 3
Revenind la viață

Imagine intitulată Încheiați o legătură de control sau manipulare. Pasul 13

Evitați contactul cu persoana. Nu lăsați persoana să vă sune, mesaje text, Facebook sau chiar apar în locurile în care vă aflați - cereți o măsură de precauție, dacă este necesar. Vorbind cu persoana va face doar să vă simțiți mai confuz și rănit și lucrurile pot deveni urât. Nu faceți nici o greșeală: chiar dacă persoana spune că vrea doar să vorbească sau că vă lipsesc, ei vor încerca doar să reia în orice mod posibil.

Dacă trebuie să vorbești cu acea persoană, din orice motiv, cum ar fi pentru a ridica lucrurile lor sau de a face cu un bine împreună, aduce un prieten cu tine și să vorbească într-un loc public.
Dacă tu și persoana aveți mulți prieteni în comun, va trebui să întrerupă contactul cu ei pentru o vreme. Nu mergeți în locuri unde știți că vă va fi ex, chiar dacă înseamnă să rămâneți acasă pentru o vreme.

Nu fi tentat să vă răzgândiți. Este firesc ca tu să te simți trist și singur fără persoana. Dacă el sau ea a controlat fiecare aspect al vieții sale și dintr-o dată ești singur din nou și trebuie să ia decizii pentru tine, este logic să te simți în imposibilitatea de a decide cele mai mici lucruri și te simți singur și copleșit. Dar tocmai așa fel încât persoana vrea să simțiți - ca și cum nu ați putea trăi o zi fără ea.

Continuă să spui că lucrurile se vor îmbunătăți și vor într-adevăr.
Amintiți-vă că înainte de relația pe care ați trăit-o singură și ați fi din nou așa.

Petreceți timp cu cei dragi. Deși este util să-ți petreci singur timpul pentru a rezolva sfârșitul relației, nu e timpul. În schimb, aveți încredere în prietenii și familia dvs. și petreceți cât mai mult timp cu ei. Deși ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să mergi la o petrecere, să muncești din greu și să încerci să te distrezi.

Deși este normal să trebuiască să-și petreacă timpul singur, foarte singur timp după ce un manipulator de relații vă va lăsa mai vulnerabil la dorința de a reveni la ex.
Prietenii și familia ta sunt sprijinul tău. Discutați cu ei despre cât de rău este relația - confirmarea lor vă va face să vă simțiți mai puternici.
Nu vă fie teamă să încercați să vă apropiați de prietenii dvs. Poate că ați pierdut contactul cu unii dintre ei din cauza soțului dvs. controlling. Fii sincer și spune că știi că ai făcut o greșeală în a-ți tăia prietenii din viața ta și că îi vrei înapoi.

Fii ocupat. Dacă vă petreceți tot timpul în plâns în dormitor sau vă uitați la televizor singur în întuneric, nu veți putea niciodată să depășiți relația. Încercați să vă mențineți cât mai ocupați: mergeți cu prietenii, faceți ceea ce vă place și lucrați sau studiați din greu. Puteți găsi chiar un hobby nou care va da mai mult sens vieții tale.

Orice s-ar întâmpla, încercați să părăsiți casa. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai puțin singuri chiar dacă citiți într-o cafenea.
Planificați-vă săptămâna. Acordați-vă timp pentru a reflecta, dar asigurați-vă că puteți contempla un viitor pozitiv în fiecare zi.
Gândește-te la asta ca la o ocazie de a încerca să faci ceva ce nu ți-ai făcut-o niciodată. Poate că a urât să mănânce sushi sau să meargă la filme - fă-o la nevoie.

Gândește-te cât de fericit ești. Această parte poate dura ceva timp, dar veți vedea încet cât de mult sunteți mai bine pe cont propriu și departe de o relație distructivă. În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, gândiți-vă la cel puțin un lucru pe care acum puteți să-l faceți, pentru că nu sunteți într-o relație. Puteți chiar să faceți o listă a modului în care sa îmbunătățit viața dvs. și cât de bun este să vă controlați gândurile și acțiunile.

Ori de câte ori aveți o recădere, revizuiți această listă sau reciți fiecare motiv pentru care viața dumneavoastră este mai bună. Ia timp și vei vedea că ai dreptate în alegerea potrivită.

