Cum de a obține Back Ex

Este dificil atunci când prietenul tău decide că relația sa încheiat și nu vrei să-l termini. Vă puteți gândi cum să-l câștigați înapoi și să faceți ultima relație. Fiecare relație este unică și circumstanțele pot lua o curtenire până la capăt cu siguranță. Dacă credeți că există o șansă de a vă salva relația cu fostul dvs., concentrați-vă pe motivele care ar fi condus curtenirea până la capăt, rezolvați problemele și reconectați băiatul calm și cu atenție.

conținut

Pași
Partea 1recunoașterea și rezolvarea problemelor
Partea 2reconectați-vă cu ex
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Recunoașterea și rezolvarea problemelor

Imagine intitulată Câștigați-vă înapoi înapoi Pasul 1

Limitați contactul cu fostul dvs. prieten. Când spune că relația sa terminat, evitați să mai cereți o altă șansă sau să rămâneți la telefon tot timpul. Faceți un pas înapoi și respectați alegerea partenerului dvs. de a avea mai mult spațiu. Utilizați acest timp pentru a vă concentra asupra propriilor probleme și pentru a vă gândi la ceea ce a mers prost în relație, în loc să încercați să vorbiți direct cu tipul.

Limitarea contactului înseamnă evitarea trimiterii de mesaje text sau conversații în rețelele sociale. Dacă simțiți că aveți nevoie de mai mult spațiu și spațiu, luați în considerare eliminarea din lista de prieteni din Facebook și ștergerea numărului de telefon mobil de pe dispozitiv. Acest lucru vă va face să rezistați ispitei de a vorbi cu el și vă va ajuta să vă concentrați asupra propriilor probleme și nevoi.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 2

Identificați problemele care ar fi putut duce curtea la sfârșit. O modalitate eficientă de a face acest lucru este scrierea gândurilor și a sentimentelor într-un jurnal. Gândiți-vă la factorii care au condus la sfârșitul relației, cum ar fi infidelitatea, lipsa de încredere sau lipsa de dorință sexuală. Faceți o listă de motive posibile și vedeți dacă sunteți responsabil pentru oricare dintre ele.

Acest exercițiu vă poate ajuta să vă identificați responsabilitatea la sfârșitul relației și să vă concentrați asupra problemelor pe care trebuie să le rezolvați pe cont propriu. Dacă ex-ul dvs. decide să dea oa doua șansă relației, trebuie să vă străduiți să faceți mai bine decât înainte. O parte din acest lucru este în măsură să identifice propriile neajunsuri și să lucreze pentru a le îmbunătăți.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 3

Căutați sprijinul familiei și al prietenilor. Sfârșitul unei relații poate fi foarte greu atât din punct de vedere mental cât și emoțional, deci este important să căutați sprijin. Explicați situația prietenilor și familiei apropiate. Găsește pe cineva cu care poți vorbi - este important să verbalizezi sentimente de rănire, furie, durere și rușine pentru cineva care poate asculta fără judecată.

În funcție de gradul de apropiere de aceste persoane și de gradul de cunoaștere a acestora față de dvs. și cu fostul tău și cuplu, vă pot oferi o perspectivă asupra relației și a ideilor de rezolvare a problemelor. Ascultați sfatul cu atenție, dar amintiți-vă că, în cele din urmă, voi trebuie să rezolvați singuri problemele.

Imaginea intitulată Câștigați-vă înapoi înapoi Pasul 4

Căutați ajutor profesional. Dacă întâmpinați dificultăți în ceea ce privește încheierea relației, găsiți un terapeut cu care să discutați. Profesionistul vă poate îndruma prin furia, durerea și vina pe care o întâmpinați ca urmare a încheierii întâlnirii și vă ajută să rezolvați aceste probleme, lucrând pe fiecare dintre voi.

Lucrul pe aceste probleme cu un bun terapeut vă va arăta că sunteți dispus să recunoașteți greșelile făcute în timpul relației și să le rezolvați. Această atitudine este deosebit de importantă dacă factorii de încetare a relației au fost infidelitatea, plictiseala, problemele sexuale, problemele de sănătate mintală sau problemele de comunicare.

Partea 2
Reconectați-vă cu ex

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 5

Contactați-vă după ceva timp. În loc să vă conectați neobosit sau să trimiteți mai multe mesaje text, luați-vă timpul să vă gândiți la relație și să vă recuperați emoțiile puternice pe care le experimentați. Când simțiți că sunteți gata să vorbiți cu el, sunați sau trimiteți un mesaj o singură dată. Spuneți că vă așteptați ca el să fie bine și că a petrecut acel timp lucrul cu problemele cu ajutorul unui profesionist.

