Cum să te simți mai bine când îți dai un timp prietenilor

Timpul petrecut într-o relație poate fi o modalitate de a obține o perspectivă asupra locului în care mergeți ca un cuplu. Puteți confirma că acestea sunt făcute unul pentru celălalt sau vă conving că sunt cel mai bine separate unul de celălalt. Oricare ar fi rezultatul, oferirea de timp este complicată din punct de vedere mental și emoțional, pentru că în cele din urmă vă veți întreba ce se va întâmpla când se va termina "timpul". Deci, este important să folosiți această perioadă cu înțelepciune, cântărind opțiunile în relație, continuând cu viața în mod normal.

conținut

Pași
Metoda 1stabilirea termenilor pentru a da un timp
Metoda 2În timp
Metoda 3discutați despre viitor împreună
Metoda 4atingerea unei decizii
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Stabilirea termenilor pentru a da un timp

Discutați motivul pentru a lua timp cu prietenul tău. Nu e de nici un folos să strigi "este timpul să luăm o pauză" și apoi să tragem ușa. Decizia de a face acest lucru este dificilă, iar dacă nu o luați împreună și într-un mod calm și îngrijorător, rezultatul nu va fi probabil bun. Găsiți un moment să stați împreună și să fiți cinstiți unul cu celălalt. Vorbiți despre ceea ce le-a condus până la acest punct și de ce credeți că acordați timp ar fi o opțiune sănătoasă chiar acum.

Ascultați preocupările, motivele și gândurile iubitului dvs. Nu întrerupeți sau interferați cu preocupările sale. Ambele trebuie să se audă clar, fără judecată.

Imaginea intitulată A se simți mai bine când Tu` class=

Sunt de acord cu ceea ce înseamnă de data asta pentru tine. Ideea este de a stabili regulile pentru acest lucru și ce vă așteptați de la o reconciliere post-timp. Este un moment important să vă asigurați că doriți să vă răcoriți capul, să determinați ce vreți de la viitor și să fiți absolut siguri că doriți să vă reluați mai târziu.

Stabiliți reguli cu care sunteți de acord.

Discutați despre ce se va schimba în relație și ce va fi același lucru. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta nu este o scuză pentru a prinde generalul - este important să clarificăm acest lucru. Determinați modul în care vă veți ocupa de atacul celorlalți care află că renunță la timp. Aceasta va încetini anxietatea ca o nouă relație să fie inserată în locul celei actuale.

Ce modificări credeți că veți avea nevoie? Ce schimbări vrea prietenul tău? Ajungeți la un consens cu privire la ceea ce vrea celălalt.
Ce va rămâne același fără nici o ciudățenie sau disconfort? Veți continua să vorbiți față în față? Vor folosi rețelele sociale pentru a păstra legătura? Vor da timp în orice comunicare între ele? Va pregăti timp să vorbească despre situație și să vorbească despre cum merg lucrurile? Trebuie să vă ocupați de aceste probleme acum, să nu vă rătăciți în întuneric și să așteptați ca lucrurile să funcționeze singure când începe timpul. Cuvintele neadecvate tind să arate ca o confirmare a faptului că orice ar dori el sau el.

Luați în considerare decideți cât timp va dura. Poate fi o săptămână, o lună, șase luni etc. De asemenea, puteți prefera să nu stabiliți o dată, reveniți la subiect și decideți un verdict la un moment dat.

Metoda 2
În timp

După începerea perioadei, urmați regulile convenite între dvs.

Fii ocupat.

Creați o listă de activități. Vă poate oferi ocazia de a țipa pentru fiecare zi nouă care se apropie, în loc de a merge în cercuri și de a vă face griji dacă va suna. Este important să afli că viața ta nu ar trebui să se învârtă în jurul unei persoane. Acest lucru te face să fii dezamăgit dacă, în cele din urmă, el alege să termine.

Investiți mai mult timp la serviciu sau la studiu. Poate că este timpul să strălucești din punct de vedere academic sau profesional.

Petreceți mai mult timp și energie asupra lucrurilor care vă fac fericite.

Fiți mai sociabili. Faceți cunoștință cu noi oameni și faceți lucruri noi.

Reconectați-vă cu prietenii vechi pe care probabil că i-ați trecut cu vederea.