sfaturi

Recunoașteți slăbiciunea voastră. Adesea, chiar dacă partenerul tău te manipulează (ceea ce este greșit), el își exploatează numai propriile sale slăbiciuni (care permit manipularea). În timp ce doi sunt greșite, dacă doriți să evitați aceleași probleme în viitor, va trebui să se ocupe de propriile lor indoieli cu privire la abandon, singurătate, și / sau tendințele lor de a vrea să „salvare“ cealaltă, „repara“ defectele oameni, etc. Cu toate acestea, nu contează cine este cel mai responsabil: această situație Ai nevoie de pentru a termina. Lucrați pe punctele slabe după încheierea relației.
Tăierea contactului poate părea crudă, dar este un caz de "a fi crud să fii amabil". Dacă ex-ul dvs. nu primește un răspuns, este foarte probabil că va renunța. Cu toate acestea, dacă răspundeți, șansa lui este ridicată. Cu cât mesajul este mai clar și mai direct, cu atât mai repede persoana va căuta pe cineva diferit și veți fi liber de o situație potențial explozivă. Cu cât vorbiți mai mult cu ex, cu atât mai frustrat va deveni, și cu cât mai frustrat, cu atât mai furios. Indiferent de cât de greu este sau de ceea ce simți, nu-ți exprimați sentimentele voastre față de ex. Asta nu va ajuta. Acest lucru face ca separarea să fie mai dificilă pentru ambele.
Oamenii devin manipulativi din motive pe care nu le aveți control. Nu puteți schimba sau salva acea persoană, indiferent cât de mult vă interesează. Cel mai bun ajutor pe care îl puteți face este: a) refuză să fie victimă- b) cere-i să facă terapie.
Nu ștergeți mesaje text sau mesaje vocale de la dvs. ex, dar nu răspundeți prea. Când răspundeți, vă dă ideea unei mici victorii și vă alimenta ideea că poate avea o victorie mai mare. Dacă ex-ul dvs. începe să vă urmărească, aceste mesaje text pot furniza dovezi importante poliției dacă vreți să obțineți un suport de pază. Luați în considerare cumpărarea unei camere digitale și a unui înregistrator și înregistrarea mesajelor vocale pe un CD, pen drive, etc., și să păstrați totul într-un loc sigur cât timp este necesar.
Recuperați sprijinul prietenilor și al familiei și cereți-i să vă primească înapoi. Nu vorbi cuvinte de slang și nu lăsați pe alții să facă asta. Ceea ce puteți spune este: "Ai avut dreptate: relația a fost rea și am plecat. Sunt atât de recunoscător că m-ai susținut când aveam nevoie".
Să presupunem că aveți un prieten comun, John În timp ce merge, deși, te sun John și spune ... „John, tocmai am terminat cu Laura Ea a fost foarte supărat când am plecat vezi dacă e în regulă - Te rog, nu-i spune că ți-am spus. Cel mai probabil, Joao va apărea și își va da seama că este bună. Probabil veți auzi de la persoana însuși că ea este devastată și nu poate trăi fără tine și apoi să audă de la prieteni că ea merge la cină în mod normal. Ceea ce persoana vrea să te controleze de fapt. Cu cât încheie mai repede, cu atât mai repede persoana va depăși. Așa cum ați renunțat la control (nu dansați la cântecul persoanei), nu este nevoie să luptați, așa că în momentul în care plecați, sa terminat. S-ar putea să simțiți o frustrare reziduală, dar ceea ce a trecut a trecut.
Realizați că, atunci când încheiați relația, partenerul dvs. va fi, de asemenea, lăsat în pace. Dacă știți oameni care sunt aproape de el și ar putea fi prezenți la acea dată, acești oameni ar putea ajuta partenerul tău să facă față respingerii. Multe lucruri s-au întâmplat deja între dvs. și partenerul dvs., dar în acest fel puteți demonstra că vă pasă într-un mod pozitiv, reconfortant și respectuos.
Puterea și controlul sunt întotdeauna subiecte controversate, deși majoritatea dintre noi doresc o relație echilibrată, dificil de realizat. Dați spațiu și timp oamenilor și permiteți-vă libertate. Concentrați-vă mai mult pe ceva constructiv mai târziu și veți găsi fericire și pace interioară! Toți avem nevoie de echilibru și iubire necondiționată.
Dacă locuiți împreună și el (sau ea) nu vrea să plece, atunci cine va trebui să-l părăsească tine, din moment ce nu sunt singurul proprietar sau proprietarul unei părți a acesteia. Acest lucru poate fi foarte dificil, mai ales dacă nu aveți sprijin (prieteni și familie) și loc pentru a merge. Totuși, aceasta ar putea fi singura modalitate de a părăsi relația - permiteți judecătorului să predea proprietatea comună. Dacă tu este proprietarul unic al proprietății, atunci situația este foarte Nasty: Trebuie să sunați la poliție, să vă explicați că încheiați o relație și că trebuie să vă scoateți ex din casa dvs. Ei vor sta în spatele tău și te vor escorta în timp ce îl vor cere să plece. Asigurați-vă că persoana a livrat toate cheile. Veți avea nevoie, de asemenea, de o măsură de precauție. După aceasta, dacă încearcă să se întoarcă, ar trebui să suni la poliție imediat. Ascunde-te într-un loc sigur, dacă este necesar, până când poliția te va scoate. Evitați să vorbiți cu ex - lucrurile se pot înrăutăți din nou.