Evitați să acționați amar cu tipul dacă spune că vede altcineva. Nu fiți o sursă de negativitate pentru el, pentru a nu ruina șansele de a vă reconecta.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 6

Începeți dialogul încet și cu atenție. Când faci primul contact cu fostul tău iubit, nu te grăbi sau apăsa. Discutați ocazional pentru a menține liniile de comunicare deschise între dvs. și încercați să păstrați conversația prin mesaje text, e-mail sau telefon. Ar putea dura ceva timp ca el să se simtă confortabil întâlnit-o în persoană sau având conversații mai lungi. Fiți răbdători și nu bârfați și nu folosiți cuvinte dure cu el.

Fiecare relație este unică, poate dura săptămâni sau luni să se reconecteze din nou. Examinați nivelul de confort al exului sugerând o dată pentru o cafea sau o băutură după ce ați vorbit o vreme. Alegeți un loc care vă place, de preferință într-un loc public și într-un moment care să se potrivească cu el. Este important ca fostul tău să-și dea seama că ești dispus să faci lucruri din punct de vedere al acestuia, arătând respect și atenție nevoilor persoanei.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 7

Observați limbajul corpului și tonul vocii. Când începi să comunici din nou, rezistă tentațiilor de a întreba dacă vrea să se întoarcă cu tine. În schimb, atenție la limbajul corpului și tonul vocii. Dacă pare a fi distras, plictisit sau dezinteresat, poate nu este cel mai bun moment pentru a întreba. Dacă el face o mulțime de contact vizual, pare implicat în conversație și chiar flirtează cu tine, acestea sunt semne bune și o șansă bună de a întreba dacă el ar dori să reia întâlnirea cu tine.

Acordați atenție modului său de a vorbi, pentru a vedea dacă există vreo scânteie de interes pentru a vă întoarce la voi. Dacă el folosește termeni precum "noi" sau "noi", el ar putea fi deschis la restabilirea relației. De asemenea, el poate simți nevoia de a vă spune cum vă simțiți folosind fraze cu "Eu" și să fiți dispus să discutați problemele dvs. cu onestitate și fără judecată.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Step 8

Aveți grijă de problemele dvs. Dacă fostul dvs. este de acord să se întâlnească cu dvs., începeți conversația, asumându-vă problemele. Este important să vă concentrați asupra îngrijirii, deschiderii și onestității cu el. Puteți crea o listă de probleme și detalii pentru a le rezolva sau puteți explica modul în care ați lucrat prin problemele din timpul separării.

În timpul conversației nu îl criticați. Concentrați-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți pentru a schimba obiceiurile vechi astfel încât să reconsidere reînnoirea curteneniei cu voi.

Imagine intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 9

Atingeți subiectul revenirii la întâlnire când vă simțiți confortabil. După o anumită întâlnire de timp, veți simți momentul cel mai potrivit pentru a-i spuneți fostului dvs. că doriți să-l întâlniți din nou. Vorbiți clar și direct folosind fraze cu "I".

De exemplu, "Acum că am vorbit din nou, trebuie să fiu sincer cu tine și să spun că aș vrea să mă întorc la întâlniri". Este important să discutăm despre modul în care va fi relația de data aceasta și să clarificați că sunteți dispus să vă schimbați obiceiurile pentru dragul relației. "Știu că am făcut o greșeală și că lucrez la propria mea problemă, indiferent de relația noastră. Dar dacă vrei să încerci încă o dată, aș vrea să rămân cu tine.

Imaginea intitulată Câștigați-vă ex Back Pasul 10

Discutați despre cum să faceți mai bine de data aceasta. Când aveți o conversație bună despre re-datare și construirea unui viitor împreună, întrebați ce crede el că se poate face pentru a face relația mai puternică în a doua încercare. Ascultați sugestiile sale și discutați modalități de a face relația mai durabilă.

Puteți decide să faceți terapia împreună și să lucrați prin conflicte cu ajutorul unui profesionist. În general, terapiile cuplurilor funcționează cel mai bine atunci când ambii sunt dispuși să rezolve problemele împreună. Cu discuții sincere, timpul petrecut pe terapie și angajamentul de a se schimba, veți putea să vă recuperați ex.