Evitați să petreceți prea mult timp singur. Acestea fiind spuse, învățați să discerneți dacă vă simțiți singuri singuri. Al doilea este un moment pentru tine să reflectezi asupra viitorului tău, asupra dorințelor tale legate de relație și să te gândești la sentimentele tale cu privire la timpul pe care l-ai dat. Utilizați ori când sunteți singuri să scrieți în jurnal, externalizați sentimentele și să pregătiți liste cu problemele pe care doriți să le discutați cu prietenul tău.

Luați în considerare evitarea situațiilor cu multe cupluri. Dacă vă simțiți nemulțumiți, s-ar putea să ieșiți de sub control și să vă simțiți rău. De asemenea, puteți lua decizii incorecte pe baza a ceea ce are fiecare - este cel mai bine să mergeți cu oamenii în diferite stadii ale vieții.

Metoda 3
Discutați despre viitor împreună

Păzește din când în când ocazia. Ambele trebuie să evalueze în ce direcție lucrurile merg uneori, așa că este important să vorbim cel puțin pentru a determina cum se simt despre viitor. Poate fi o întâlnire la fiecare cincisprezece zile, lunar sau trimestrial. Alege ce este mai bine pentru tine. Dar încercați să nu grăbiți lucrurile - dați fiecărei persoane suficient timp pentru a vă gândi greu înainte de a discuta "ce acum?".

Fii sincer cu prietenul tău cu privire la îndoielile și preocupările tale. Păstrați note despre lucrurile care vi se întâmplă pe măsură ce contemplați viitorul relației voastre. Poate fi copleșitoare când se întâlnesc din nou și este posibil să uitați să vorbiți despre probleme importante cu care v-ați dorit cu adevărat. Să sugereze că face același lucru, astfel încât să poată "compara notele" și să nu lase nimic important.

Utilizați declarații asertive atunci când vă exprimați. De exemplu, "mă simt ___ atunci când ___, și aș aprecia dacă ___ în loc de ___."

Metoda 4
Atingerea unei decizii

Luați în considerare modul în care vă simțiți după timp. Indiferent dacă ați determinat un scop sau ați convenit că este timpul să decideți "acum", trebuie să fiți sincer cu voi înșivă. Vrei ca relația să continue sau timpul ți-a schimbat perspectiva și crezi că ar fi mai bine să fii prieteni?

Feriți-vă de sentimentele de loialitate. Deși este nobil să fii loial, nu este un motiv să fii cu cineva când pasiunea se termină. Îți poți transfera loialitatea într-o prietenie.
Cunoașteți sentimentele sale, dar aveți grijă să nu le lăsați să se suprapună cu ale voastre. De exemplu, dacă este foarte trist și dezamăgit că decideți să nu continuați relația, evitați să vă simțiți nevoiți să vă răzgândiți doar din cauza acesteia. Va trece.

Gândiți-vă la modul în care veți reacționa dacă doriți să continuați relația și nu va. Deoarece aceasta este o posibilitate reală și, probabil, ați alimentat câteva dorințe fanciful despre lucrurile care se întorc la ceea ce au fost, aceasta poate fi o problemă. Ceva cu adevarat important este sa iti petreci timpul sa accepti ca acest lucru este posibil ca un rezultat cand te intorci. Gândiți-vă ce veți face dacă veți ajunge în realitate și dacă trebuie să continuați. Aici se află "păstrarea ocupată" și păstrarea celorlalte conexiuni sociale - va face rău să știți că lucrurile nu vor continua, dar nu veți fi aruncate într-o gaură neagră. Mai degrabă aveți prieteni, familie și obiective proprii pe care să vă concentrați din nou.

Gândiți-vă la modul în care veți reacționa dacă ambii vor decide să reiați. Aceasta ar fi o provocare, deoarece timpul separat a fost folosit pentru a gândi lucrurile prin și eventual pentru a ajunge la concluzii pe care nu ați vrut să le acceptați înainte. Este foarte important să vorbiți despre sentimentele pe care le-ați avut în timp și despre schimbările pe care doriți să le aduceți relației și viitorului. Ascultați și perspectiva sa schimbată. Încercați să includeți fiecare dintre ele într-o relație nouă și recondiționată.

sfaturi

Amintiți-vă că luarea timpului în relație nu este o competiție a celui care ajunge să păstreze mai mulți oameni.
Stați departe de beție, de consumul de droguri și de orice situații în care vă simțiți vulnerabili.