avertismente

Nu presupuneți că o întâlnire liniștită cu persoana se va termina bine - s-ar putea să fi fost săptămâni sau luni, dar probabil că veți auzi ceva îngrozitor despre dvs. de la o cunoaștere mutuală undeva. Rezistați tentației de a vă reangaja cu ex-ul dvs. pentru al "face să plătească". Lăsați-o să plece - oamenii care știu că veți afla cine dintre voi este cel mai adevărat prin răspunsuri și acțiuni. Doar spuneți, "Nu este adevărat, dar dacă el (sau ea) se simte mai bine spunând, orice." Pur și simplu să arătați oamenilor că nu puteți face nimic pentru a vă împiedica să spuneți aceste lucruri și să continuați.
Adesea, acești oameni își rescriu amintirile astfel încât situația să fie mai favorabilă pentru ei. Modul în care îți amintești conversațiile poate părea distorsionat pentru el (sau ea), și te face mai supărat în timp. El (sau ea) vă poate da vina și vă poate numi un manipulator. Dacă ex-ul dvs. este exploziv, aveți grijă atunci când faceți o programare.
Cel mai bun mod de a răspunde este să nu răspundeți. Dacă aveți copii, concentrați-vă asupra lor, nu asupra manipulării. În acest fel, copilul nu va trebui să se ocupe de manipularea emoțională și va eșua deoarece efectul dorit nu a fost atins (iritarea lor).
- Exemplu: observați câteva fotografii de familie și înțelegeți că a fost fostul dvs. care a luat-o. Nu spui nimic, dar după ceva timp, fiul tău fericit aduce niște fotografii, spunând: "Mamă, uite ce a găsit tata!". S-ar putea să fii furios - totuși, dacă vrei să depășești această manipulare, nu reacționezi. Doar spuneți: "Oh, este frumos, amintiți-vă când am făcut această călătorie, ne-am distrat, nu-i așa?" "De ce nu luați fotografiile în camera voastră?" Apoi, chemați-vă ex (care abia vă așteaptă să strigeți la el) și spuneți: "Este bine că ați dat aceste poze fiului nostru și că ele însemnă atât de mult pentru ei". Și termină conversația. Nu contează cât de furios ești: ex-ul tău e pe moarte pentru ca tu să reacționezi, dar lucrurile pot merge foarte rău pentru tine dacă te comporți așa cum vrea. Dacă doriți să încetiniți manipularea și cine știe, până când nu vă îndepărtați, nu răspundeți sau răspundeți.
O altă formă de manipulare este să se concentreze asupra obiectelor personale, cum ar fi fotografiile de familie, liceul, antichitățile care au o valoare specială sau orice lucru manipulativ știe că este important pentru tine și poate fi folosit ca o armă emoțională.
Mulți oameni își manipulează copiii după divorț. Soțul / soția poate cere copilului să transmită un mesaj, să ceară știri despre tine, informații despre vacanță, întâlniri sau orice altă veste pe care o puteți primi. Sindromul Alienarea parentală apare atunci când un părinte controlat încearcă să distrugă relația și credibilitatea relației părintelui cu copilul. Nu vă puteți împiedica să faceți acest lucru (sau dvs.), dar nu trebuie să vă implicați. Copiii dumneavoastră ar putea avea nevoie de terapie pentru a înțelege de ce mama (sau tata) încearcă să facă să se simtă rău sau vinovat, sau este o idee rea să spună că persoana ce se intampla cu ei. Aceasta este o mare investiție în viitor. În caz contrar, va trebui pur și simplu să umpleți lipsa de psiholog sau terapeut și atunci când realizați că copiii au probleme cu care se ocupă de ex, ajutați în cel mai bun mod posibil.
Abuzul emoțional se extinde adesea la copilul ales. Deoarece persoana manipulatoare nu renunță niciodată la puterea sa, în apropiere există o altă victimă, mai ales dacă există copii acasă. Copiii nu pot scăpa de influența persoanei manipulative. Copiii sunt ostatici de părinți instabili și jocuri psihologice. De vreme ce ești persoana stabilă, tocmai tu trebuie să-i ajuți să caute ajutor profesional.
Nu orice persoană manipulatoare este periculoasă, dar unele sunt. Cei mai mulți răspund la un spectacol de putere: dacă apar cu prietenii sau rudele care să vă susțină sau dacă refuzați orice contact, în 90% dintre cazuri, care va fi suficient pentru a face lucrurile. Dacă nu se rezolvă, cereți ajutorul fie de la poliție (judecător), fie de la un terapeut care vă poate ajuta să identificați dacă ex-ul dvs. este un pericol pentru dvs. sau pentru alții sau pentru el sau ea și măsuri adecvate în acest caz.
Dacă aveți copii, nu îi puteți împiedica să le vadă - cu excepția cazului în care există o decizie judecătorească care să indice altfel. În cazul în care ex-ta este pur și simplu de control și de manipulare și de obiectivul dvs. este de a proteja copiii lor cât mai bine, spune copiilor că părintele sau (mama) poate încerca să le controleze sau să le manipuleze - să fie atent să nu distanțarea alți oameni - îndreptați-i doar spre comportamentele ex-lor care le pot face să simtă durerea sau vina. În cazul în care ex-ta este periculos, și vă temeți ca el (sau ea) poate răpi sau copii rău, trebuie să vă informeze poliția sau alte autorități, astfel încât acestea să ia măsurile de precauție necesare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit